πληροφορίες

Dynamic Hatha – ONLINE

Μία πρακτική κατάλληλη για μαθητές όλων των επιπέδων. Τεχνικές αναπνοής και βασικές στάσεις (asana) της Yoga σε δυναμική μορφή, μας επιτρέπουν να τις βιώσουμε βαθιά, σε κάθε παραλλαγή.

Ενώνουμε τις στάσεις με έναν δημιουργικό τρόπο, αφήνουμε την αναπνοή να οδηγήσει τη σειρά των στάσεων, και ενδυναμώνουμε το σώμα και το νου. Παρατηρούμε αντιδράσεις, τις ζούμε μέσα στις asanas, και τεχνικές χαλάρωσης ανταμείβουν το φυσικό και το ενεργειακό μας σώμα.

δυσκολία

άσκηση

χαλάρωση

διαλογισμός

ενδυνάμωση

... δείτε το πρόγραμμα