πληροφορίες

Free Style Yoga

Το μάθημα αυτό, βασισμένο στην hatha yoga, προωθεί την ελεύθερη και ανοιχτή πρακτική της γιόγκα χωρίς φυσικούς και νοητικούς περιορισμούς. Με φωτεινό οδηγό ολόκληρης της πρακτικής την αναπνοή, δουλεύουμε μέσα στη ζώνη της ασφάλειάς μας και εξερευνούμε σταδιακά τα όρια της. Η πρακτική αυτή μας ενθαρρύνει να κινηθούμε έξω από τα όρια του κλασικού μαθήματος της γιόγκα, ή ενός συγκεκριμένου είδους της, και να εξερευνήσουμε μαζί όλα όσα το πανάρχαιο αυτό σύστημα έχει να μας προσφέρει. Η αυτοέκφραση στην άσανα, κομμάτι μαγικό της πρακτικής, καλλιεργείται με το ίδιο ενδιαφέρον και την ίδια αγάπη όσο η δύναμη, η ευλυγισία, η ισορροπία, η ηρεμία και η επίγνωση. Σε αυτό το μάθημα η αυτοέκφραση αποτελεί αναπόσπαστο μέρος του. Άλλες φορές πρακτική δυναμική, άλλες φορές πρακτική ήρεμη, άλλες φορές πρακτική στραμμένη εσωτερικά και άλλες φορές πρακτική με τη στήριξη των συνασκούμενών μας, κάθε φορά μια πρακτική ξεχωριστή! Περιλαμβάνει πρναγιάμα, άσανα και βαθιά χαλάρωση. Απευθύνεται σε όλα τα επίπεδα των ασκούμενων και μοναδικά προαπαιτούμενα: ανοιχτή καρδιά και χαμόγελο.

δυσκολία

άσκηση

χαλάρωση

διαλογισμός

ενδυνάμωση

... δείτε το πρόγραμμα