Καλωσήρθατε

Στο Anahata Yoga Studio στοχεύουμε στη δημιουργία μιας κοινότητας με ισχυρούς δεσμούς. Είναι ένας χώρος στον οποίο μπορούμε να αφεθούμε στην αγάπη και στην καλοσύνη, μπορούμε να εμπιστευτούμε και να απολαύσουμε τα όμορφα χαμόγελα μιας μεγάλης παρέας.

Ένας χώρος αφιερωμένος στη γιόγκα

Ένας χώρος αφιερωμένος στην ολιστική προσέγγιση της γιόγκα. Με όραμα τη δημιουργία μιας όμορφης γιογκικής κοινότητας, μοιραζόμαστε καθημερινά αληθινές στιγμές, γεμάτες αγάπη, εμπιστοσύνη και αλληλοσεβασμό. Έχοντας σαν πρόθεση τη συνειδητοποίηση του αστείρευτου δυναμικού μέσα μας, εξερευνούμε τη ζωή μέσω της γιόγκα. Γιόγκα σημαίνει ένωση, είναι το όχημα μας προς το …διαβάστε περισσότερα

Εκπαιδευτικό Εργαστήριο: Αρχαία παράδοση και σύγχρονη έμπνευση από τη Χάθα Γιόγκα

Απευθύνεται σε πιστοποιημένους δασκάλους γιόγκα και σε έμπειρους ασκούμενους που επιθυμούν να διερευνήσουν εις βάθος την αρχαία παράδοση της Χάθα Γιόγκα και να εμπνευστούν από αυτήν στην καθημερινότητα τους και στη διδασκαλία των τάξεων γιόγκα.   Συγκεκριμένα περιλαμβάνει: Η Λεπτοφυής Ανατομία της Χάθα Γιόγκα Η Κλίμακα της Χάθα Γιόγκα: Ξεκινώντας …διαβάστε περισσότερα

10 λόγοι που η Γιόγκα θα κάνει το παιδί σας πιο χαρούμενο

Η Γιόγκα είναι η τέχνη της αρμονικής ένωσης νου και σώματος που αλλάζει ζωές εδώ και 5 χιλιάδες χρόνια – ποιος είπε ότι κάνει μόνο για ενήλικες; Χάρη στη θεραπευτική της διάσταση, η γιόγκα, αντίθετα, θα πρέπει να θεωρείται ότι ταιριάζει περισσότερο στα παιδιά, τα οποία χρειάζονται περισσότερο απ’ όλους …διαβάστε περισσότερα

Διαλογισμός

Ο διαλογισμός είναι μια μορφή συγκέντρωσης που επιτυγχάνεται με την εσωτερίκευση των αισθήσεων και την εστίαση του νου σε ένα σημείο. Μέσα από τεχνικές διαλογισμού που χρησιμοποιούμε στο μάθημα, ο ασκούμενος αναπτύσσει εσωτερική γαλήνη και ηρεμία. Ο διαλογισμός θεωρείται πλέον ένα μέσο θεραπείας, μιας και ο νους χαλαρώνει και αποβάλλει …διαβάστε περισσότερα

Themed Vinyasa Flow Yoga

H Βινιάσα Γιογκα δυναμώνει το σώμα και το νου, ώστε να αντιμετωπίζουμε αποτελεσματικά τις έντονες προκλήσεις της καθημερινής ζωής. Δυναμική πρακτική που αποτοξινώνει το σώμα καθώς συντονίζει τη δύναμη, την ισορροπία, και την ευλυγισία του σώματος με τη ροή της αναπνοής. Κάθε τάξη είναι αφιερωμένη σε ένα διαφορετικό «θέμα» από …διαβάστε περισσότερα

Ρουντράκσα – Τα δάκρυα του Σίβα

Ένας «περίεργος» καρπός περασμένος σε βαμβακερή κλωστή, φορεμένος στον λαιμό ενός γιόγκι, μου τράβηξε την προσοχή. Όταν πληροφορήθηκα ότι λέγεται «ρουντράξα», άρχισα την «έρευνα». Έτσι ονομάζεται ο καρπός και το δένδρο από το οποίο προέρχεται, με το επιστημονικό όνομα Elaeocarpus ganitrus που είναι μεγάλου ύψους, πλατύφυλλο και αειθαλές. Το φυτικό …διαβάστε περισσότερα

