Καλωσήρθατε
Στο Anahata Yoga Studio στοχεύουμε στη δημιουργία μιας κοινότητας με ισχυρούς δεσμούς. Είναι ένας χώρος στον οποίο μπορούμε να αφεθούμε στην αγάπη και στην καλοσύνη, μπορούμε να εμπιστευτούμε και να απολαύσουμε τα όμορφα χαμόγελα μιας μεγάλης παρέας.
Ένας χώρος αφιερωμένος στη γιόγκα
Ένας χώρος αφιερωμένος στην ολιστική προσέγγιση της γιόγκα. Με όραμα τη δημιουργία μιας όμορφης γιογκικής κοινότητας, μοιραζόμαστε καθημερινά αληθινές στιγμές, γεμάτες αγάπη, εμπιστοσύνη και αλληλοσεβασμό. Έχοντας σαν πρόθεση τη συνειδητοποίηση του αστείρευτου δυναμικού μέσα μας, εξερευνούμε τη ζωή μέσω της γιόγκα. Γιόγκα σημαίνει ένωση, είναι το όχημα μας προς το …διαβάστε περισσότερα
Πλήρες Πρόγραμμα Μαθημάτων 2018/19
Το πλήρες ανανεωμένο μας πρόγραμμα ξεκινάει από τη Δευτέρα 1 Οκτωβρίου 2018 και ολοκληρώνεται την Παρασκευή 28 Ιουνίου 2019. Το στούντιο παραμένει ανοιχτό όλο το καλοκαίρι με ένα ελαφρώς τροποποιημένο πρόγραμμα. Δευτέρα 18:00 – 19:30 Hatha Yoga (αρχάριοι) Έλενα 18:30 – 19:30 Pilates/Ενδυνάμωση Ηρώ 20:00 – 21:30 Vinyasa Krama …διαβάστε περισσότερα
10 λόγοι που η Γιόγκα θα κάνει το παιδί σας πιο χαρούμενο
Η Γιόγκα είναι η τέχνη της αρμονικής ένωσης νου και σώματος που αλλάζει ζωές εδώ και 5 χιλιάδες χρόνια – ποιος είπε ότι κάνει μόνο για ενήλικες; Χάρη στη θεραπευτική της διάσταση, η γιόγκα, αντίθετα, θα πρέπει να θεωρείται ότι ταιριάζει περισσότερο στα παιδιά, τα οποία χρειάζονται περισσότερο απ’ όλους …διαβάστε περισσότερα
Διαλογισμός
Ο διαλογισμός είναι μια μορφή συγκέντρωσης που επιτυγχάνεται με την εσωτερίκευση των αισθήσεων και την εστίαση του νου σε ένα σημείο. Μέσα από τεχνικές διαλογισμού που χρησιμοποιούμε στο μάθημα, ο ασκούμενος αναπτύσσει εσωτερική γαλήνη και ηρεμία. Ο διαλογισμός θεωρείται πλέον ένα μέσο θεραπείας, μιας και ο νους χαλαρώνει και αποβάλλει …διαβάστε περισσότερα
Η διατροφή του χειμώνα
Η διατροφή μας αυτές τις κρύες χειμωνιάτικές μέρες είναι πολύ σημαντικό βοήθημα για την τόνωση του οργανισμού μας, την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος και την προστασία του οργανισμού μας. Μερικά αγαπημένα μου tips είναι: 1. Αφθονες σούπες, ξηρούς καρπούς (ωμούς) και grains. Το ρύζι Basmati και το Oatmeal είναι …διαβάστε περισσότερα
Themed Vinyasa Flow Yoga
H Βινιάσα Γιογκα δυναμώνει το σώμα και το νου, ώστε να αντιμετωπίζουμε αποτελεσματικά τις έντονες προκλήσεις της καθημερινής ζωής. Δυναμική πρακτική που αποτοξινώνει το σώμα καθώς συντονίζει τη δύναμη, την ισορροπία, και την ευλυγισία του σώματος με τη ροή της αναπνοής. Κάθε τάξη είναι αφιερωμένη σε ένα διαφορετικό «θέμα» από …διαβάστε περισσότερα
Ρουντράκσα – Τα δάκρυα του Σίβα
Ένας «περίεργος» καρπός περασμένος σε βαμβακερή κλωστή, φορεμένος στον λαιμό ενός γιόγκι, μου τράβηξε την προσοχή. Όταν πληροφορήθηκα ότι λέγεται «ρουντράξα», άρχισα την «έρευνα». Έτσι ονομάζεται ο καρπός και το δένδρο από το οποίο προέρχεται, με το επιστημονικό όνομα Elaeocarpus ganitrus που είναι μεγάλου ύψους, πλατύφυλλο και αειθαλές. Το φυτικό …διαβάστε περισσότερα
Advanced Aerial Yoga Teachers Training
Advanced Aerial Yoga είναι ένα εκπαιδευτικό πρόγραμμα που απευθύνεται αποκλειστικά σε ήδη πιστοποιημένους δασκάλους του συστήματος. Πρόκειται για ένα εντατικό πρόγραμμα που έχει ως στόχο τη μέγιστη εξοικείωση του δασκάλου με την αιώρα και τις πιο απαιτητικές ακροβατικές στάσεις καθώς και στάσεις ενδυνάμωσης και ισορροπίας. Το συγκεκριμένο εκπαιδευτικό πρόγραμμα αποτελεί …διαβάστε περισσότερα
Χριστουγεννιάτικη Γιορτή
