Έμπνευση

posts

Γιόγκα και Σκλήρυνση κατά Πλάκας

Η σκλήρυνση κατά πλάκας (ΣκΠ) ή πολλαπλή σκλήρυνση (ΠΣ) είναι μία αυτο-άνοση κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει τον μυϊκό έλεγχο και την όραση. Αυτο-άνοση κατάσταση σημαίνει ότι το σώμα επιτίθεται στον εαυτό του. Στη συγκεκριμένη περίπτωση, καταστρέφοντας το προστατευτικό κάλυμμα των νευρικών ινών, που ονομάζεται μυελίνη. Με την πρόοδο της …διαβάστε περισσότερα

Γιόγκα και Μακροζωία

Από πολύ παλιά οι άνθρωποι συνειδητοποιώντας τη μικρή διάρκεια της ζωής τους, ενδιαφέρθηκαν να βρουν τρόπους για να γίνουν μακροβιότεροι, ή και ακόμα, αν είναι δυνατόν, αθάνατοι. Προφανώς οι πρώτοι που ενδιαφέρθηκαν για κάτι τέτοιο ήταν οι ιερείς, οι οποίοι γνώριζαν από τις αρχαίες παραδόσεις τους την ύπαρξη μιας «Χρυσής …διαβάστε περισσότερα

Αγάπησα τα «μπαλώματά» μου γιατί τα έκανα με μικρές, σιωπηλές νίκες…

Kαι μόνο το άκουσμα της λέξης «κατάθλιψη» κουβαλάει μαζί του κάτι βαρύ. Κάτι αναπόφευκτα γεμάτο θλίψη. Ένα δάκρυ, χωμάτινο. Η κατάθλιψη έρχεται και ανοίγει το πονοντούλαπο και πού να κρυφτείς μετά; Πώς να γλυτώσεις από το δράκο με τα μεγάλα μάτια που μόνος σου δημιούργησες μέρα με τη μέρα, λίγο …διαβάστε περισσότερα

Νευρωνική πλαστικότητα, εδραιωμένα πρότυπα συμπεριφοράς και γιόγκα

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος διαφέρει από των υπόλοιπων θηλαστικών λόγω του μεγέθους του μετωπιαίου του λοβού. Οι γνωστικές, ψυχοκινητικές, συναισθηματικές, οι ανώτερες νοητικές και πνευματικές λειτουργίες καθώς και τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα της συμπεριφοράς και της προσωπικότητας του ανθρώπου εδράζονται εκεί. Το υπόστρωμα αυτών των νοητικών λειτουργιών αποτελούν ένα εκτεταμένο και με …διαβάστε περισσότερα

Yoga Nidra vs Ύπνωση

Ο νους είναι ένα εξαιρετικό όργανο, όταν τον χρησιμοποιείς σωστά. Συνήθως δεν τον χρησιμοποιείς καθόλου. Αυτός χρησιμοποιεί εσένα. Αυτό είναι αρρώστια. Πιστεύεις ότι είσαι ο νους σου. Αυτή είναι η πλάνη. Το όργανο σε έχει καταβάλει. (Eckhart Tolle) Τα τελευταία εκατό χρόνια περίπου, ο τρόπος ζωής άλλαξε πάρα πολύ σε …διαβάστε περισσότερα

Zήτα βοήθεια. Μη διστάσεις.

🔹Το να ζητάς βοήθεια είναι αρετή. Δεν είναι αυτονόητο, το γνωρίζω καλά. Γιατί για να ζητήσεις βοήθεια, θα πρέπει πρώτα να «χωνέψεις» πως χρειάζεσαι βοήθεια. . . 🔸Πως ναι, μερικές φορές δεν μπορείς μόνος σου. Δηλαδή μπορείς, απλώς καμιά φορά χρειάζεσαι κάποιον να στο υπενθυμίσει. . . 🔹Το να ζητάς …διαβάστε περισσότερα

Yoga & Χορός

Γεννημένη στην Αρχαία Ινδία, η γιόγκα εξαπλώνεται με το πέρασμα του χρόνου από την Ανατολή στη Δύση κερδίζοντας σταδιακά δημοτικότητα και φήμη. Εμπνέοντας όλο και περισσότερους ανθρώπους, φιλοσοφικά συστήματα και τεχνικές εκγύμνασης, δεν άφησε ανεπηρέαστες ούτε τις τέχνες όπως το θέατρο και πολύ περισσότερο τον χορό. Με μεγάλη έξαρση να …διαβάστε περισσότερα

Yoga και Κολύμβηση

Η επιλογή του θέματος δεν έγινε τυχαία. Ούσα πρώην συστηματική και τωρινή μία φορά την εβδομάδα κολυμβήτρια, κατάφερα να αντιληφθώ τις μικρές, αλλά πολύ σημαντικές, διαφορές στην προπόνηση μετά τη συστηματική πρακτική της yoga. Αυτή η συνειδητοποίηση με ώθησε να ερευνήσω σχετικά με το αν υπάρχει σύνδεση μεταξύ yoga και …διαβάστε περισσότερα

10 τρόποι για να ξεκινήσει όμορφα η μέρα μας

Πόσο σημαντικό είναι να ξεκινάμε τη μέρα μας θετικά! Να ξυπνάμε και να νιώθουμε ευεξία και ενέργεια! Να λοιπόν, 10 tips για να ξεκινήσουμς θετικά τη μέρα μας. 1. Ξεκινάμε με χαμόγελο. Χαμογέλα χωρίς λόγο. Απλώς γιατί μία ωραία μέρα ξεκινάει. 2. Φέρνουμε την επίγνωση μας στις μικρές λεπτομέρειες, στα …διαβάστε περισσότερα

Μύθοι και Συμβολισμοί στην Πρακτική της Άσανα

Ο ΜΥΘΟΣ Ο μύθος αποτελεί παραδοσιακή αφήγηση ενός λαού και πραγματεύεται υποθέσεις θεμελιώδους σημασίας για την ύπαρξη μιας κοινότητας. Αφηγείται τις αρχές του κόσμου, των λαών και των θεσμών τους και παρέχει πολυάριθμα πρότυπα ανθρώπινης δράσης. Το περιεχόμενο του εξελίσσεται σε μία εποχή, η οποία συνήθως περιγράφεται με σχήματα αντιθετικά …διαβάστε περισσότερα