class

posts

Hatha Yoga

Αποτελεί μια πρακτική ιδανική για αρχάριους μαθητές αλλά και για κάθε ασκούμενο που επιθυμεί μία βαθύτερη επίγνωση του φυσικού και ενεργειακού σώματος. Περιλαμβάνει πρακτικές αναπνοής, βασικές στάσεις της yoga (asana) καθοδηγούμενες τόσο από τις αρχές ευθυγράμμισης όσο και από το στοιχείο της ροής, καθώς και τεχνικές χαλάρωσης.

Pilates Reformer

Στο Anahata Yoga Studio σας περιμένουν φέτος πολλές νέες εκπλήξεις! Μια από αυτές είναι το ολοκαίνουργο μηχάνημα Reformer Pilates από την εταιρεία Balanced Body® που μόλις παραλάβαμε! Το Pilates Reformer ή αλλιώς το κρεβάτι του Pilates είναι πλέον το πιο γνωστό και αποτελεσματικό όργανο της μεθόδου και γι’ αυτό φροντίσαμε …διαβάστε περισσότερα

Acro Yoga

Ένα μάθημα που όχι, δεν απευθύνεται σε όλους. Απευθύνεται μόνο σε άτομα που θέλουν να ανακαλύψουν τις ακροβατικές τους δεξιότητες μέσα απο την ομαδικότητα και τη συνεργασία. Ένας εναλλακτικός τρόπος ενδυνάμωσης που συνδυάζει ισορροπία, δύναμη και ευλυγισία. Μαθαίνουμε να έχουμε τον απόλυτο έλεγχο του σώματος με έναν δημιουργικό, καλλιτεχνικό και …διαβάστε περισσότερα

Baby Yoga

Για γονείς και βρέφη 2-12 μηνών Κατά τη διάρκεια του μαθήματος εναλλάσσονται ασκήσεις για τον γονιό και παιχνιδιάρικες κινήσεις και μασάζ για το βρέφος. Οι ασκήσεις που απευθύνονται στους γονείς είναι προσαρμοσμένες στις ανάγκες των μαμάδων σε μεταγεννητική περίοδο, ενώ οι βρεφικές κινήσεις ανταποκρίνονται στις σωματικές ανάγκες κατά τα διάφορα …διαβάστε περισσότερα

Baby Massage

Για γονείς και βρέφη 2-12 μηνών (κύκλος 5 μαθημάτων με απαραίτητη κράτηση θέσηςκαι συμμετοχή σε 4 τουλάχιστον συναντήσεις) Η πανάρχαια πρακτική του βρεφικού μασάζ έχει μεταμορφωθεί από τον Διεθνή Οργανισμό Βρεφικού Μασάζ (IAIM) σε μια ευχάριστη ομαδική δραστηριότητα. Κατά τη διάρκεια των συναντήσεων ο γονέας καθοδηγείται και εξασκείται στις μαλάξεις …διαβάστε περισσότερα

Toddler Yoga

Για γονείς και παιδιά 2-5 ετών Μέσα από πολύ παιχνίδι, χορό και τραγούδι μικροί και μεγάλοι εξασκούμαστε με τον πιο διασκεδαστικό τρόπο στις στάσεις της γιόγκα και όχι μόνο. Τα μαθήματα περιλαμβάνουν μουσικοκινητικές δραστηριότητες και κινητικά παιχνίδια κατάλληλα για τη συγκεκριμένη ηλικιακή ομάδα. Στο τέλος κάθε συνάντησης μεγάλοι και μικροί …διαβάστε περισσότερα

Family Yoga

Για παιδιά 3-12 χρονών και κηδεμόνες Πάρτε γονείς, θείους, γιαγιάδες και νονούς και ελάτε να ασκηθούμε και να χαλαρώσουμε παρέα! Χρησιμοποιώντας το σώμα και τη φαντασία μας, θα μεταμορφωθούμε μέσα από διασκεδαστικές αφηγήσεις και παιχνίδια. Με αυτόν τον τρόπο, θα εξασκήσουμε, θα ελέγξουμε και θα συντονίσουμε σώμα, αναπνοή, συγκέντρωση και …διαβάστε περισσότερα

Kids Yoga

Για παιδιά 4-12 ετών Μέσα από παιχνιδιάρικες αφηγήσεις, ταξίδια και μιμήσεις τα παιδιά γνωρίζουν τισ διάφορες στάσεις της γιόγκα και ανακαλύπτουν πολλές δικές τους! Η σωματική αυτή εξάσκηση προσφέρει στα παιδιά την ευκαιρία να γνωρίσουν καλύτερα το σώμα τους και τις μοναδικές του ικανότητες, να συνειδητοποιήσουν, να ελέγξουν και να …διαβάστε περισσότερα

Dharma Yoga Inspired

Μια πρακτική εμπνευσμένη από την Dharma Yoga. Η Dharma Yoga είναι μια βαθιά πρακτική η οποία βασίζεται στα πενήντα χρόνια πρακτικής του Yoga Master Sri Dharma Mittra. Η πρακτική είναι κατάλληλη για μαθητές όλων των επιπέδων, από αρχάριους μέχρι και έμπειρους ασκούμενους. Καθώς οι μαθητές κινούνται μέσα στις στάσεις (asana), …διαβάστε περισσότερα

Dharma Yoga Inspired – ONLINE

Μια πρακτική εμπνευσμένη από την Dharma Yoga. Η Dharma Yoga είναι μια βαθιά πρακτική η οποία βασίζεται στα πενήντα χρόνια πρακτικής του Yoga Master Sri Dharma Mittra. Η πρακτική είναι κατάλληλη για μαθητές όλων των επιπέδων, από αρχάριους μέχρι και έμπειρους ασκούμενους. Καθώς οι μαθητές κινούνται μέσα στις στάσεις (asana), …διαβάστε περισσότερα