πληροφορίες

Spinal Movement + Yoga Nidra – ONLINE

Το ταξίδι ξεκινάει με ήπια ενεργοποίηση του σώματος, εμπνευσμένη από κυματοειδή πρότυπα και μοτίβα κίνησης, με στόχο την εξερεύνηση, την απομάκρυνση περιττών εντάσεων και την προετοιμασία για την πρακτική που ακολουθεί.

Με την τεχνική της Yoga Nidra, το δεκτικό σώμα καθοδηγείται μέσω της περιφοράς συνειδητότητας να χαλαρώσει, να φορτίσει, να αποκατασταθεί και να αναγεννηθεί.

Κάθε πρακτική είναι μια υπενθύμιση στο νου για ό,τι η καρδιά ήδη γνωρίζει. Ας την αφουγκραστούμε.

δυσκολία

άσκηση

χαλάρωση

διαλογισμός

ενδυνάμωση

... δείτε το πρόγραμμα