Εκπαιδευτικό Εργαστήριο: Αναπνοή & Ενσυνειδητότητα (Pranayama & Mindfulness)

Aπευθύνεται σε πιστοποιημένους δασκάλους γιόγκα, ασκούμενους με εμπειρία και σε όσους θέλουν να εμβαθύνουν στην πρακτική της Ενεργειακής Αναπνοής (Pranayama) και του Ενσυνειδητού Διαλογισμού (Mindfulness Meditation). Θα εξερευνήσουμε την έννοια της Ενσυνειδητότητας (Mindfulness) και πως εφαρμόζεται στην καθημερινή πρακτική και μεταφέρεται σταδιακά σε όλους τους τομείς της ζωής μας.   …διαβάστε περισσότερα

Yoga 200hr Teachers Training Course // 2019-20

Το εκπαιδευτικό πρόγραμμα είναι διεθνώς αναγνωρισμένο από την Yoga Alliance USA (RYS200). Μετά την ολοκλήρωση του προγράμματος μπορείτε να γίνετε μέλη του Διεθνούς Οργανισμού Yoga Alliance USA.   Hatha, Vinyasa Flow, Dharma Mittra Yoga, Restorative Υoga, Therapeutic Elements Yoga   To Anahata Yoga Academy οργανώνει ένα πλήρες εκπαιδευτικό πρόγραμμα με …διαβάστε περισσότερα

Η Γιόγκα και τα Οφέλη μεγαλώνοντας

Γιόγκα είναι η ένωση νου, σώματος και ψυχής. Ισορροπία, αρμονία, πληρότητα …η δύναμη του τώρα, το “Γνώθι σαυτόν”, πόσο δύσκολο να χωρέσεις αυτή την πρακτική σε έναν ορισμό. Όπως ένας γλύπτης σμιλεύει την πέτρα και απομακρύνει το περιττό υλικό γύρω από αυτήν για να αποκαλύψει την τελειότητα που υπάρχει μέσα …διαβάστε περισσότερα

Morning Yoga

Η πρωινή πρακτική της γιόγκα βοηθάει το σώμα να ξυπνήσει και να ενεργοποιηθεί! Βασισμένη επάνω στη δομή της Χάθα Γιόγκα, η Morning Yoga αποτελεί σίγουρα τον ιδανικό τρόπο να αρχίσετε την ημέρα σας, χαλαροί και ανανεωμένοι!

Awaken the Spirit Within στο 3ο Camp Αγάπης & Χαράς

Awaken the Spirit Within με την Έλενα Μουρατίδου στα πλαίσια του 3ου Camp Αγάπης & Χαράς   3ο Camp Αγάπης και Χαράς της Αγαποκοινότητας στη Χαλκιδική και συμμετέχω κι εγώ με ένα ιδιαίτερο σεμινάριο με τίτλο “Αφυπνίζοντας τον εσωτερικό πολεμιστή” (Awaken the Spirit Within)!   Το σεμινάριο θα πραγματοποιηθεί στην …διαβάστε περισσότερα

Hatha Yoga

Η Hatha Yoga είναι το πιο διαδεδομένο είδος γιόγκα στη Δύση. Γυμνάζει και ευθυγραμμίζει το σώμα, βελτιώνει την αναπνοή και βοηθάει στην αυτοσυγκεντρωση. Ένα μάθημα Hatha Yoga περιλαμβάνει στάσεις της γιόγκα (asana) για δύναμη και ευλυγισία, πρακτικές αναπνοής (pranayama) για την εξισορρόπηση του νευρικού συστήματος και τεχνικές χαλάρωσης για ηρεμία …διαβάστε περισσότερα

