Έμπνευση

posts

ΓΙΩΡΓΟΣ Γ. – ΑΠΟΦΟΙΤΟΣ

Μ’αρέσει με τα δικά μου βιώματα και εμπειρίες να βγάζω τα συμπεράσματα μου… έχω μετανιώσει που δεν μπήκα σε αυτό το μονοπάτι νωρίτερα.. αλλά όπως λέει και ο λαός κάλιο αργά παρά ποτέ.. το μονοπάτι που θα διανύσεις κατά την διάρκεια του εκπαιδευτικό μόνο εύκολο δεν θα το έλεγα.. να …διαβάστε περισσότερα

8 λόγοι για να βάλετε το Αβοκάντο στη διατροφή σας!

Εκτός από νόστιμο, το αβοκάντο είναι και ένας θησαυρός υγείας. Τι πρέπει να γνωρίζουμε για αυτό το superfood της φύσης; Βρήκαμε 7+1 λόγους για τους οποίους αξίζει να το τρώμε πιο συχνά. Το αβοκάντο είναι ένας από τους πιο νόστιμους καρπούς που υπάρχουν, ενώ είναι εξαιρετικά ευέλικτος, καθώς η γεύση …διαβάστε περισσότερα

6+1 λόγοι που πρέπει να τρώτε Καρότο καθημερινά!

Το καρότο είναι αγαπημένο λαχανικό. Και όχι μόνο. Είναι και εξαιρετικά θρεπτικό καθώς περιέχει καροτονοειδή (δηλαδή α-καροτίνη, β-καροτίνη) και λουτεΐνη, συστατικά που επιδρούν στον οργανισμό με ευεργετικό τρόπο. Η καθημερινή κατανάλωση καρότου μπορεί να κάνει θαύματα στην καθημερινή διατροφή ενός ατόμου και κατ’ επέκταση στην υγεία και στη γενικότερη ευεξία …διαβάστε περισσότερα

Ο διατροφικός θησαυρός που λέγεται .. Ρεβίθι!

Τα ρεβίθια συγκαταλέγονται στην οικογένεια των οσπρίων και είναι ένα από τα παλαιότερα όσπρια που καλλιεργούνται από τον άνθρωπο. Από την Αρχαία Ελλάδα μέχρι την Αίγυπτο τα ρεβίθια, τα κουκιά και οι φακές θεωρούνταν βασικές τροφές της εποχής. Κι όχι άδικα! Τα ρεβίθια είναι μια πλούσια πηγή πρωτεϊνών, υδατανθράκων, φυτικών …διαβάστε περισσότερα

Το Προσωπικό μου Ταξίδι

Η ζωή σου είναι η σχέση σου με το εαυτό σου. Ό,τι μέσα, έτσι κι έξω. Γι’αυτό είναι τόσο σημαντικό να φροντίζεις το μέσα. Οι προεκτάσεις, πολλές. Απ΄τους πιο βασικούς πυλώνες του «μέσα», θεωρώ τη διατροφή, καθ’ότι καταλαμβάνει μεγάλο μέρος της ημέρας μας (2-6 γεύματα/ημέρα). Η ενέργεια που βάζουμε μέσα …διαβάστε περισσότερα

Η Γιόγκα και τα Οφέλη μεγαλώνοντας

Γιόγκα είναι η ένωση νου, σώματος και ψυχής. Ισορροπία, αρμονία, πληρότητα …η δύναμη του τώρα, το “Γνώθι σαυτόν”, πόσο δύσκολο να χωρέσεις αυτή την πρακτική σε έναν ορισμό. Όπως ένας γλύπτης σμιλεύει την πέτρα και απομακρύνει το περιττό υλικό γύρω από αυτήν για να αποκαλύψει την τελειότητα που υπάρχει μέσα …διαβάστε περισσότερα

10 λόγοι που η Γιόγκα θα κάνει το παιδί σας πιο χαρούμενο

Η Γιόγκα είναι η τέχνη της αρμονικής ένωσης νου και σώματος που αλλάζει ζωές εδώ και 5 χιλιάδες χρόνια – ποιος είπε ότι κάνει μόνο για ενήλικες; Χάρη στη θεραπευτική της διάσταση, η γιόγκα, αντίθετα, θα πρέπει να θεωρείται ότι ταιριάζει περισσότερο στα παιδιά, τα οποία χρειάζονται περισσότερο απ’ όλους …διαβάστε περισσότερα

Οι άνδρες επιστρέφουν στη γιόγκα…

«Γιατί κάνω γιόγκα» με την υπογραφή του Γιάννη Αθανασίου Δε ξεκίνησα τη γιόγκα για να ηρεμήσω το νου. Ούτε για να βιώνω τη χαρα εκ των έσω. Αυτά ήρθαν στην πορεία. Αρχικά, οι σφιγμένοι και σκληροί μύες με οδήγησαν σε αυτήν. Μ’ άρεσε το τρέξιμο-και ακόμη μ’ αρέσει. Αλλά από …διαβάστε περισσότερα

Ρουντράκσα – Τα δάκρυα του Σίβα

Ένας «περίεργος» καρπός περασμένος σε βαμβακερή κλωστή, φορεμένος στον λαιμό ενός γιόγκι, μου τράβηξε την προσοχή. Όταν πληροφορήθηκα ότι λέγεται «ρουντράξα», άρχισα την «έρευνα». Έτσι ονομάζεται ο καρπός και το δένδρο από το οποίο προέρχεται, με το επιστημονικό όνομα Elaeocarpus ganitrus που είναι μεγάλου ύψους, πλατύφυλλο και αειθαλές. Το φυτικό …διαβάστε περισσότερα

Για τον Έρωτα…

Για τον Έρωτα… …Έρωτας, πολυγραφότατο θέμα. «Όνομα πολύ ουσιαστικόν» όπως γράφει η Κική Δημουλά. Ο Έρωτας έχει πάρει τόσες διαφορετικές μορφές, ονομασίες και πρόσωπα. Στην αρχαιότητα λατρευόταν σαν θεός, γιος της θεάς της ομορφιάς, της θεάς Αφροδίτης. Υπάρχει ο μύθος για το θεό Έρωτα και τη θνητή Ψυχή που έπειτα …διαβάστε περισσότερα