Καλωσήρθατε

Στο Anahata Yoga Studio στοχεύουμε στη δημιουργία μιας κοινότητας με ισχυρούς δεσμούς. Είναι ένας χώρος στον οποίο μπορούμε να αφεθούμε στην αγάπη και στην καλοσύνη, μπορούμε να εμπιστευτούμε και να απολαύσουμε τα όμορφα χαμόγελα μιας μεγάλης παρέας.

Ένας χώρος αφιερωμένος στη γιόγκα

Ένας χώρος αφιερωμένος στην ολιστική προσέγγιση της γιόγκα. Με όραμα τη δημιουργία μιας όμορφης γιογκικής κοινότητας, μοιραζόμαστε καθημερινά αληθινές στιγμές, γεμάτες αγάπη, εμπιστοσύνη και αλληλοσεβασμό. Έχοντας σαν πρόθεση τη συνειδητοποίηση του αστείρευτου δυναμικού μέσα μας, εξερευνούμε τη ζωή μέσω της γιόγκα. Γιόγκα σημαίνει ένωση, είναι το όχημα μας προς το …διαβάστε περισσότερα

Advanced Yoga 300hr Teachers Training Course

Το εκπαιδευτικό πρόγραμμα είναι διεθνώς αναγνωρισμένο από την Yoga Alliance USA (RYS300). Οι ασκούμενοι, μετά την ολοκλήρωση του προγράμματος, μπορούν να κάνουν την εγγραφή τους στη Yoga Alliance USA και να πιστοποιηθούν ως RYT 500. To Anahata Yoga Academy οργανώνει ένα πλήρες εκπαιδευτικό πρόγραμμα με πάνω από 300 ώρες εκπαίδευσης …διαβάστε περισσότερα

Πλήρες Πρόγραμμα Μαθημάτων 2018/19

Το πλήρες ανανεωμένο μας πρόγραμμα ξεκινάει από τη Δευτέρα 1 Οκτωβρίου 2018 και ολοκληρώνεται την Παρασκευή 28 Ιουνίου 2019. Το στούντιο παραμένει ανοιχτό όλο το καλοκαίρι με ένα ελαφρώς τροποποιημένο πρόγραμμα.   Δευτέρα 18:00 – 19:30 Hatha Yoga (αρχάριοι) Έλενα 18:30 – 19:30 Pilates/Ενδυνάμωση Ηρώ 20:00 – 21:30 Vinyasa Krama …διαβάστε περισσότερα

Διαλογισμός

Ο διαλογισμός είναι μια μορφή συγκέντρωσης που επιτυγχάνεται με την εσωτερίκευση των αισθήσεων και την εστίαση του νου σε ένα σημείο. Μέσα από τεχνικές διαλογισμού που χρησιμοποιούμε στο μάθημα, ο ασκούμενος αναπτύσσει εσωτερική γαλήνη και ηρεμία. Ο διαλογισμός θεωρείται πλέον ένα μέσο θεραπείας, μιας και ο νους χαλαρώνει και αποβάλλει …διαβάστε περισσότερα

Εκπαιδευτικό Εργαστήριο: Η Τέχνη της Ακολουθίας & των Προσαρμογών (The Art of Sequencing and Adjustments)

Απευθύνεται σε πιστοποιημένους δασκάλους γιόγκα που θέλουν να εμβαθύνουν στο κομμάτι των προσαρμογών και της ακολουθίας των στάσεων εξελίσσοντας έτσι τον τρόπο που προσεγγίζουν τη διδασκαλία της γιόγκα.   Συγκεκριμένα περιλαμβάνει: Παρατήρηση / Αισθαντικότητα / Αίσθηση Πρόθεση δασκάλου / Υποστήριξη αναπνοής ασκούμενου Πώς να αποφασίσεις πότε πρέπει να χρησιμοποιήσεις μία …διαβάστε περισσότερα

