πληροφορίες
Maha Sadhana: The Great Practice
Έλενα Μουρατίδου
Σας προσκαλώ να εξερευνήσουμε παρέα αυτές τις 2 ώρες τα καλύτερα και τα πιο ξεχωριστά κομμάτια της πλούσιας παράδοσης της Dharma Yoga, αντλώντας έμπνευση από τον μεγαλύτερο εν ζωή γιόγκι του Δυτικού Κόσμου, Sri Dharma Mittra, καθώς και από άλλες πλούσιες παραδόσεις όπως ο Ταοϊσμός, ο Σαμανισμός, η Γιν Γιόγκα και οι θεραπευτικές δονήσεις του ήχου.
Η πρακτική περιλαμβάνει μία σειρά από δυναμικές και εξισορροπιστικές Άσανα (στάσεις, θέσεις), τεχνικές που εξομαλύνουν το νευρικό μας σύστημα και στοχεύουν στην καλύτερη κατανομή της ζωτικής ενέργειας (Πραναγιάμα+Breathwork), Τεχνικές εσωτερικού καθαρισμού (Κρίγια), Απαγγελίες Μάντρα, Τεχνικές Χαλάρωσης και Διαλογισμού. Κάθε Μάχα Σάντανα ολοκληρώνεται με την όμορφη και ξεκούραστη πρακτική της Yoga Nidra και ακολουθεί ένα μοίρασμα χαράς και αγάπης, γνωστό και ως Asana Jam.
Η Maha Sadhana είναι μία βαθιά και συνειδητή πρακτική που φέρνει σε ισορροπία τη θηλυκή, δημιουργική φύση και την αρσενική υποστηρικτική φύση και βοηθάει τον ασκούμενο να περπατήσει σταθερά στο μονοπάτι της Αυτογνωσίας.
Σας περιμένω να ταξιδέψουμε παρέα!
Με αγάπη,
Έλενα
