πληροφορίες

Mindfulness & Breathing
Ξένια Ηλινά

Αυτό το διήμερο σεμινάριο, που αποτελεί μέρος του Advanced Yoga 500hr Teacher Training Course, προσεγγίζει την πολύ βαθιά και ιδιαίτερη πρακτική άσκηση pranayma με σκοπό να την διερευνήσει μέσω της επίγνωσης, της πιο λεπτοφυούς αίσθησης που προβάλλει και καλλιεργείται όταν η προσοχή βρίσκεται στο παρόν.

⚡Το σεμινάριο είναι κατάλληλο για όλους!

Εάν θέλετε να έρθετε σε επαφή με την αναπνοή σας, να την παρατηρήσετε, να την απελευθερώσετε και να την αφήσετε να σας δείξει τι χρειάζεστε περισσότερο, ελάτε να το κάνουμε μαζί σε αυτό το διήμερο. Ελάτε να γνωρίσουμε την ποιότητα και την ικανότητα της Ενσυνειδητότητας (mindfulness) και πως μπορούμε να επιστρέψουμε σε αυτήν όταν κινούμαστε, όταν αναπνέουμε, όταν αισθανόμαστε, όταν σκεφτόμαστε, όταν ζούμε την καθημερινότητα.

⚡Αποτελεί ένα ιδιαίτερα χρήσιμο εκπαιδευτικό εργαστήριο για ήδη πιστοποιημένους δασκάλους γιόγκα που αναζητούν εξέλιξη και επιθυμούν να προσθέσουν ✅20 ώρες εκπαίδευσης στην κατηγορία Continuing Education της Yoga Alliance USA (YACEP®)

🔸Συγκεκριμένα περιλαμβάνει:
✔Πως ξεκινάω την πρακτική της πραναγιάμα
✔Εκπαιδεύω το νου/την προσοχή
✔Δουλεύω με τα μοτίβα περιορισμού/τις αντιδραστικές συνήθειες (Samskaras)
✔Βοηθητικές τεχνικές για εμβάθυνση στην πρακτική
✔Η Ενσυνειδητότητα στην πρακτική της αναπνοής
✔Η ψυχολογία της Γιόγκα και της Ενσυνειδητότητας
✔Η Ενσυνειδητότητα (Mindfulness)
✔Η Ενσυνειδητότητα – παιχνίδια και ασκήσεις
✔Η Ενσυνειδητότητα του ήχου – Δεκτική ακοή
✔Η Ενσυνειδητότητα της αναπνοής
✔Η Ενσυνειδητότητα στην κίνηση – σωματική άσκηση
✔Η ποιότητα του αρχάριου νου

🔸Διδάσκει:
Ξένια Ηλινά (Yoga Alliance E-RYT® 200, YACEP®, ειδίκευση: Mindfulness Meditation & Techniques)

🔺Το σεμινάριο θα πραγματοποιηθεί online σε περίπτωση που ο χώρος μας παραμένει κλειστός σύμφωνα με τις οδηγίες του ΕΟΔΥ στα πλαίσια των μέτρων πρόληψης του COVID-19.

share

πρόγραμμα

Σαβ 26/06/2021 — 09:00 - 17:00
Κυρ 27/06/2021 — 09:00 - 17:00

πολιτική ακύρωσης

1. Οι προκαταβολές δεν επιστρέφονται.
2. Σε περίπτωση ακύρωσης έως και ένα μήνα πριν την έναρξη, επιστρέφεται ολόκληρο το ποσό των χρημάτων πλην της προκαταβολής.
3. Σε περίπτωσης ακύρωσης λιγότερο από ένα μήνα πριν την έναρξη, το ποσό των χρημάτων δεν επιστρέφεται.