Έμπνευση

posts

Πώς μπορείς να διαχειριστείς το άγχος σου

Το άγχος συνδέεται με καταστάσεις που είναι δύσκολο να διαχειριστούμε. Καταστάσεις που νιώθουμε πως μας ξεπερνούν, για τις οποίες όσο και να ψάχνουμε, δεν βρίσκουμε λύση. Καταστάσεις που τις νιώθουμε ιδιαίτερα έντονες συναισθηματικά και δεν μας είναι εύκολο να μετριάσουμε αυτήν την συναισθηματική ένταση που μας προκαλούν. Τι κάνουμε λοιπόν; …διαβάστε περισσότερα

Ο θάνατος σε διαφορετικές κουλτούρες και τα 5 Kleshas

Το μόνο πράγμα που μπορεί να θεωρηθεί σίγουρο γεγονός κατά την γέννηση ενός ανθρώπου, είναι ότι αργά ή γρήγορα θα επέλθει και ο θάνατός του. Παρά ταύτα, ο τρόπος αλλά και η αντίδραση όσων μένουν πίσω φαίνεται να διαφέρει κατά πολύ ως προς την αντιμετώπιση. Τόσο στα τελετουργικά, όσο και …διαβάστε περισσότερα

Τρέξιμο και Γιόγκα

Υπάρχει, άραγε, έστω ένας δρομέας που να μην του αρέσει το τρέξιμο; Σίγουρα όχι. Η αίσθηση της ελευθερίας, η ευφορία που βιώνει, η αποφασιστικότητα και η αυτοσυγκέντρωση είναι ποιότητες που ο καθενας μας επιζητά στην καθημερινότητά του. Δυστυχώς, οι περισσότεροι δρομείς θα βιώσουν κάποιον τραυματισμό κατά τη διάρκεια της ενασχόλησής …διαβάστε περισσότερα

Yoga και καθημερινότητα

Όταν η yoga ήρθε και με συνάντησε, διένυα μία «περίπλοκη» φάση στη ζωή μου. Μόλις είχα γεννήσει, όλα ήταν πρωτόγνωρα, η ψυχολογική μου κατάσταση περίεργη, το σωματικό μου βάρος μεγάλο. Από την πρώτη μου κιόλας επαφή άρχισα να αισθάνομαι ανακούφιση και ηρεμία. Σιγά-σιγά, έγινε κομμάτι της καθημερινότητάς μου. Τι είναι …διαβάστε περισσότερα

Yoga & Συμπαθητικό – Παρασυμπαθητικό Νευρικό Σύστημα

Η σχέση μου με την yoga ξεκίνησε πριν από περίπου 16 χρόνια… Με τρεις φίλες πήγαμε να κάνουμε μάθημα yoga με θέα το δάσος δοκιμαστικά με την δασκάλα μας τότε. Οι εντυπώσεις μου ήταν ότι το μάθημα και το αντικείμενο του είναι ενδιαφέρον, περίεργο και καινούργιο… Μετά από μερικές ημέρες …διαβάστε περισσότερα

Ολιστικός τρόπος ζωής: Ο δρόμος προς την ευτυχία

Στον Ολιστικό Τρόπο Ζωής το σώμα, ο νους και το πνεύμα βρίσκονται σε αρμονία και ισορροπία. Αυτό επιτυγχάνεται συνειδητοποιώντας καταρχήν πως ο ολιστικός τρόπος ζωής είναι ο δρόμος για την ολιστική και βαθιά θεραπεία που δεν θεραπεύει το σύμπτωμα, επικεντρώνεται στην πηγή, στην αιτία. Η λέξη κλειδί είναι: ο Τρόπος …διαβάστε περισσότερα

Yoga και οι πολύπλευρες επιδράσεις της στην υγεία

Ας προσπαθήσουμε για αρχή να προσεγγίσουμε τι είναι η Yoga ώστε στην πορεία να μπορέσουμε να καταλάβουμε πώς επιδρά θετικά στο σώμα. Yoga λοιπόν είναι μια από τις αρχαιότερες επιστήμες του κόσμου. Είναι ένα ολιστικό σύστημα προσέγγισης της ανθρώπινης ύπαρξης και ενός ισορροπημένου τρόου ζωής. Σε πρακτικό επίπεδο η Yoga …διαβάστε περισσότερα

Το προσωπικό μου βίωμα στο μαγικό μονοπάτι της γιόγκα

Η εποχή που ζωντανεύουν τα ρόδια Το φθινόπωρο έχει έρθει και, αφήνοντας παντού το αποτύπωμά του, μας καλεί να το παρατηρήσουμε. Η ατμόσφαιρα αλλάζει, σταδιακά ψύχεται, οι πρώτες βροχές κάνουν την εμφάνισή τους, τα χρώματα και το φως στο τοπίο αλλάζουν, το ίδιο και οι ήχοι του περιβάλλοντος, οι μυρωδιές …διαβάστε περισσότερα

Η αγκαλιά ως θεραπεία

22 Μαρτίου 2020: Ολικό lockdown σε όλη τη χώρα Παραπάνω τοποθετώ θυμίζοντας ενδεικτικά την ημερομηνία που επηρέασε και επηρεάζει ακόμη και τώρα την καθημερινότητα μας. Κανόνες μπήκαν παντού, τοιχοκολλήθηκαν, γράφτηκαν, διαβάστηκαν, άλλαξαν, προστέθηκαν. Κανόνες που κάποιοι τηρούν και κάποιοι όχι. Ωστόσο, δεν είμαι εδώ για να δικάσω και να μοιράσω …διαβάστε περισσότερα

Η Nada Yoga και η θεραπευτική δύναμη του ήχου

Πριν περίπου ένα χρόνο είχα πάει σε μια υπέροχη, ήρεμη παραλία, να αναλογιστώ κάποια πράγματα τα οποία με απασχολούσαν. Ήμουν καθισμένη περίπου μια ώρα προσπαθώντας να ξεδιαλύνω το χάος που επικρατούσε στο μυαλό μου. Σιγά σιγά άρχισα να συνειδητοποιώ ότι είχα χαθεί τόσο πολύ μέσα στις σκέψεις, που το πιο …διαβάστε περισσότερα