Έμπνευση

posts

Οδηγός Αισιοδοξίας

Όπως ακριβώς, πάνω από τα πυκνά σύννεφα, βρίσκεται πάντα ο ήλιος (και το θυμόμαστε όποτε τα σύννεφα υποχωρούν), έτσι και πίσω και πέρα από αυτήν την περίοδο που διανύουμε βρίσκεται κάτι πιο ουσιαστικό, και φωτεινό. Όπως και αν επιλέγουμε να διαθέσουμε το χρόνο μας σε καθημερινό επίπεδο, η νέα κατάσταση …διαβάστε περισσότερα

Κηπουρική η θεραπευτική

Η άνοιξη ήρθε και είναι η ώρα να περιποιηθείτε τις γλάστρες ή τον κήπο σας, μετά τον χειμώνα, ώστε να ανανεώσετε τον χώρο σας. Οι εργασίες που έχετε να κάνετε μπορούν να κατανεμηθούν χρονικά, με τη σειρά που αναφέρονται, ώστε να τις προγραμματίσετε ανάλογα με τον ελεύθερο χρόνο σας. Αν …διαβάστε περισσότερα

Φτιάξε το δικό σου αντισηπτικό τζελ χεριών!

Η φύση έχει προνοήσει για όλα και έτσι τα καλύτερα φάρμακα βρίσκονται στη διάθεση μας τις περισσότερες φορές και μένουν αναξιοποίητα. Χρησιμοποιώντας τα συστατικά που έχουν αντισηπτικές και αντιμικροβιακές ιδιότητες, μπορούμε να φτιάξουμε ένα αντισηπτικό χεριών, και χωρίς οινόπνευμα. Η Αλόη Σίγουρα οι περισσότεροι θα έχετε ακούσει πόσο καλό κάνει …διαβάστε περισσότερα

Έρωτας: λίγα λόγια για τον μπουκλάκια με τα βέλη……

Μόνο όποιος τον έχει βιώσει, ίσως, μπορέσει να μας πει. Τι μυστήριο ειν’αυτό; Τι δυνάμεις μας ωθούν να ερωτευτούμε έναν άνθρωπο ανάμεσα στους άπειρους που μας περιστοιχίζουν; Η λογική μπορεί να δώσει πάμπολλες απαντήσεις μα καμία δε θα είναι πλήρης. Κι αυτό επειδή τα μυστήρια δεν εξηγούνται. Βιώνονται. Δεν έχει …διαβάστε περισσότερα

ΓΙΩΡΓΟΣ Γ. – ΑΠΟΦΟΙΤΟΣ

Μ’αρέσει με τα δικά μου βιώματα και εμπειρίες να βγάζω τα συμπεράσματα μου… έχω μετανιώσει που δεν μπήκα σε αυτό το μονοπάτι νωρίτερα.. αλλά όπως λέει και ο λαός κάλιο αργά παρά ποτέ.. το μονοπάτι που θα διανύσεις κατά την διάρκεια του εκπαιδευτικό μόνο εύκολο δεν θα το έλεγα.. να …διαβάστε περισσότερα

8 λόγοι για να βάλετε το Αβοκάντο στη διατροφή σας!

Εκτός από νόστιμο, το αβοκάντο είναι και ένας θησαυρός υγείας. Τι πρέπει να γνωρίζουμε για αυτό το superfood της φύσης; Βρήκαμε 7+1 λόγους για τους οποίους αξίζει να το τρώμε πιο συχνά. Το αβοκάντο είναι ένας από τους πιο νόστιμους καρπούς που υπάρχουν, ενώ είναι εξαιρετικά ευέλικτος, καθώς η γεύση …διαβάστε περισσότερα

6+1 λόγοι που πρέπει να τρώτε Καρότο καθημερινά!

Το καρότο είναι αγαπημένο λαχανικό. Και όχι μόνο. Είναι και εξαιρετικά θρεπτικό καθώς περιέχει καροτονοειδή (δηλαδή α-καροτίνη, β-καροτίνη) και λουτεΐνη, συστατικά που επιδρούν στον οργανισμό με ευεργετικό τρόπο. Η καθημερινή κατανάλωση καρότου μπορεί να κάνει θαύματα στην καθημερινή διατροφή ενός ατόμου και κατ’ επέκταση στην υγεία και στη γενικότερη ευεξία …διαβάστε περισσότερα

Ο διατροφικός θησαυρός που λέγεται .. Ρεβίθι!

Τα ρεβίθια συγκαταλέγονται στην οικογένεια των οσπρίων και είναι ένα από τα παλαιότερα όσπρια που καλλιεργούνται από τον άνθρωπο. Από την Αρχαία Ελλάδα μέχρι την Αίγυπτο τα ρεβίθια, τα κουκιά και οι φακές θεωρούνταν βασικές τροφές της εποχής. Κι όχι άδικα! Τα ρεβίθια είναι μια πλούσια πηγή πρωτεϊνών, υδατανθράκων, φυτικών …διαβάστε περισσότερα

Το Προσωπικό μου Ταξίδι

Η ζωή σου είναι η σχέση σου με το εαυτό σου. Ό,τι μέσα, έτσι κι έξω. Γι’αυτό είναι τόσο σημαντικό να φροντίζεις το μέσα. Οι προεκτάσεις, πολλές. Απ΄τους πιο βασικούς πυλώνες του «μέσα», θεωρώ τη διατροφή, καθ’ότι καταλαμβάνει μεγάλο μέρος της ημέρας μας (2-6 γεύματα/ημέρα). Η ενέργεια που βάζουμε μέσα …διαβάστε περισσότερα

Η Γιόγκα και τα Οφέλη μεγαλώνοντας

Γιόγκα είναι η ένωση νου, σώματος και ψυχής. Ισορροπία, αρμονία, πληρότητα …η δύναμη του τώρα, το “Γνώθι σαυτόν”, πόσο δύσκολο να χωρέσεις αυτή την πρακτική σε έναν ορισμό. Όπως ένας γλύπτης σμιλεύει την πέτρα και απομακρύνει το περιττό υλικό γύρω από αυτήν για να αποκαλύψει την τελειότητα που υπάρχει μέσα …διαβάστε περισσότερα