πληροφορίες

Vinyasa Krama Yoga

Η Vinyasa Krama Yoga αποτελεί μια παραδοσιακή μέθοδο ασκήσεων yoga (asanas) εκτελούμενων προοδευτικά σε ροή, συνδεδεμένων αρμονικά με την αναπνοή. Krama σημαίνει “σε βήματα” ή “σε ακολουθία” και Vi-nyasa “με συγκεκριμένη/ειδική – σειρά/λογική” ή σε ελεύθερη μετάφραση “παραλλαγές (ασκήσεων) εντός συγκεκριμένων παραμέτρων”. H Vinyasa Krama διδασκόταν από τον Sri Tirumalai Krishnamacharya (1888-1989), την πιο εμβληματική μορφή στο χώρο της σύγχρονης Yoga, με δύο προσεγγίσεις. Η πρώτη προσέγγιση (vinyasa cikitsa) ήταν θεραπευτική και προσαρμοσμένη στις ιδιαιτερότητες κάθε ασκούμενου, ενώ η δεύτερη προσέγγιση (vinyasa shakti) ήταν πιο δυναμική και οι asanas διδάσκονταν με καθορισμένο ρυθμό σε ομάδες, με ακρίβεια και μεθοδικότητα. H ευρύτητα της μεθόδου της επέτρεπε να μπορεί να προσαρμόζεται και στα τρία στάδια ζωής του ανθρώπου (νεότητα, ακμή, ωριμότητα). H Vinyasa Krama αποτελεί τη μέθοδο από την οποία εξελίχθηκαν πολλά συστήματα της σύγχρονης Yoga.

Τα μαθήματα απευθύνονται σε όλους τους ασκούμενους με σταθερή πρακτική.