όλα τα επίπεδα

posts

Vinyasa Flow

Μία πρακτική Vinyasa Flow με δημιουργικές ακολουθίες που συνδυάζουν αρμονικά την αναπνοή με την κίνηση. Ένας κινούμενος διαλογισμός που μας βοηθάει να τονώσουμε όλο μας το σώμα, να απομακρύνουμε τη συσσωρευμένη ένταση και να γαληνέψουμε το νου.

Dharma Yoga Inspired – ONLINE

Μια πρακτική εμπνευσμένη από την Dharma Yoga. Η Dharma Yoga είναι μια βαθιά πρακτική η οποία βασίζεται στα πενήντα χρόνια πρακτικής του Yoga Master Sri Dharma Mittra. Η πρακτική είναι κατάλληλη για μαθητές όλων των επιπέδων, από αρχάριους μέχρι και έμπειρους ασκούμενους. Καθώς οι μαθητές κινούνται μέσα στις στάσεις (asana), …διαβάστε περισσότερα

Dharma Yoga Inspired

Μια πρακτική εμπνευσμένη από την Dharma Yoga. Η Dharma Yoga είναι μια βαθιά πρακτική η οποία βασίζεται στα πενήντα χρόνια πρακτικής του Yoga Master Sri Dharma Mittra. Η πρακτική είναι κατάλληλη για μαθητές όλων των επιπέδων, από αρχάριους μέχρι και έμπειρους ασκούμενους. Καθώς οι μαθητές κινούνται μέσα στις στάσεις (asana), …διαβάστε περισσότερα

Acro Yoga

Ένα μάθημα που όχι, δεν απευθύνεται σε όλους. Απευθύνεται μόνο σε άτομα που θέλουν να ανακαλύψουν τις ακροβατικές τους δεξιότητες μέσα απο την ομαδικότητα και τη συνεργασία. Ένας εναλλακτικός τρόπος ενδυνάμωσης που συνδυάζει ισορροπία, δύναμη και ευλυγισία. Μαθαίνουμε να έχουμε τον απόλυτο έλεγχο του σώματος με έναν δημιουργικό, καλλιτεχνικό και …διαβάστε περισσότερα

Therapeutics & Release – ONLINE

Hatha Yoga Flow-Somatic Recharge & Relaxation – ONLINE

Therapeutics & Release

Είναι μία πρακτική που ενεργοποιεί συνολικά το φυσικό σώμα και ταυτόχρονα το απελευθερώνει από την νευρική εξάντληση και τους χρόνιους πόνους. Έχει ως στόχο να δημιουργήσει μία αίσθηση φυσικής ικανότητας στο σώμα, αλλά και μία βαθύτερη και πιο λεπτή επίγνωση των δομών του, τη σχέση μεταξύ τους και με ολόκληρο …διαβάστε περισσότερα

Hatha Yoga Flow-Somatic Recharge & Relaxation

Μια πρακτική βασισμένη στην hatha yoga, μια ροή που συνδέει τη μια στάση με την επόμενη, ακολουθώντας το ρυθμό της αναπνοής και ισορροπώντας ανάμεσα στη δύναμη και στην ευλυγισία. Εκεί ακριβώς που το ενεργειακό μας σώμα μοιάζει να ελίσσεται με χάρη ανάμεσα στις asanas του φυσικού! Η πρακτική αυτή δρα …διαβάστε περισσότερα

Relaxation Techniques – ONLINE

Pilates – ONLINE

Ένα σύστημα εκγύμνασης που δημιουργήθηκε το 1912 από τον Joseph Pilates. Μέσω της μεθόδου το σώμα κινείται, δυναμώνει, διατείνεται σε συνδυασμό πάντα με την αναπνοή. Οι ασκήσεις επικεντρώνονται κυρίως στη συμμετρική στάση του σώματος, στην ενδυνάμωση των μυών του κέντρου και στην σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης, λεκάνης και ωμοπλατών. Απευθύνεται …διαβάστε περισσότερα

Pilates anahata yoga studio