Έμπνευση

posts

Αδηφαγική διαταραχή (Binge Eating Disorder) και Γιόγκα

Τι είναι η Αδηφαγική Διαταραχή (Binge Eating Disorder); Η Αδηφαγική Διαταραχή είναι μια σοβαρή ψυχική ασθένεια που χαρακτηρίζεται από επεισόδια υπερφαγίας, κατά τη διάρκεια των οποίων τα άτομα καταναλώνουν πολύ μεγάλες ποσότητες φαγητού χωρίς να νιώθουν ότι έχουν έλεγχο στις πράξεις τους (binge eating). Μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε ανεξαρτήτου ηλικίας …διαβάστε περισσότερα

Η αυτοπαρατήρηση ως μια διαδικασία κατανόησης του εαυτού μας

Για μένα το ταξίδι της Yoga ξεκίνησε σε μία περίοδο που είχα πάρει την απόφαση μέσα μου να αλλάξω την καθημερινότητά μου προς το καλύτερο. Να κάνω μία στροφή καριέρας, όπως την αποκαλώ, ως προς την προσωπική μου εξέλιξη. Είχα φτάσει σε αυτό το σημείο που ήξερα ότι δεν πάει …διαβάστε περισσότερα

Γιόγκα και Εφηβεία

Η εφηβεία είναι ίσως η εποχή των προκλήσεων. Πολύ συχνά ένας έφηβος αλλά φυσικά και το περιβάλλον του βιώνουν την εφηβεία σαν εποχή συγκρούσεων. Οι πιέσεις που δέχεται ένας έφηβος αποτελούν μεγάλη πρόκληση. Τα ηλεκτρονικά παιχνίδια, οι διαφημίσεις, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, το διαδίκτυο συνολικά αλλά και οι πειραματισμοί στην …διαβάστε περισσότερα

Πώς να Αντιμετωπίσεις τους Χειριστικούς Ανθρώπους

Σίγουρα έχετε έρθει σε επαφή με ανθρώπους που τους θεωρείτε χειριστικούς και έχετε υπάρξει σε ένα περιβάλλον που χρειάστηκε να αντιμετωπίσετε μία κατάσταση που νιώσατε πως έχει ξεπεράσει κατά πολύ τα όρια σας. Και τελικά, έχετε οδηγηθεί κάπου που δεν έχετε επιλέξει συνειδητά. Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχουν χειριστικοί άνθρωποι. Μόνο …διαβάστε περισσότερα

Πώς να πετύχεις τους στόχους σου

Καταρχήν είναι σημαντικό να ξεχωρίσεις τί είναι στόχος και τί είναι απλώς ένα όνειρο. Ο στόχος είναι κάτι που ονειρεύεσαι να συμβεί φυσικά και συνοδεύεται με ένα σχέδιο δράσης και ένα χρονικό πλαίσιο. Οι επιθυμίες και τα όνειρα δεν είναι απαραίτητα και στόχοι. Η επιθυμία σηματοδοτεί την αφετηρία, από μόνη …διαβάστε περισσότερα

Πώς να δημιουργήσεις τη Νοοτροπία της Αφθονίας

Η αφθονία στη ζωή μας είναι θέμα επιλογής! Ποιος δε θα ήθελε να ζει μία ζωή πλημμυρισμένη με αφθονία; Αφθονία στην υγεία και σε θετικά συναισθήματα, δημιουργικές ιδέες, ενδιαφέρουσες επαγγελματικές προτάσεις, ταξίδια, χρήματα, επιτυχία, χαρά, απόλαυση! Αφθονία σε όλα αυτά που εμάς μας κάνουν να αισθανόμαστε υπέροχα! Υπάρχει στ’ αλήθεια …διαβάστε περισσότερα

Επίδραση της yoga στους δρομείς

Οι δρομείς ειναι συχνά απρόθυμοι στο να βάλουν τη γιόγκα στο εβδομαδιαίο τους πρόγραμμα. Ο πιο συχνός τους φόβος είναι πως δεν είναι αρκετά ευλύγιστοι. Μάλλον, οι εικόνες ανθρώπων σε προχωρημένες στάσεις γιόγκα ευθύνονται γι’αυτό. Κάποιος που δεν έχει ασχοληθεί με τη γιόγκα νομίζει, συνήθως, πως πρέπει να είναι ευλύγιστος …διαβάστε περισσότερα

Πώς μπορείς να διαχειριστείς το άγχος σου

Το άγχος συνδέεται με καταστάσεις που είναι δύσκολο να διαχειριστούμε. Καταστάσεις που νιώθουμε πως μας ξεπερνούν, για τις οποίες όσο και να ψάχνουμε, δεν βρίσκουμε λύση. Καταστάσεις που τις νιώθουμε ιδιαίτερα έντονες συναισθηματικά και δεν μας είναι εύκολο να μετριάσουμε αυτήν την συναισθηματική ένταση που μας προκαλούν. Τι κάνουμε λοιπόν; …διαβάστε περισσότερα

Ο θάνατος σε διαφορετικές κουλτούρες και τα 5 Kleshas

Το μόνο πράγμα που μπορεί να θεωρηθεί σίγουρο γεγονός κατά την γέννηση ενός ανθρώπου, είναι ότι αργά ή γρήγορα θα επέλθει και ο θάνατός του. Παρά ταύτα, ο τρόπος αλλά και η αντίδραση όσων μένουν πίσω φαίνεται να διαφέρει κατά πολύ ως προς την αντιμετώπιση. Τόσο στα τελετουργικά, όσο και …διαβάστε περισσότερα

Τρέξιμο και Γιόγκα

Υπάρχει, άραγε, έστω ένας δρομέας που να μην του αρέσει το τρέξιμο; Σίγουρα όχι. Η αίσθηση της ελευθερίας, η ευφορία που βιώνει, η αποφασιστικότητα και η αυτοσυγκέντρωση είναι ποιότητες που ο καθενας μας επιζητά στην καθημερινότητά του. Δυστυχώς, οι περισσότεροι δρομείς θα βιώσουν κάποιον τραυματισμό κατά τη διάρκεια της ενασχόλησής …διαβάστε περισσότερα