Themed Vinyasa Flow Yoga

H Βινιάσα Γιογκα δυναμώνει το σώμα και το νου, ώστε να αντιμετωπίζουμε αποτελεσματικά τις έντονες προκλήσεις της καθημερινής ζωής. Δυναμική πρακτική που αποτοξινώνει το σώμα καθώς συντονίζει τη δύναμη, την ισορροπία, και την ευλυγισία του σώματος με τη ροή της αναπνοής. Κάθε τάξη είναι αφιερωμένη σε ένα διαφορετικό «θέμα» από …διαβάστε περισσότερα

Ρουντράκσα – Τα δάκρυα του Σίβα

Ένας «περίεργος» καρπός περασμένος σε βαμβακερή κλωστή, φορεμένος στον λαιμό ενός γιόγκι, μου τράβηξε την προσοχή. Όταν πληροφορήθηκα ότι λέγεται «ρουντράξα», άρχισα την «έρευνα». Έτσι ονομάζεται ο καρπός και το δένδρο από το οποίο προέρχεται, με το επιστημονικό όνομα Elaeocarpus ganitrus που είναι μεγάλου ύψους, πλατύφυλλο και αειθαλές. Το φυτικό …διαβάστε περισσότερα

Sacred Woman Awakening

Μία σειρά από συναντήσεις που απευθύνονται σε γυναίκες όλων των ηλικιών, μητέρες, συζύγους, κόρες, εργαζόμενες, νοικοκυρές μα πάνω από όλα Θηλυκές Δημιουργούς του Σύμπαντος, του Κόσμου όλου.   Μέσα σε αυτούς τους κύκλους/συναντήσεις, θα γνωρίσουμε το Αρχέτυπο της Θηλυκής Πολεμίστριας (Female Warrior Archetype), μία γυναίκα δυναμική, αποφασιστική, δημιουργική και απόλυτα …διαβάστε περισσότερα

Εκπαιδευτικό Εργαστήριο: Εξελιγμένη Διδασκαλία & Μεθοδολογία

Απευθύνεται σε πιστοποιημένους δασκάλους γιόγκα που θέλουν να διευρύνουν τη διδασκαλία τους προς όλες τις πλευρές, σε έμπειρους ασκούμενους (και δασκάλους φυσικά ) που θέλουν να εξελίξουν την προσωπική τους πρακτική και να εμβαθύνουν ακόμα περισσότερο στην εξερεύνηση του μοναδικού τους εαυτού. Περιλαμβάνει: Προηγμένες Διδακτικές Ικανότητες και Μεθοδολογίες Σχεδιάστε μια …διαβάστε περισσότερα

Η Γιόγκα και τα Οφέλη μεγαλώνοντας

Γιόγκα είναι η ένωση νου, σώματος και ψυχής. Ισορροπία, αρμονία, πληρότητα …η δύναμη του τώρα, το “Γνώθι σαυτόν”, πόσο δύσκολο να χωρέσεις αυτή την πρακτική σε έναν ορισμό. Όπως ένας γλύπτης σμιλεύει την πέτρα και απομακρύνει το περιττό υλικό γύρω από αυτήν για να αποκαλύψει την τελειότητα που υπάρχει μέσα …διαβάστε περισσότερα

Morning Yoga

Η πρωινή πρακτική της γιόγκα βοηθάει το σώμα να ξυπνήσει και να ενεργοποιηθεί! Βασισμένη επάνω στη δομή της Χάθα Γιόγκα, η Morning Yoga αποτελεί σίγουρα τον ιδανικό τρόπο να αρχίσετε την ημέρα σας, χαλαροί και ανανεωμένοι!

Teaching Yoga Methodology Immersion // Mαιος 2019

Το Teaching Yoga Methodology Immersion εμβαθύνει στη διδασκαλία της γιόγκα, καθώς και σε πιο προχωρημένες άσανα, πραναγιάμα και τεχνικές διαλογισμού. *Το συγκεκριμένο πρόγραμμα απευθύνεται σε αφοσιωμένους ασκούμενους και δασκάλους της γιόγκα, έτοιμους για να εμβαθύνουν στην πρακτική τους και στην διδασκαλία της γιόγκα. Επίσης, αποτελεί κομμάτι του 200hr Anahata Yoga …διαβάστε περισσότερα

