πληροφορίες

Hatha Yoga Flow – ONLINE

Μια πρακτική βασισμένη στην hatha yoga, μια ροή που συνδέει τη μια στάση με την επόμενη, ακολουθώντας το ρυθμό της αναπνοής και ισορροπώντας ανάμεσα στη δύναμη και στην ευλυγισία. Εκεί ακριβώς που το ενεργειακό μας σώμα μοιάζει να ελίσσεται με χάρη ανάμεσα στις asanas του φυσικού.

Η πρακτική αυτή δρα αναζωογονητικά στους μύς, την καρδιά και τους πνεύμονες και καλλιεργεί την ικανότητα της προσαρμογής στις εξωτερικές μεταβολές, τώρα που το χρειαζόμαστε περισσότερο.

Η πρακτική απευθύνεται σε όλα τα επίπεδα των ασκούμενων, οι asanas που θα χρησιμοποιηθούν θα είναι οι ενδεδειγμένες για αρχάριους μαθητές, ενώ οι πιο προχωρημένοι μπορούν να κάνουν τις παραλλαγές της πρακτικής τους.

δυσκολία

άσκηση

χαλάρωση

διαλογισμός

ενδυνάμωση

... δείτε το πρόγραμμα