Advanced Aerial Yoga Teachers Training Course 2019

 Advanced Aerial Yoga είναι ένα εκπαιδευτικό πρόγραμμα που απευθύνεται αποκλειστικά σε ήδη πιστοποιημένους δασκάλους του συστήματος. Πρόκειται για ένα εντατικό πρόγραμμα που έχει ως στόχο τη μέγιστη εξοικείωση του δασκάλου με την αιώρα και τις πιο απαιτητικές ακροβατικές στάσεις καθώς και στάσεις ενδυνάμωσης και ισορροπίας. Το συγκεκριμένο εκπαιδευτικό πρόγραμμα αποτελεί …διαβάστε περισσότερα

Εκπαιδευτικό Εργαστήριο: Διδάσκοντας Γιόγκα Νίντρα & Διαλογισμό (Teaching Yoga Nidra & Meditation)

Απευθύνεται σε πιστοποιημένους δασκάλους γιόγκα που θέλουν να διευρύνουν τη διδασκαλία τους προς όλες τις πλευρές, σε έμπειρους ασκούμενους που θέλουν να εξελίξουν την προσωπική τους πρακτική και να εμβαθύνουν ακόμα περισσότερο στην εξερεύνηση του μοναδικού τους εαυτού.   Συγκεκριμένα περιλαμβάνει: Διδασκαλία Διαλογισμού και Βαθιάς Χαλάρωσης Πρακτική Γιόγκα Νίντρα (τεχνική …διαβάστε περισσότερα

Γιόγκα για Παιδιά

  Γιόγκα για Παιδιά    Συνεχίζουμε με καλοκαιρινή διάθεση και διασκεδάζουμε με θαλάσσια σπορ και αυτή την Πρασκευή…! Σε στρωματάκια και αιώρες!!!   Δηλώσετε τώρα συμμετοχή!   *Απευθύνεται σε παιδιά ηλικίας 4 -10 ετών.   Οργάνωση & Καθοδήγηση: Θωμαή και Θεοδώρα 📍Παράλληλα με το παιδικό τμήμα εντάσσουμε στο πρόγραμμα μας …διαβάστε περισσότερα

Advanced Yoga 300hr Teachers Training Course

Το εκπαιδευτικό πρόγραμμα είναι διεθνώς αναγνωρισμένο από την Yoga Alliance USA (RYS300). Οι ασκούμενοι, μετά την ολοκλήρωση του προγράμματος, μπορούν να κάνουν την εγγραφή τους στη Yoga Alliance USA και να πιστοποιηθούν ως RYT 500. To Anahata Yoga Academy οργανώνει ένα πλήρες εκπαιδευτικό πρόγραμμα με πάνω από 300 ώρες εκπαίδευσης …διαβάστε περισσότερα

Το Προσωπικό μου Ταξίδι

Η ζωή σου είναι η σχέση σου με το εαυτό σου. Ό,τι μέσα, έτσι κι έξω. Γι’αυτό είναι τόσο σημαντικό να φροντίζεις το μέσα. Οι προεκτάσεις, πολλές. Απ΄τους πιο βασικούς πυλώνες του «μέσα», θεωρώ τη διατροφή, καθ’ότι καταλαμβάνει μεγάλο μέρος της ημέρας μας (2-6 γεύματα/ημέρα). Η ενέργεια που βάζουμε μέσα …διαβάστε περισσότερα

Εξατομικευμένα Προγράμματα Αποκατάστασης

Το Αnahata Yoga Studio  προσφέρει ειδικά πακέτα εξατομικευμένων θεραπευτικών προγραμμάτων που αφορούν στη θεραπευτική προσέγγιση και αποκατάσταση συχνά εμφανιζόμενων μυοσκελετικών ¨δυσλειτουργιών¨ όπως είναι ο πόνος στη μέση και στον αυχένα, αλλά και διαφόρων τραυματισμών και συνδρόμων επαναλαμβανόμενης καταπόνησης. Επίσης, απευθύνονται σε ένα ευρύ φάσμα συναισθηματικών καταστάσεων και ταυτόχρονα προσφέρουν φυσιοθεραπευτική …διαβάστε περισσότερα