Hatha Yoga

Η Hatha Yoga είναι το πιο διαδεδομένο είδος γιόγκα στη Δύση. Γυμνάζει και ευθυγραμμίζει το σώμα, βελτιώνει την αναπνοή και βοηθάει στην αυτοσυγκεντρωση. Ένα μάθημα Hatha Yoga περιλαμβάνει στάσεις της γιόγκα (asana) για δύναμη και ευλυγισία, πρακτικές αναπνοής (pranayama) για την εξισορρόπηση του νευρικού συστήματος και τεχνικές χαλάρωσης για ηρεμία …διαβάστε περισσότερα

Εκπαιδευτικό Εργαστήριο: Αναπνοή & Ενσυνειδητότητα (Pranayama & Mindfulness)

Aπευθύνεται σε πιστοποιημένους δασκάλους γιόγκα, ασκούμενους με εμπειρία και σε όσους θέλουν να εμβαθύνουν στην πρακτική της Ενεργειακής Αναπνοής (Pranayama) και του Ενσυνειδητού Διαλογισμού (Mindfulness Meditation). Θα εξερευνήσουμε την έννοια της Ενσυνειδητότητας (Mindfulness) και πως εφαρμόζεται στην καθημερινή πρακτική και μεταφέρεται σταδιακά σε όλους τους τομείς της ζωής μας.   …διαβάστε περισσότερα

Dharma Yoga

H Dharma Yoga είναι μια βαθιά και δυναμική μορφή γιόγκα η οποία βασίζεται στα πενήντα χρόνια πρακτικής του Yoga Master Sri Dharma Mittra. Η πρακτική είναι κατάλληλη για μαθητές όλων των επιπέδων, από αρχάριους μέχρι και έμπειρους ασκούμενους. Καθώς οι μαθητές κινούνται μέσα στις στάσεις (asana), ενθαρρύνονται να βιώσουν την …διαβάστε περισσότερα

Γιόγκα για Παιδιά

Μάθημα Παιδικής Γιόγκα Έκπληξη!   Μην χάσετε αυτήν την Παρασκευή 22 Μαρτίου, ένα μάθημα παιδικής γιόγκα έκπληξη με καλεσμένη τη Γεύση, που είναι δασκάλα χορού και αγαπημένη μας φίλη. Θα χαλαρώσουμε το σώμα μας που θα μας καθοδηγήσει στο να εκφραστούμε με νέους τρόπους και καινούργιες ποιότητες κίνησης, μέσα από …διαβάστε περισσότερα

Εκπαιδευτικό Εργαστήριο: Χάθα-Ράτζα Γιόγκα

Το εργαστήριο απευθύνεται σε έμπειρους δασκάλους γιόγκα που επιθυμούν να εμβαθύνουν στην προσωπική τους πρακτική και να εξελίξουν τη διδασκαλία τους.   Συγκεκριμένα περιλαμβάνει: Πρακτική Χάθα-Ράτζα Γιόγκα Αναπνοή & Διαλογισμός Συζήτηση Πρακτική σε προχωρημένες στασεις γιόγκα Πώς διδάσκουμε μία τάξη γιόγκα σε μαθητές με εμπειρία Παραλλαγές και προσαρμογές Εξελιγμένες Υπερεκτάσεις …διαβάστε περισσότερα

Εξατομικευμένα Προγράμματα Αποκατάστασης

Το Αnahata Yoga Studio  προσφέρει ειδικά πακέτα εξατομικευμένων θεραπευτικών προγραμμάτων που αφορούν στη θεραπευτική προσέγγιση και αποκατάσταση συχνά εμφανιζόμενων μυοσκελετικών ¨δυσλειτουργιών¨ όπως είναι ο πόνος στη μέση και στον αυχένα, αλλά και διαφόρων τραυματισμών και συνδρόμων επαναλαμβανόμενης καταπόνησης. Επίσης, απευθύνονται σε ένα ευρύ φάσμα συναισθηματικών καταστάσεων και ταυτόχρονα προσφέρουν φυσιοθεραπευτική …διαβάστε περισσότερα

