λεπτομέρειες

Εκπαιδευτικό Πρόγραμμα Διδασκαλίας Διαλογισμού

Τι είναι Διαλογισμός:

Ο Διαλογισμός είναι το αποκορύφωμα της γιογκικής πρακτικής –ουσιαστικά ταυτόσημος με την έννοια «Γιόγκα», σύμφωνα και με τους μεγάλους Δασκάλους της Παράδοσης αυτής. Μέσα από την άσκησή του –που ουσιαστικά στοχεύει στη δημιουργία ενός γαλήνιου, εστιασμένου και διαυγή νου– βιώνεται η αληθινή ουσία της Γιόγκα, δηλαδή η «ενοποίηση» όλων των μερών της ύπαρξης (σώμα, νους και πνεύμα) μεταξύ τους, αλλά και η σύνδεση της ατομικής ύπαρξης με το Σύνολο της Υπαρξης.

Η πρακτική του Διαλογισμού, μεταξύ άλλων:

  • λειτουργεί θεραπευτικά σε βάθος, καθώς επιτρέπει στα στοιχεία του ψυχισμού να αναδυθούν στην επιφάνεια, προκειμένου να γίνουν αντικείμενο παρατήρησης και να θεραπευτούν
  • προσφέρει κρυστάλλινη διαύγεια, εστίαση και δύναμη στον νου
  • οδηγεί στο να βιωθεί η φύση του Βαθύτερου Εαυτού, ο οποίος χαρακτηρίζεται από Αληθινή Ύπαρξη, Επίγνωση και Ευδαιμονία

Ετσι, η πρακτική του Διαλογισμού, επιτρέπει τελικά τη δημιουργία ενός σταθερού εσωτερικού «Κέντρου Βάρους», και την εδραίωση σ’  αυτό, δίνοντας τη δυνατότητα να αναλάβετε πλήρως το τιμόνι της ζωής σας.


Τι προσφέρει το Εκπαιδευτικό Πρόγραμμα Διδασκαλίας Διαλογισμού:

Το Εκπαιδευτικό Πρόγραμμα Διδασκαλίας Διαλογισμού έχει σχεδιαστεί ειδικά για:

  • να σας δώσει τη δυνατότητα να αποκτήσετε μια πολύπλευρη και σε βάθος επαφή με τον Διαλογισμό
  • μέσα από αυτόν, να σας δώσει τη δυνατότητα να δομήσετε μια ουσιαστική σχέση με τον βαθύτερο Εαυτό, αποκτώντας πρόσβαση στην άπειρη επίγνωση, δύναμη και ευδαιμονία του
  • να σας δώσει τη δυνατότητα να βαθύνετε, να εξελίξετε και να εμπλουτίσετε την προσωπική σας πρακτική Διαλογισμού
  • να σας προσφέρει ένα εξαιρετικό πλεονέκτημα, εάν διδάσκετε Γιόγκα, και να σας κάνει να διαφοροποιηθείτε και να ξεχωρίσετε στη διδασκαλία σας, εμπλουτίζοντάς την με την πολύτιμη διαλογιστική πρακτική
  • να σας προσφέρει τη γνώση και τα εργαλεία προκειμένου να μοιραστείτε την πρακτική του Διαλογισμού με τους γύρω σας, και να καθοδηγήσετε δημιουργικά και αποτελεσματικά σε αυτήν τους ασκούμενους, μαθητές ή οικείους σας

Σε ποιους απευθύνεται:

  • Σε δασκάλους και ασκούμενους στη Γιόγκα, που επιθυμούν να εξελιχθούν σε βάθος στην πρακτική τους του Διαλογισμού
  • Στους δασκάλους Γιόγκα που επιθυμούν να διαφοροποιηθούν και να ξεχωρίσουν στη διδασκαλία τους, εισάγοντας τους μαθητές τους στη βαθιά και συναρπαστική αυτή πρακτική
  • …Αλλά και πέρα από αυτό, απευθύνεται στον καθέναν που επιθυμεί να εμβαθύνει στη γνώση του εαυτού του μέσω του Διαλογισμού, και να εδραιωθεί στην προσωπική του δύναμη, ακτινοβολία και ευδαιμονία.

Περιεχόμενα:

  • Τι είναι Διαλογισμός – Ιστορία της Διαλογιστικής πρακτικής και διαφορετικές παραδόσεις στην άσκηση του Διαλογισμού
  • Βασικές κατευθύνσεις στην πρακτική του Διαλογισμού
  • Ασκήσεις Διαλογισμού σύμφωνα με διαφορετικές μεθόδους (ή «σχολές») Διαλογισμού, με στόχο την εμβάθυνση της πρακτικής
  • Διαδραστική συζήτηση σχετικά με τις εμπειρίες που αναδύονται, και αντιμετώπιση θεμάτων που ανακύπτουν κατά την άσκηση
  • Πώς δομείται μια τάξη Διαλογισμού – Η «ακολουθία» που χρησιμοποιούμε, και η τέχνη της σοφής καθοδήγησης των ασκούμενων
  • Ασκήσεις διδασκαλίας Διαλογισμού σε μικρές ομάδες από τους εκπαιδευόμενους, με διαφορετικές μεθόδους
  • Ασκήσεις παρουσίασης και προσαρμογής της διαλογιστικής πρακτικής σε διαφορετικές ομάδες ασκούμενων

* Το Εκπαιδευτικό Πρόγραμμα Διδασκαλίας Διαλογισμού διδάσκεται εξ’ ολοκλήρου online, από την άνεση του σπιτιού σας.

