πληροφορίες

Hatha Yoga Beginners – ONLINE

Μία σταθερή, ήρεμη πρακτική, ιδανική για αρχάριους μαθητές αλλά και για ασκούμενους όλων των επιπέδων, όπου προσπαθούμε να βρούμε τα μπλοκάρισμενα σημεία στο σώμα, να τα μαλακώσουμε και να αποκτήσουμε έτσι μεγαλύτερο εύρος και άνεση στην κίνησή μας.

Διώχνουμε την ένταση από τα διάφορα σημεία του σώματος και ενεργοποιούμαστε.

δυσκολία

άσκηση

χαλάρωση

διαλογισμός

ενδυνάμωση

... δείτε το πρόγραμμα