πληροφορίες
Εκπαιδευτικό Εργαστήριο: Αρχαία παράδοση και σύγχρονη έμπνευση από τη Χάθα Γιόγκα
Νάνσυ Χιτζανίδου
Απευθύνεται σε πιστοποιημένους δασκάλους γιόγκα και σε έμπειρους ασκούμενους που επιθυμούν να διερευνήσουν εις βάθος την αρχαία παράδοση της Χάθα Γιόγκα και να εμπνευστούν από αυτήν στην καθημερινότητα τους και στη διδασκαλία των τάξεων γιόγκα.
Συγκεκριμένα περιλαμβάνει:
- Η Λεπτοφυής Ανατομία της Χάθα Γιόγκα
- Η Κλίμακα της Χάθα Γιόγκα: Ξεκινώντας με τον τρόπο ζωής και την Asana
- Pranayama: Eξισορρόπηση και διαχείριση της ζωτικής μας δύναμης
- Σχεδίαση μιας βασικής πρακτικής Pranayama με συγκεκριμένο στόχο
- Το επόμενο στάδιο διαχείρισης της ζωτικής δύναμης: Mudra και Bandha
- Samadhi – Το αποκορύφωμα της γιογκικής Sadhana
- Σχεδίαση μιας πλήρους τάξης με Asana, Pranayama, Διαλογισμό
Διδάσκει:
Νάνσυ Χιτζανίδου (Yoga Alliance Ε-RYT® 500, YACEP®, ειδίκευση: Yoga Philosophy and Meditation)
