Καλωσήρθατε
Στο Anahata Yoga Studio στοχεύουμε στη δημιουργία μιας κοινότητας με ισχυρούς δεσμούς. Είναι ένας χώρος στον οποίο μπορούμε να αφεθούμε στην αγάπη και στην καλοσύνη, μπορούμε να εμπιστευτούμε και να απολαύσουμε τα όμορφα χαμόγελα μιας μεγάλης παρέας.
Ένας χώρος αφιερωμένος στη γιόγκα
Ένας χώρος αφιερωμένος στην ολιστική προσέγγιση της γιόγκα. Με όραμα τη δημιουργία μιας όμορφης κοινότητας, μοιραζόμαστε καθημερινά αληθινές στιγμές, γεμάτες αγάπη, εμπιστοσύνη και αλληλοσεβασμό. Έχοντας σαν πρόθεση τη συνειδητοποίηση του αστείρευτου δυναμικού μέσα μας, εξερευνούμε τη ζωή μέσω της γιόγκα. Στο Anahata Yoga Studio στοχεύουμε στη δημιουργία μιας κοινότητας με …διαβάστε περισσότερα
Family Yoga
Για παιδιά 3-12 χρονών και κηδεμόνες Πάρτε γονείς, θείους, γιαγιάδες και νονούς και ελάτε να ασκηθούμε και να χαλαρώσουμε παρέα! Χρησιμοποιώντας το σώμα και τη φαντασία μας, θα μεταμορφωθούμε μέσα από διασκεδαστικές αφηγήσεις και παιχνίδια. Με αυτόν τον τρόπο, θα εξασκήσουμε, θα ελέγξουμε και θα συντονίσουμε σώμα, αναπνοή, συγκέντρωση και …διαβάστε περισσότερα
Toddler Yoga
Για γονείς και παιδιά 2-5 ετών Μέσα από πολύ παιχνίδι, χορό και τραγούδι μικροί και μεγάλοι εξασκούμαστε με τον πιο διασκεδαστικό τρόπο στις στάσεις της γιόγκα και όχι μόνο. Τα μαθήματα περιλαμβάνουν μουσικοκινητικές δραστηριότητες και κινητικά παιχνίδια κατάλληλα για τη συγκεκριμένη ηλικιακή ομάδα. Στο τέλος κάθε συνάντησης μεγάλοι και μικροί …διαβάστε περισσότερα
Morning Yoga
Η πρωινή πρακτική της γιόγκα βοηθάει το σώμα να ξυπνήσει και να ενεργοποιηθεί! Βασισμένη επάνω στη δομή της Χάθα Γιόγκα, η Morning Yoga αποτελεί σίγουρα τον ιδανικό τρόπο να αρχίσετε την ημέρα σας, χαλαροί και ανανεωμένοι!
Hatha Yoga Flow-Somatic Recharge & Relaxation
Μια πρακτική βασισμένη στην hatha yoga, μια ροή που συνδέει τη μια στάση με την επόμενη, ακολουθώντας το ρυθμό της αναπνοής και ισορροπώντας ανάμεσα στη δύναμη και στην ευλυγισία. Εκεί ακριβώς που το ενεργειακό μας σώμα μοιάζει να ελίσσεται με χάρη ανάμεσα στις asanas του φυσικού! Η πρακτική αυτή δρα …διαβάστε περισσότερα
Πρόγραμμα Μαθημάτων // 2022-23
Νέο πρόγραμμα με πρωινά, απογευματινά και βραδινά τμήματα ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ! ΔΕΥΤΕΡΑ 🔸18:30-19:30 Hatha Yoga με τη Στέλλα Σαραμούρτση 🔸20:00-21:15 Hatha Yoga Flow-Somatic Recharge & Relaxation με την Άρτεμη Ανδρικάκη 🔸21:30-22:30 Aerial Yoga Play με τη Μαρία Κοκκαλίδου ΤΡΙΤΗ 🔸10:00-11:00 Morning Yoga με την Αλεξάνδρα Παλαντζά 🔸18:30-19:30 Therapeutics & Release με …διαβάστε περισσότερα
Vinyasa Flow
Μία πρακτική Vinyasa Flow με δημιουργικές ακολουθίες που συνδυάζουν αρμονικά την αναπνοή με την κίνηση. Ένας κινούμενος διαλογισμός που μας βοηθάει να τονώσουμε όλο μας το σώμα, να απομακρύνουμε τη συσσωρευμένη ένταση και να γαληνέψουμε το νου.
