πληροφορίες

Παιδική Γιόγκα

Στο μάθημα γιόγκα για παιδιά και με εργαλεία την άσκηση, το παιχνίδι και τη δημιουργική απασχόληση, αποσκοπούμε στη σωματική, συναισθηματική και νοητική ανάπτυξή τους. Όχι μόνο βελτιώνεται η φυσική τους κατάσταση, ενισχύεται η σωματική τους δύναμη, η ευλυγισία και η ισορροπία τους, αλλά επιπλέον αναπτύσσουν κινητικές δεξιότητες, όπως ο συντονισμός και η επίγνωση της κίνησης. Τα παιδιά ενθαρρύνονται να εκφράζουν τα συναισθήματά τους με λέξεις, ήχους και κίνηση και αυξάνεται έτσι η αυτογνωσία και η αυτοπεποίθησή τους. Μέσα από ασκήσεις σωματικές και αναπνοών μαθαίνουν να ισορροπούν συναισθηματικά, να συνεργάζονται και να χαλαρώνουν. Περιορίζονται υπερκινητικές συμπεριφορές και ενισχύεται η πειθαρχία και ο σεβασμός, καλλιεργείται η μνήμη, η σκέψη, η συγκέντρωση και η προσοχή και εξελίσσονται έτσι οι κοινωνικές δεξιότητές τους. Στο δημιουργικό παιχνίδι, που αποτελεί βασικό στοιχείο του μαθήματος, τα παιδιά συνεργάζονται και ενθαρρύνονται να απελευθερώνουν τη φαντασία τους, να αυτοσχεδιάζουν και να εκφράζονται ελεύθερα. Εάν δε το θέμα μας προβλέπει πτήση… κατεβάζουμε τις αιώρες και απογειωνόμαστε… Το σίγουρο πάντως είναι ότι φεύγουμε με χαμόγελο!

δυσκολία

άσκηση

χαλάρωση

διαλογισμός

ενδυνάμωση

... δείτε το πρόγραμμα