Iyengar Yoga

Δυνατός κορμός και στηρίξεις στα χέρια: Μια σχέση αλληλεπίδρασης.   Το κέντρο μας είναι η κινητήριος δύναμη του σώματος γι’ αυτό η δυνατή κοιλιά είναι κάτι για το οποίο προσπαθούμε όλο το χρόνο κι όχι μόνο το καλοκαίρι! Οι δυνατοί κοιλιακοί μύες υποστηρίζουν την καθημερινή μας κίνηση, βελτιώνουν τη στάση …διαβάστε περισσότερα

Aerial Yoga

H Aerial Yoga είναι ένα ολοκληρωμένο σύστημα εκγύμνασης που συνδυάζει την επιστήμη της γιόγκα, τη δυναμική του fitness και την τέχνη του χορού.  Περιλαμβάνει ασκήσεις προθέρμανσης, αιωρήσεις, εναέριες στάσεις της γιόγκα,  ασκήσεις ισορροπίας, ακροβατικά παιχνίδια, εναέριες χορογραφίες, ασκήσεις ευλυγισίας, ασκήσεις αναπνοής, ασκήσεις αποθεραπείας, ενώ ολοκληρώνεται πάντα με μια βαθιά εναέρια …διαβάστε περισσότερα

Το Προσωπικό μου Ταξίδι

Η ζωή σου είναι η σχέση σου με το εαυτό σου. Ό,τι μέσα, έτσι κι έξω. Γι’αυτό είναι τόσο σημαντικό να φροντίζεις το μέσα. Οι προεκτάσεις, πολλές. Απ΄τους πιο βασικούς πυλώνες του «μέσα», θεωρώ τη διατροφή, καθ’ότι καταλαμβάνει μεγάλο μέρος της ημέρας μας (2-6 γεύματα/ημέρα). Η ενέργεια που βάζουμε μέσα …διαβάστε περισσότερα

Οι άνδρες επιστρέφουν στη γιόγκα…

«Γιατί κάνω γιόγκα» με την υπογραφή του Γιάννη Αθανασίου Δε ξεκίνησα τη γιόγκα για να ηρεμήσω το νου. Ούτε για να βιώνω τη χαρα εκ των έσω. Αυτά ήρθαν στην πορεία. Αρχικά, οι σφιγμένοι και σκληροί μύες με οδήγησαν σε αυτήν. Μ’ άρεσε το τρέξιμο-και ακόμη μ’ αρέσει. Αλλά από …διαβάστε περισσότερα

Εκπαιδευτικό Εργαστήριο: Eξελιγμένα Θεραπευτικά Στοιχεία

Απευθύνεται σε δασκάλους γιόγκα που θέλουν να εμβαθύνουν στη γιόγκα με θεραπευτική προσέγγιση, να εμπλουτίσουν την προσωπική τους πρακτική και να εξελίξουν τη διδασκαλία τους.   Συγκεκριμένα περιλαμβάνει: Aνθρώπινη σύσταση – Η γιογκική προοπτική Παρατήρηση – Ψηλάφηση Μεθοδολογία και αρχές θεραπείας Η δυναμική της αναπνοής Συνδετικός ιστός και yin yoga …διαβάστε περισσότερα

Σεμινάριο Χάθα-Ράτζα Γιόγκα: η Πρακτική της Αυτοπραγμάτωσης

Σάββατο 30 Μαρτίου // 11:00 – 13:00 Πρακτική Χάθα-Ράτζα Γιόγκα Μιά πρακτική βασισμένη στην αληθηνή παράδοση της γιόγκα, στο οχταπλό μονοπάτι έτσι όπως αναφέρεται στα Yoga Sutra του Patanjali.   Σάββατο 30 Μαρτίου // 14:00 – 15:00 Kriya, Pranayama, Meditation Οι τεχνικές καθαρισμού (Kriya) προετοιμάζουν τον ασκούμενο για τις τεχνικές …διαβάστε περισσότερα