Dharma Yoga Inspired
Μια πρακτική εμπνευσμένη από την Dharma Yoga. Η Dharma Yoga είναι μια βαθιά πρακτική η οποία βασίζεται στα πενήντα χρόνια πρακτικής του Yoga Master Sri Dharma Mittra. Η πρακτική είναι κατάλληλη για μαθητές όλων των επιπέδων, από αρχάριους μέχρι και έμπειρους ασκούμενους. Καθώς οι μαθητές κινούνται μέσα στις στάσεις (asana), …διαβάστε περισσότερα
Hatha Yoga
Αποτελεί μια πρακτική ιδανική για αρχάριους μαθητές αλλά και για κάθε ασκούμενο που επιθυμεί μία βαθύτερη επίγνωση του φυσικού και ενεργειακού σώματος. Περιλαμβάνει πρακτικές αναπνοής, βασικές στάσεις της yoga (asana) καθοδηγούμενες τόσο από τις αρχές ευθυγράμμισης όσο και από το στοιχείο της ροής, καθώς και τεχνικές χαλάρωσης.
Therapeutics & Release
Είναι μία πρακτική που ενεργοποιεί συνολικά το φυσικό σώμα και ταυτόχρονα το απελευθερώνει από την νευρική εξάντληση και τους χρόνιους πόνους. Έχει ως στόχο να δημιουργήσει μία αίσθηση φυσικής ικανότητας στο σώμα, αλλά και μία βαθύτερη και πιο λεπτή επίγνωση των δομών του, τη σχέση μεταξύ τους και με ολόκληρο …διαβάστε περισσότερα
ΣΥΓΧΡΟΝΕΣ ΜΕΘΟΔΟΙ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΕΥΚΑΜΨΙΑΣ: 4 μοναδικά workshop με τον Γιάννη Χριστούλα
Σχετικά με τις σύγχρονες μεθόδους προπόνησης ευκαμψίας θα παρουσιαστούν τέσσερα workshop σε διάρκεια τεσσάρων μηνών (ένα κάθε μήνα). Τα περιεχόμενα θα είναι τα εξής: 1. Modern Methods (12/11): Παρουσίαση των πιο σύγχρονων μεθόδων προπόνησης ευκαμψίας και του τρόπου εφαρμογής τους σε απλές ασκήσεις. Το workshop θα αποτελείται από 30 λεπτά …διαβάστε περισσότερα
Pilates
Ένα σύστημα εκγύμνασης που δημιουργήθηκε το 1912 από τον Joseph Pilates. Μέσω της μεθόδου το σώμα κινείται, δυναμώνει, διατείνεται σε συνδυασμό πάντα με την αναπνοή. Οι ασκήσεις επικεντρώνονται κυρίως στη συμμετρική στάση του σώματος, στην ενδυνάμωση των μυών του κέντρου και στην σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης, λεκάνης και ωμοπλατών. Απευθύνεται …διαβάστε περισσότερα
Pilates Reformer
Στο Anahata Yoga Studio σας περιμένουν φέτος πολλές νέες εκπλήξεις! Μια από αυτές είναι το ολοκαίνουργο μηχάνημα Reformer Pilates από την εταιρεία Balanced Body® που μόλις παραλάβαμε! Το Pilates Reformer ή αλλιώς το κρεβάτι του Pilates είναι πλέον το πιο γνωστό και αποτελεσματικό όργανο της μεθόδου και γι’ αυτό φροντίσαμε …διαβάστε περισσότερα
Prenatal Yoga – ONLINE
