πληροφορίες

Yoga Vinyasa Krama
Θανάσης Σαραμούρτσης

Ελάτε να εξερευνήσουμε μαζί την ιδιαίτερη αυτή πρακτική που αποτέλεσε την πηγή έμπνευσης και ανάπτυξης όλων των σύγχρονων και δημοφιλών μορφών Vinyasa Yoga, όπως η Ashtanga Vinyasa Yoga.
Στο επόμενο διάστημα και για 1η φορά στην Ελλάδα θα διδαχθούν μεθοδικά, σταδιακά και με σεβασμό και οι 10+2 σειρές/ ακολουθίες της Vinyasa Krama :
 
1. Όρθιες Θέσεις – On your feet Yogasanas
2. Ασύμμετρες καθιστές θέσεις – Asymmetric seated Vinyasa sequence
3. Συμμετρικές καθιστές θέσεις – Seated posterior stretch sequence
4. Ασύμμετρες όρθιες θέσεις – On one leg Yogasanas
5. Ύπτιες θέσεις – The supine sequence (lying on your back)
6. Πρηνής θέσεις ή του “τόξου” – The bow pose sequence (lying prone)
7. Τριγωνικές θέσεις – The triangle pose sequence
8. Ανεστραμμένες θέσεις – The inverted posture sequence
9. Διαλογιστικές θέσεις – Meditative pose sequence
10. Θέσεις του “λωτού” – The lotus pose sequence
 
Μαζί με τις παρακάτω δύο σειρές που αποτελούν αναπόσπαστο τμήμα των παραπάνω:
 
11. Ειδικές/ συνδετικές θέσεις – The Visesha Vinyasa Kramas
12. Ακολουθία “κλεισίματος” της πρακτικής – The Winding down procedure
 
Η πρακτική αυτή περιλαμβάνει μεγάλο αριθμό από παραδοσιακές asanas (πάνω από 900 στάσεις και παραλλαγές στάσεων) και απευθύνεται σε ασκούμενους όλων των επιπέδων (με μικρή αλλά και μεγάλη εμπειρία στη yoga). Επίσης, σε κάθε μάθημα επεξηγούνται και ασκούνται συστηματικά κατάλληλες αναπνευστικές ασκήσεις (pranayama).
 
Σύμφωνα με τον Srivatsa Ramaswami (“The Complete Book of Vinyasa Yoga” © ) με 30 και πλέον χρόνια μαθητείας δίπλα στον Sri T. Krishnamacharya: “Η Vinyasa Krama Yoga ακολουθεί αυστηρά τον πιο πλήρη ορισμό της κλασικής Yoga, που είναι διττός. Σύμφωνα με τον 1ο ορισμό η Yoga είναι η «ένωση» ή yukti στα Σανσκριτικά, ενώ σύμφωνα με τον 2ο ορισμό είναι «ηρεμία του νού» ή samadhana (samadhi). Χρησιμοποιώντας την αναπνοή ως μέσο η Vinyasa Krama ολοκληρώνει το σώμα με τον νού και συνεπώς είναι ένωση. Και επειδή ο νους ακολουθεί την αναπνοή, γίνεται μέρος της όλης διαδικασίας και επιτυγχάνει ένα επίπεδο εσωτερικής ηρεμίας (samadhana). Έτσι, η διάχυτη, βαθιά ηρεμία και εσωτερική χαρά εδραιώνονται στο ασκούμενο σε μια σταθερή, μόνιμη βάση”.
 
Καθοδηγεί & Διδάσκει:
Θανάσης Σαραμούρτσης
 
Από την Δευτερα 10 Δεκεμβρίου και κάθε Δευτέρα 20:00-21:30
share

πρόγραμμα

Δευ 10/12/2018 — 20:00 - 21:30
Δευ 17/12/2018 — 20:00 - 21:30
Δευ 24/12/2018 — 20:00 - 21:30
Δευ 31/12/2018 — 20:00 - 21:30
Δευ 07/01/2019 — 20:00 - 21:30
Δευ 14/01/2019 — 20:00 - 21:30
Δευ 21/01/2019 — 20:00 - 21:30
Δευ 28/01/2019 — 20:00 - 21:30
Δευ 04/02/2019 — 20:00 - 21:30
Δευ 11/02/2019 — 20:00 - 21:30
Δευ 18/02/2019 — 20:00 - 21:30
Δευ 25/02/2019 — 20:00 - 21:30

κόστος

12 E (προ ΦΠΑ)
*Οι εγγεγραμένοι στο στούντιο ασκούμενοι μπορούν να χρησιμοποιήσουν το ενεργό πακέτο τους.

πολιτική ακύρωσης

1. Οι προκαταβολές δεν επιστρέφονται.
2. Σε περίπτωση ακύρωσης έως και ένα μήνα πριν την έναρξη, επιστρέφεται ολόκληρο το ποσό των χρημάτων πλην της προκαταβολής.
3. Σε περίπτωσης ακύρωσης λιγότερο από ένα μήνα πριν την έναρξη, το ποσό των χρημάτων δεν επιστρέφεται.