Dharma Yoga Workshop with Jerome Burdi

Με μεγάλη χαρά υποδεχόμαστε και πάλι τον Jerome Burdi στο Anahata Yoga Studio. Απευθείας από το Dharma Yoga Center, έρχεται να μοιραστεί μαζί μας την πρακτική της Dharma Yoga όπως διδάσκεται από το Sri Dharma Mittra. Σάββατο 4 Μαΐου Yoga High: Chanting & Pranayama // 18:00-19:00 Αυτή η τάξη θα …διαβάστε περισσότερα

Prenatal & Postnatal Yoga Teachers Training Course

Η εγκυμοσύνη είναι μία πανέμορφη φάση της θηλυκής φύσης και η γέννηση είναι η αποκορύφωση αυτής της εμπειρίας. Η εγκυμονούσα μαθαίνει να παραχωρεί συνειδητά το σώμα της στο έμβρυο και να διευρύνει και άλλες πτυχές του εαυτού της για να υποδεχτεί το μωρό της. Οι αλλαγές στον οργανισμό- ιδίως στο …διαβάστε περισσότερα

10 λόγοι που η Γιόγκα θα κάνει το παιδί σας πιο χαρούμενο

Η Γιόγκα είναι η τέχνη της αρμονικής ένωσης νου και σώματος που αλλάζει ζωές εδώ και 5 χιλιάδες χρόνια – ποιος είπε ότι κάνει μόνο για ενήλικες; Χάρη στη θεραπευτική της διάσταση, η γιόγκα, αντίθετα, θα πρέπει να θεωρείται ότι ταιριάζει περισσότερο στα παιδιά, τα οποία χρειάζονται περισσότερο απ’ όλους …διαβάστε περισσότερα

Vinyasa Krama Yoga

Η Vinyasa Krama Yoga αποτελεί μια παραδοσιακή μέθοδο ασκήσεων yoga (asanas) εκτελούμενων προοδευτικά σε ροή, συνδεδεμένων αρμονικά με την αναπνοή. Krama σημαίνει “σε βήματα” ή “σε ακολουθία” και Vi-nyasa “με συγκεκριμένη/ειδική – σειρά/λογική” ή σε ελεύθερη μετάφραση “παραλλαγές (ασκήσεων) εντός συγκεκριμένων παραμέτρων”. H Vinyasa Krama διδασκόταν από τον Sri Tirumalai …διαβάστε περισσότερα

Prenatal Fitness

Η γυμναστική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι σχεδιασμένη για να στηρίξει και να βοηθήσει τις γυναίκες σε αυτό το όμορφο και βαθύ ταξίδι, σε αυτήν την τόσο σημαντική στιγμή στη ζωή μιας γυναίκας. Η εστιασμένη άσκηση δυναμώνει το σώμα, ενώ ταυτόχρονα ανακουφίζει από συνήθεις πόνους κατά τη διάρκεια της …διαβάστε περισσότερα

Ταϋλανδέζικο Μασάζ

Το Παραδοσιακό Ταϋλανδέζικο Μασάζ (Nuad bo-rarn) είναι μια αρχαιότατη θεραπευτική μέθοδος παλαιότερη των 2.500 ετών. Έχει την καταγωγή του στην Ινδία, για να φτάσει αργότερα στην Ταϋλάνδη μαζί με τον Βουδισμό. Εκεί διασώζεται και αναπτύσσεται μέχρι και σήμερα, ενσωματώνοντας ολοένα και περισσότερο την δυτική επιστήμη και γνώση. Η πρακτική εκτελείται …διαβάστε περισσότερα

Εκπαιδευτικό Εργαστήριο: Αγιουρβεδικός Τρόπος Ζωής

Το εργαστήριο απευθύνεται σε όλους όσους θέλουν να γνωρίσουν την πανάρχαια επιστήμη της Αγιουρβέδα.   Σε αυτό το διδακτικό κύκλο παράλληλα με μια μικρή εισαγωγή στην έννοια και την σημασία της Αγιουρβέδας θα κοιτάξουμε συγκεκριμένα: Πόσο διαφορετικά παρουσιάζονται τα Dosha σε όλες τις πτυχές ενός ατόμου Πώς προσαρμόζω τις 5 …διαβάστε περισσότερα