πληροφορίες

Hatha Yoga Flow-Somatic Recharge & Relaxation

Μια πρακτική βασισμένη στην hatha yoga, μια ροή που συνδέει τη μια στάση με την επόμενη, ακολουθώντας το ρυθμό της αναπνοής και ισορροπώντας ανάμεσα στη δύναμη και στην ευλυγισία. Εκεί ακριβώς που το ενεργειακό μας σώμα μοιάζει να ελίσσεται με χάρη ανάμεσα στις asanas του φυσικού!

Η πρακτική αυτή δρα αναζωογονητικά σε όλα τα συστήματα του οργανισμού, ενώ ταυτόχρονα καλλιεργεί την αίσθηση μιας βαθύτερης χαλάρωσης του φυσικού σώματος που γίνεται συνειδητή και σε πιο λεπτοφυείς δομές του. Ολοκληρώνουμε την πρακτική με μια αίσθηση σύνδεσης, ελαφρότητας, ηρεμίας και διαύγειας, μεταφέροντας αυτόματα τα οφέλη της πρακτικής από το στρωματάκι στη ζωή.

Το μάθημα απευθύνεται σε όλα τα επίπεδα των ασκούμενων. Με άριστη καθοδήγηση για αρχάριους μαθητές και με πλήθος παραλλαγών για προχωρημένους μαθητές, που θα μπορούν να εξελίξουν και να εμβαθύνουν στην προσωπική τους πρακτική.

δυσκολία

άσκηση

χαλάρωση

διαλογισμός

ενδυνάμωση

... δείτε το πρόγραμμα