Βασική Εκπαίδευση Γιόγκα // Νοέμβριος – Δεκέμβριος 2019

To Yoga Foundation Immersion είναι μία εισαγωγή στην πρακτική και διδασκαλία της γιόγκα καθώς και της φιλοσοφικής και της θεραπευτικής προσέγγισης της γιόγκα. Πιο αναλυτικά περιλαμβάνει: Α. Πρακτική Πρακτική και ανάλυση γιογκικών στάσεων (Asana) Πρακτική και ανάλυση τεχνικών αναπνοής (Pranayama) Πρακτική και ανάλυση τεχνικών χαλάρωσης και διαλογισμού Πρακτική Traditional Hatha …διαβάστε περισσότερα

The Inner Path Workshop

Οι τεχνικές της γιόγκα ως εργαλεία για να ενισχύσουμε και να ενδυναμώσουμε την αιώνια αναζήτηση του Πνεύματος να εκδηλωθεί πλήρως μέσα σε όλους μας ως ειλικρίνεια, επίγνωση και ανιδιοτελής αγάπη. Αυτό-πραγμάτωση.   Παρασκευή 8 Νοεμβρίου // 20:00-21:20   Εσωτερική Αναγέννηση Ολοκληρωμένη Πρακτική Γιόγκα: Θα καλύψουμε τις βασικές αρχές της γιόγκα …διαβάστε περισσότερα

Spring Detox

Η άνοιξη είναι η ιδανική εποχή για αποτοξίνωση, εξωτερική αλλά και εσωτερική. Είναι άλλωστε η εποχή που έχει επιλέξει και η φύση για να αναγεννιέται και να ανανεώνεται! Η αποτοξίνωση είναι η αποβολή βλαβερών τοξινών και περιττών ουσιών, ένα «restart» του οργανισμού. Οι τοξίνες εισέρχονται στο σώμα μέσω των επεξεργασμένων …διαβάστε περισσότερα

Aerial Yoga

H Aerial Yoga είναι ένα ολοκληρωμένο σύστημα εκγύμνασης που συνδυάζει την επιστήμη της γιόγκα, τη δυναμική του fitness και την τέχνη του χορού.  Περιλαμβάνει ασκήσεις προθέρμανσης, αιωρήσεις, εναέριες στάσεις της γιόγκα,  ασκήσεις ισορροπίας, ακροβατικά παιχνίδια, εναέριες χορογραφίες, ασκήσεις ευλυγισίας, ασκήσεις αναπνοής, ασκήσεις αποθεραπείας, ενώ ολοκληρώνεται πάντα με μια βαθιά εναέρια …διαβάστε περισσότερα

Οι άνδρες επιστρέφουν στη γιόγκα…

«Γιατί κάνω γιόγκα» με την υπογραφή του Γιάννη Αθανασίου Δε ξεκίνησα τη γιόγκα για να ηρεμήσω το νου. Ούτε για να βιώνω τη χαρα εκ των έσω. Αυτά ήρθαν στην πορεία. Αρχικά, οι σφιγμένοι και σκληροί μύες με οδήγησαν σε αυτήν. Μ’ άρεσε το τρέξιμο-και ακόμη μ’ αρέσει. Αλλά από …διαβάστε περισσότερα

Dharma Yoga

H Dharma Yoga είναι μια βαθιά και δυναμική μορφή γιόγκα η οποία βασίζεται στα πενήντα χρόνια πρακτικής του Yoga Master Sri Dharma Mittra. Η πρακτική είναι κατάλληλη για μαθητές όλων των επιπέδων, από αρχάριους μέχρι και έμπειρους ασκούμενους. Καθώς οι μαθητές κινούνται μέσα στις στάσεις (asana), ενθαρρύνονται να βιώσουν την …διαβάστε περισσότερα

Εκπαιδευτικό Εργαστήριο: Η Τέχνη της Ακολουθίας & των Προσαρμογών (The Art of Sequencing and Adjustments)

Απευθύνεται σε πιστοποιημένους δασκάλους γιόγκα που θέλουν να εμβαθύνουν στο κομμάτι των προσαρμογών και της ακολουθίας των στάσεων εξελίσσοντας έτσι τον τρόπο που προσεγγίζουν τη διδασκαλία της γιόγκα.   Συγκεκριμένα περιλαμβάνει: Παρατήρηση / Αισθαντικότητα / Αίσθηση Πρόθεση δασκάλου / Υποστήριξη αναπνοής ασκούμενου Πώς να αποφασίσεις πότε πρέπει να χρησιμοποιήσεις μία …διαβάστε περισσότερα

