πληροφορίες

Εισαγωγή στην Επιστήμη της Γιόγκα // Νοέμβριος – Δεκέμβριος 2020

Μία εισαγωγή στην ολιστική πρακτική και τη διδασκαλία της γιόγκα. Αποτελεί κομμάτι του 200hr Yoga Teacher Training Course και πληρεί όλα τα κριτήρια για την κατηγορία “Continuing Education” της Yoga Alliance.

Συγκεκριμένα περιλαμβάνει:

🔶Πρακτική:
✔Πρακτική και ανάλυση γιογκικών στάσεων (Asana)
✔Πρακτική και ανάλυση τεχνικών αναπνοής (Pranayama)
✔Πρακτική και ανάλυση τεχνικών χαλάρωσης και διαλογισμού
✔Πρακτική Traditional Hatha Yoga, Vinyasa Flow Yoga,
Therapeutic Yoga, Dharma Yoga, Restorative Yoga
✔Πρακτική και εκμάθηση χρήσης βοηθημάτων γιόγκα (Yoga Props
όπως ζώνες, τουβλάκια, μαξιλάρια)
✔Mantra & Japa Yoga
✔Βιωματικά Παιχνίδια

🔶Θεωρία:
✔Εισαγωγή στην ιστορία της γιόγκα
✔Τα είδη της γιόγκα
✔Βασικά συστήματα της Χάθα Γιόγκα
✔Ιστορία της γιόγκα
✔Μελέτη και ανάλυση γιογκικών κειμένων όπως Yoga Sutra και
Bhagavad Gita
✔Βασικές αρχές στη διδασκαλία της γιόγκα
✔Βασικές αρχές ευθυγράμμισης του σώματος
✔Προετοιμασία τάξης γιόγκα – γενικές επισημάνσεις
✔Δημιουργία πλάνου μαθήματος
✔Η γιόγκα ως αποθεραπεία
✔Εισαγωγή στην Αγιουρβέδα
✔Εισαγωγή στο διαλογισμό
✔Εισαγωγή στα Τσάκρας
✔Η σημασία της προσωπικής πρακτικής (sadhana)

🔶Biomechanics:
✔Βασικές αρχές ανατομίας
✔Βασικές αρχές φυσιολογίας
✔Βασικές αρχές κινησιολογίας
✔Ανατομία της γιόγκα άσανα

🔶Οργάνωση και διεύθυνση προγράμματος:
Έλενα Μουρατίδου (Yoga Alliance Ε-RYT® 500, YACEP®, πιστοποιημένη δασκάλα Dharma Yoga)

🔶Διδάσκουν:
Έλενα Μουρατίδου (Yoga Alliance Ε-RYT® 500, YACEP®, πιστοποιημένη δασκάλα Dharma Yoga)
Άρτεμις Ανδρικάκη (Yoga Alliance Ε-RYT® 200, YACEP®, φυσικοθεραπεύτρια, ειδίκευση: Γιόγκα με θεραπευτική πρόσεγγιση)
Νάνσυ Χιτζανίδου (Yoga Alliance E-RYT® 500, YACEP®, ειδίκευση: Φιλοσοφία της γιόγκα & Τεχνικές Διαλογισμού)
Ξένια Ηλινά (Yoga Alliance E-RYT® 200, YACEP®, ειδίκευση: Ενσυνειδητότητα & Τεχνικές Ενσυνειδητού Διαλογισμού)

🔶Σύμβουλος Ανατομίας:
Παναγιώτης Συμεωνίδης (Ορθοπαιδικός Χειρουργός, ειδίκευση: Πέλμα και Αστράγαλος)

🔶Προαπαιτούμενα:
Βεβαίωση από παθολόγο ιατρό πως επιτρέπεται στον ασκούμενο η άσκηση της γιόγκα και της ελεύθερης γυμναστικής το τρέχον έτος 2020.

🔺Το πρόγραμμα θα πραγματοποιηθεί online σε περίπτωση που ο χώρος μας παραμένει κλειστός σύμφωνα με τις οδηγίες του ΕΟΔΥ στα πλαίσια των μέτρων πρόληψης του COVID-19.

share

πρόγραμμα

Σαβ 14/11/2020 — 09:00 - 17:00
Κυρ 15/11/2020 — 09:00 - 17:00
Σαβ 21/11/2020 — 09:00 - 17:00
Κυρ 22/11/2020 — 09:00 - 17:00
Σαβ 28/11/2020 — 09:00 - 17:00
Κυρ 29/11/2020 — 09:00 - 17:00
Σαβ 05/12/2020 — 09:00 - 17:00
Κυρ 06/12/2020 — 09:00 - 17:00
Σαβ 12/12/2020 — 09:00 - 17:00
Κυρ 13/12/2020 — 09:00 - 17:00

κόστος

Στο κόστος συμπεριλαμβάνονται οι σημειώσεις, η καθοδήγηση και το οπτικοακουστικό υλικό.

πολιτική ακύρωσης

1. Οι προκαταβολές δεν επιστρέφονται.
2. Σε περίπτωση ακύρωσης έως και ένα μήνα πριν την έναρξη, επιστρέφεται ολόκληρο το ποσό των χρημάτων πλην της προκαταβολής.
3. Σε περίπτωσης ακύρωσης λιγότερο από ένα μήνα πριν την έναρξη, το ποσό των χρημάτων δεν επιστρέφεται.