πληροφορίες
Dharma Maha Sadhana
Έλενα Μουρατίδου
Σας προσκαλώ να εξερευνήσουμε παρέα αυτές τις 2,5 ώρες τα καλύτερα και τα πιο ξεχωριστά κομμάτια της πλούσιας παράδοσης της Dharma Yoga, όπως τα μοιράστηκε μαζί μας, ο μεγαλύτερος εν ζωή γιόγκι του Δυτικού Κόσμου, Sri Dharma Mittra. (www.dharmayogacenter.com)
Η πρακτική περιλαμβάνει μία σειρά από δυναμικές και εξισορροπιστικές Άσανα (στάσεις, θέσεις), τεχνικές που εξομαλύνουν το νευρικό μας σύστημα και στοχεύουν στην καλύτερη κατανομή της ζωτικής ενέργειας (Πραναγιάμα), Τεχνικές εσωτερικού καθαρισμού (Κρίγια), Απαγγελίες Μάντρα, Τεχνικές Χαλάρωσης και Διαλογισμού. Κάθε Μάχα Σάντανα ολοκληρώνεται με την όμορφη και ξεκούραστη πρακτική της Yoga Nidra και ακολουθεί ένα μοίρασμα χαράς και αγάπης, γνωστό και ως Asana Jam.
Η Dharma Maha Sadhana είναι μία βαθιά και συνειδητή πρακτική που φέρνει σε ισορροπία τη θηλυκή, δημιουργική φύση και την αρσενική υποστηρικτική φύση και βοηθάει τον ασκούμενο να περπατήσει σταθερά στο μονοπάτι της Αυτογνωσίας.
Σας περιμένω να ταξιδέψουμε παρέα!
Με αγάπη,
Έλενα