Αποτελεί μια ολοκληρωμένη πρακτική που είναι σχεδιασμένη έτσι ώστε να στηρίξει την έγκυο κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης και να την προετοιμάσει για το “θαύμα” της γέννησης. Δίνει έμφαση στην αναπνοή, σε τεχνικές χαλάρωσης, στην ενίσχυση τόσο του φυσικού σώματος όσο και του εσωτερικού δυναμικού της γυναικείας φύσης. Η έγκυος …διαβάστε περισσότερα
Πρόγραμμα Διαδικτυακών Μαθημάτων // 2022-23
Νέο πρόγραμμα με πρωινά, απογευματινά και βραδινά τμήματα ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ! ΔΕΥΤΕΡΑ 🔸18:30-19:30 Hatha Yoga με τη Στέλλα Σαραμούρτση 🔸20:00-21:15 Hatha Yoga Flow-Somatic Recharge & Relaxation με την Άρτεμη Ανδρικάκη ΤΡΙΤΗ 🔸10:00-11:00 Morning Yoga με την Αλεξάνδρα Παλαντζά 🔸18:30-19:30 Therapeutics & Release με την Άρτεμη Ανδρικάκη ΤΕΤΑΡΤΗ 🔸18:45-19:45 Prenatal Yoga την …διαβάστε περισσότερα
Acro Yoga
Ένα μάθημα που όχι, δεν απευθύνεται σε όλους. Απευθύνεται μόνο σε άτομα που θέλουν να ανακαλύψουν τις ακροβατικές τους δεξιότητες μέσα απο την ομαδικότητα και τη συνεργασία. Ένας εναλλακτικός τρόπος ενδυνάμωσης που συνδυάζει ισορροπία, δύναμη και ευλυγισία. Μαθαίνουμε να έχουμε τον απόλυτο έλεγχο του σώματος με έναν δημιουργικό, καλλιτεχνικό και …διαβάστε περισσότερα
Aerial Yoga Play
H Aerial Yoga είναι ένα ολοκληρωμένο σύστημα εκγύμνασης που συνδυάζει την επιστήμη της γιόγκα, τη δυναμική του fitness και την τέχνη του χορού. Σε αυτό το μάθημα θα παίξουμε λίγο περισσότερο χρησιμοποιώντας αιωρήσεις, ακροβατικά παιχνίδια και εναέριες χορογραφίες! Θα ανακαλύψουμε νέες πτυχές της προσωπικότητας μας και θα ξεπεράσουμε τους φόβους …διαβάστε περισσότερα
Πραναγιάμα & Διαλογισμός
Η σωματική γιογκική άσκηση ανοίγει τον δρόμο προς την επαφή με τον βαθύτερο, εσώτερό μας εαυτό. Μέσα από τις τεχνικές της Πραναγιάμα, τον ενδυναμώνουμε, συνειδητοποιώντας, εμπλουτίζοντας και μαθαίνοντας να διαχειριζόμαστε τη Ζωτική μας Δύναμη. Τέλος, με την άσκηση του Διαλογισμού, το αποκορύφωμα της γιογκικής πρακτικής, προσεγγίζουμε τον βαθύτερο εαυτό μας, …διαβάστε περισσότερα
Body Mind Flow
Στην πρακτική Body-Mind flow, με την έμπνευση που μας προσφέρει η πλούσια παράδοση της Γιόγκα, «ρέουμε» αρμονικά από τη μία στάση (asana) στην επόμενη, σε μια ροή που ασκεί, ενδυναμώνει και διατείνει, όχι μόνον το σώμα, αλλά και το νού μας. Συντονίζοντας κίνηση, αναπνοή και εστίαση στο παρόν, η άσκηση …διαβάστε περισσότερα