ONLINE ONLY

posts

Dharma Yoga Inspired – ONLINE

Μια πρακτική εμπνευσμένη από την Dharma Yoga. Η Dharma Yoga είναι μια βαθιά πρακτική η οποία βασίζεται στα πενήντα χρόνια πρακτικής του Yoga Master Sri Dharma Mittra. Η πρακτική είναι κατάλληλη για μαθητές όλων των επιπέδων, από αρχάριους μέχρι και έμπειρους ασκούμενους. Καθώς οι μαθητές κινούνται μέσα στις στάσεις (asana), …διαβάστε περισσότερα

Therapeutics & Release – ONLINE

Hatha Yoga Flow-Somatic Recharge & Relaxation – ONLINE

Relaxation Techniques – ONLINE

Pilates – ONLINE

Ένα σύστημα εκγύμνασης που δημιουργήθηκε το 1912 από τον Joseph Pilates. Μέσω της μεθόδου το σώμα κινείται, δυναμώνει, διατείνεται σε συνδυασμό πάντα με την αναπνοή. Οι ασκήσεις επικεντρώνονται κυρίως στη συμμετρική στάση του σώματος, στην ενδυνάμωση των μυών του κέντρου και στην σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης, λεκάνης και ωμοπλατών. Απευθύνεται …διαβάστε περισσότερα

Pilates anahata yoga studio

Morning Yoga – ONLINE

Η πρωινή πρακτική της γιόγκα βοηθάει το σώμα να ξυπνήσει και να ενεργοποιηθεί! Βασισμένη επάνω στη δομή της Χάθα Γιόγκα, η Morning Yoga αποτελεί σίγουρα τον ιδανικό τρόπο να αρχίσετε την ημέρα σας, χαλαροί και ανανεωμένοι!

Πραναγιάμα & Διαλογισμός – ONLINE

Η σωματική γιογκική άσκηση ανοίγει τον δρόμο προς την επαφή με τον βαθύτερο, εσώτερό μας εαυτό. Μέσα από τις τεχνικές της Πραναγιάμα, τον ενδυναμώνουμε, συνειδητοποιώντας, εμπλουτίζοντας και μαθαίνοντας να διαχειριζόμαστε τη Ζωτική μας Δύναμη. Τέλος, με την άσκηση του Διαλογισμού, το αποκορύφωμα της γιογκικής πρακτικής, προσεγγίζουμε τον βαθύτερο εαυτό μας, …διαβάστε περισσότερα

Body Mind Flow – ONLINE

Στην πρακτική Body-Mind flow, με την έμπνευση που μας προσφέρει η πλούσια παράδοση της Γιόγκα, «ρέουμε» αρμονικά από τη μία στάση (asana) στην επόμενη, σε μια ροή που ασκεί, ενδυναμώνει και διατείνει, όχι μόνον το σώμα, αλλά και το νού μας. Συντονίζοντας κίνηση, αναπνοή και εστίαση στο παρόν, η άσκηση …διαβάστε περισσότερα

Hatha Yoga – ONLINE

Αποτελεί μια πρακτική ιδανική για αρχάριους μαθητές αλλά και για κάθε ασκούμενο που επιθυμεί μία βαθύτερη επίγνωση του φυσικού και ενεργειακού σώματος. Περιλαμβάνει πρακτικές αναπνοής, βασικές στάσεις της yoga (asana) καθοδηγούμενες τόσο από τις αρχές ευθυγράμμισης όσο και από το στοιχείο της ροής, καθώς και τεχνικές χαλάρωσης.

Prenatal Yoga – ONLINE

Αποτελεί μια ολοκληρωμένη πρακτική που είναι σχεδιασμένη έτσι ώστε να στηρίξει την έγκυο κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης και να την προετοιμάσει για το “θαύμα” της γέννησης. Δίνει έμφαση στην αναπνοή, σε τεχνικές χαλάρωσης, στην ενίσχυση τόσο του φυσικού σώματος όσο και του εσωτερικού δυναμικού της γυναικείας φύσης. Η έγκυος …διαβάστε περισσότερα