* Η παρακολούθηση του προγράμματος ισοδυναμεί με 40 ώρες Συνεχιζόμενης Εκπαίδευσης της Yoga Alliance (Yoga Alliance 40 hrs of CE).


Ενδεικτικά, ορισμένα από τα (αποδεδειγμένα) οφέλη του Διαλογισμού είναι:

  • Εκκριση ηρεμιστικών ορμονών μελατονίνης και σεροτονίνης, ελάττωση της κορτιζόλης
  • Οριστική αντιμετώπιση ή βελτίωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης
  • Εκκριση «ορμόνης νεότητας» DHEA, που μεταξύ άλλων, μειώνει το στρες και βελτιώνει τη μνήμη
  • 35% ατόμων που έπαιρναν φαρμακευτική αγωγή για χρόνιους πόνους μπόρεσαν να την ελαττώσουν.
  • Ελάττωση πονοκεφάλων και ημικρανιών
  • Βελτίωση συμπτωμάτων ανησυχίας και κατάθλιψης
  • 75% οριστική αντιμετώπιση της αϋπνίας και 25% βελτίωσή της
  • Δίνει τη δυνατότητα να αντέχουμε επίπονα ή αρνητικά συναισθήματα, και τελικώς τα διαλύει.
  • Αυξάνει τα θετικά συναισθήματα, όπως αγάπη, συμπόνια, ζεστασιά, γενναιοδωρία.
  • Χαρίζει εστίαση και διαύγεια στο νου.
  • Αυξάνει την ικανότητα συγκέντρωσης.
  • Βοηθά να απελευθερωθούμε από φόβους, ψυχολογικές τάσεις, και περιοριστικές ιδέες σχετικά με τον εαυτό μας, που μας εμποδίζουν να αισθανθούμε οικειότητα με τους άλλους ανθρώπους, με τη φύση, και με το θείο.
  • Χαρίζει τη δυνατότητα να αιθανθούμε ειρήνη, αγάπη και χαρά, που δεν εξαρτώναι από εξωτερικές περιστάσεις.
  • Επιτρέπει να αγαπήσουμε και να σεβαστούμε τη ζωή σε όλο της το εύρος.

Διδάσκει:

Νάνσυ Χιτζανίδου (Yoga Alliance ERYT® 500, YACEP®)

Η αγάπη της Νάνσυ για τη Γιόγκα ως φιλοσοφία, άσκηση, και τρόπος ζωής, την οδήγησε σε μια μαθητεία, της οποίας κυριότεροι σταθμοί ήταν η Εκπαίδευση Δασκάλων Γιόγκα 500 ωρών του NYSY Studios (ολοκληρώθηκε το 2011), το Εκπαιδευτικό Πρόγραμμα Διδασκαλίας Διαλογισμού “The Art and Practice of Τeaching Meditation” στο TriYoga London με την Sally Kempton (2015), και η ολοκλήρωση το 2016, του τριετούς Προγράμματος εξ’ αποστάσεως σπουδών Φιλοσοφίας και Ιστορίας της Γιόγκα (800 ωρών) του Ινστιτούτου Traditional Yoga Studies του Καναδά  (Georg and Brenda Feuerstein).

Από το 2011 έως σήμερα, διδάσκει συνεχώς σε Προγράμματα Εκπαίδευσης Δασκάλων Γιόγκα, υφαίνοντας μαζί τη σωματική άσκηση, την Pranayama, τον Διαλογισμό και τη Γιογκική Φιλοσοφία, και εμπνέοντας και εμφυσώντας στους ασκούμενους και μέλλοντες δασκάλους, την αγάπη για τη συναρπαστική αυτή φιλοσοφία και πρακτική.

Ημερομηνίες

10-11 & 17-18 Δεκεμβρίου 2022 | 09:00 – 18:00

Επένδυση

Στην επένδυση συμπεριλαμβάνονται οι ώρες διδασκαλίας, οι απαραίτητες σημειώσεις, η καθοδήγηση και δεν συμπεριλαμβάνονται τυχόν έξοδα μετακίνησης και διαμονής.

Πολιτική ακύρωσης

1. Οι προκαταβολές δεν επιστρέφονται.
2. Σε περίπτωση ακύρωσης έως και ένα μήνα πριν την έναρξη, επιστρέφεται ολόκληρο το ποσό των χρημάτων πλην της προκαταβολής.
3. Σε περίπτωσης ακύρωσης λιγότερο από ένα μήνα πριν την έναρξη, το ποσό των χρημάτων δεν επιστρέφεται.

Επικοινωνία:

☎️ 6946 021030
📧 [email protected]