Πρόγραμμα Καλοκαιριού 2019

🌞Το καλοκαίρι μπήκε δυνατά και όπως πάντα εμείς έχουμε ετοιμάσει για εσάς ένα ειδικά διαμορφωμένο καλοκαιρινό πρόγραμμα και σας περιμένουμε για ωραίες καλοκαιρινές πρακτικές! Συνεχίζουμε την πρακτική μας το καλοκαίρι με ροή ανάλογη της εποχής και απολαμβάνουμε τις καλοκαιρινές πρακτικές που μπορούν να μας προσφέρουν μια καινούργια εμπειρία!   🔛Dharma …διαβάστε περισσότερα

Chakra Cleansing

🔛Μια προσωπική συνεδρία που περιλαμβάνει ενεργειακές αναπνοές, κρυστάλλους, αιθέρια έλαια και θεραπευτικές πρακτικές ασκήσεις για τα τσάκρα!   ▪Τα Τσάκρα είναι τα ενεργειακά κέντρα μέσω των οποίων ρέει η ζωτική ενέργεια («πράνα»), επιδρώντας στο φυσικό, στο νοητικό και στο πνευματικό επίπεδο της ύπαρξής μας. Όταν τα τσάκρα είναι «ανοιχτά», η …διαβάστε περισσότερα

Εργαστήριο: Φιλοσοφία της Γιόγκα & Διαλογισμός // Μάρτιος 2020

Αυτό το εκπαιδευτικό εργαστήριο είναι ένα ταξίδι στην πλούσια και βαθιά παράδοση της Γιόγκα, όπου θα αντλήσουμε έμπνευση από τους αρχαίους ύμνους των Βεδών και των Ουπανισάδων, θα εμβαθύνουμε στην μελέτη της έξοχης Bhagavad Gita, της περίφημης πραγματείας για την εφαρμογή της θεϊκής γνώσης στην καθημερινή ζωή μέσω της Γιόγκα, …διαβάστε περισσότερα

Vinyasa Krama Yoga

Η Vinyasa Krama Yoga αποτελεί μια παραδοσιακή μέθοδο ασκήσεων yoga (asanas) εκτελούμενων προοδευτικά σε ροή, συνδεδεμένων αρμονικά με την αναπνοή. Krama σημαίνει “σε βήματα” ή “σε ακολουθία” και Vi-nyasa “με συγκεκριμένη/ειδική – σειρά/λογική” ή σε ελεύθερη μετάφραση “παραλλαγές (ασκήσεων) εντός συγκεκριμένων παραμέτρων”. H Vinyasa Krama διδασκόταν από τον Sri Tirumalai …διαβάστε περισσότερα

Prenatal Fitness

Η γυμναστική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι σχεδιασμένη για να στηρίξει και να βοηθήσει τις γυναίκες σε αυτό το όμορφο και βαθύ ταξίδι, σε αυτήν την τόσο σημαντική στιγμή στη ζωή μιας γυναίκας. Η εστιασμένη άσκηση δυναμώνει το σώμα, ενώ ταυτόχρονα ανακουφίζει από συνήθεις πόνους κατά τη διάρκεια της …διαβάστε περισσότερα

Ταϋλανδέζικο Μασάζ

Το Παραδοσιακό Ταϋλανδέζικο Μασάζ (Nuad bo-rarn) είναι μια αρχαιότατη θεραπευτική μέθοδος παλαιότερη των 2.500 ετών. Έχει την καταγωγή του στην Ινδία, για να φτάσει αργότερα στην Ταϋλάνδη μαζί με τον Βουδισμό. Εκεί διασώζεται και αναπτύσσεται μέχρι και σήμερα, ενσωματώνοντας ολοένα και περισσότερο την δυτική επιστήμη και γνώση. Η πρακτική εκτελείται …διαβάστε περισσότερα