Και φέτος θα βρεθούμε παλιοί και νέοι μαθητές, παλιοί και νέοι φίλοι, στη Χριστουγεννιάτικη γιορτή του Anahata Yoga Studio. Πάντα με την καλύτερη διάθεση, πολύ γέλιο και χαρά, καλό φαγητό και δώρα για όλους. Την Τετάρτη 19 Δεκεμβρίου θα μαζευτούμε στο στούντιο και το πρόγραμμα της γιορτής έχει διαμορφωθεί …διαβάστε περισσότερα
Dharma Yoga
H Dharma Yoga είναι μια βαθιά και δυναμική μορφή γιόγκα η οποία βασίζεται στα πενήντα χρόνια πρακτικής του Yoga Master Sri Dharma Mittra. Η πρακτική είναι κατάλληλη για μαθητές όλων των επιπέδων, από αρχάριους μέχρι και έμπειρους ασκούμενους. Καθώς οι μαθητές κινούνται μέσα στις στάσεις (asana), ενθαρρύνονται να βιώσουν την …διαβάστε περισσότερα
Η Γιόγκα και τα Οφέλη μεγαλώνοντας
Γιόγκα είναι η ένωση νου, σώματος και ψυχής. Ισορροπία, αρμονία, πληρότητα …η δύναμη του τώρα, το “Γνώθι σαυτόν”, πόσο δύσκολο να χωρέσεις αυτή την πρακτική σε έναν ορισμό. Όπως ένας γλύπτης σμιλεύει την πέτρα και απομακρύνει το περιττό υλικό γύρω από αυτήν για να αποκαλύψει την τελειότητα που υπάρχει μέσα …διαβάστε περισσότερα
Morning Yoga
Η πρωινή πρακτική της γιόγκα βοηθάει το σώμα να ξυπνήσει και να ενεργοποιηθεί! Βασισμένη επάνω στη δομή της Χάθα Γιόγκα, η Morning Yoga αποτελεί σίγουρα τον ιδανικό τρόπο να αρχίσετε την ημέρα σας, χαλαροί και ανανεωμένοι!
Teaching Yoga Methodology Immersion // Mαιος 2019
Το Teaching Yoga Methodology Immersion εμβαθύνει στη διδασκαλία της γιόγκα, καθώς και σε πιο προχωρημένες άσανα, πραναγιάμα και τεχνικές διαλογισμού. *Το συγκεκριμένο πρόγραμμα απευθύνεται σε αφοσιωμένους ασκούμενους και δασκάλους της γιόγκα, έτοιμους για να εμβαθύνουν στην πρακτική τους και στην διδασκαλία της γιόγκα. Επίσης, αποτελεί κομμάτι του 200hr Anahata Yoga …διαβάστε περισσότερα
Hatha Yoga
Η Hatha Yoga είναι το πιο διαδεδομένο είδος γιόγκα στη Δύση. Γυμνάζει και ευθυγραμμίζει το σώμα, βελτιώνει την αναπνοή και βοηθάει στην αυτοσυγκεντρωση. Ένα μάθημα Hatha Yoga περιλαμβάνει στάσεις της γιόγκα (asana) για δύναμη και ευλυγισία, πρακτικές αναπνοής (pranayama) για την εξισορρόπηση του νευρικού συστήματος και τεχνικές χαλάρωσης για ηρεμία …διαβάστε περισσότερα
Yoga Vinyasa Krama
Ελάτε να εξερευνήσουμε μαζί την ιδιαίτερη αυτή πρακτική που αποτέλεσε την πηγή έμπνευσης και ανάπτυξης όλων των σύγχρονων και δημοφιλών μορφών Vinyasa Yoga, όπως η Ashtanga Vinyasa Yoga. Στο επόμενο διάστημα και για 1η φορά στην Ελλάδα θα διδαχθούν μεθοδικά, σταδιακά και με σεβασμό και οι 10+2 σειρές/ ακολουθίες της …διαβάστε περισσότερα
Empower the Goddess within
Μία σειρά από συναντήσεις που απευθύνονται σε γυναίκες όλων των ηλικιών, μητέρες, συζύγους, κόρες, εργαζόμενες, νοικοκυρές μα πάνω από όλα Θηλυκές Δημιουργούς του Σύμπαντος, του Κόσμου όλου. Μέσα σε αυτούς τους κύκλους/συναντήσεις, θα γνωρίσουμε το Αρχέτυπο της Θηλυκής Πολεμίστριας (Female Warrior Archetype), μία γυναίκα δυναμική, αποφασιστική, δημιουργική και απόλυτα …διαβάστε περισσότερα
Το Προσωπικό μου Ταξίδι
Η ζωή σου είναι η σχέση σου με το εαυτό σου. Ό,τι μέσα, έτσι κι έξω. Γι’αυτό είναι τόσο σημαντικό να φροντίζεις το μέσα. Οι προεκτάσεις, πολλές. Απ΄τους πιο βασικούς πυλώνες του «μέσα», θεωρώ τη διατροφή, καθ’ότι καταλαμβάνει μεγάλο μέρος της ημέρας μας (2-6 γεύματα/ημέρα). Η ενέργεια που βάζουμε μέσα …διαβάστε περισσότερα
Prenatal Fitness
Η γυμναστική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι σχεδιασμένη για να στηρίξει και να βοηθήσει τις γυναίκες σε αυτό το όμορφο και βαθύ ταξίδι, σε αυτήν την τόσο σημαντική στιγμή στη ζωή μιας γυναίκας. Η εστιασμένη άσκηση δυναμώνει το σώμα, ενώ ταυτόχρονα ανακουφίζει από συνήθεις πόνους κατά τη διάρκεια της …διαβάστε περισσότερα
Οι άνδρες επιστρέφουν στη γιόγκα…
«Γιατί κάνω γιόγκα» με την υπογραφή του Γιάννη Αθανασίου Δε ξεκίνησα τη γιόγκα για να ηρεμήσω το νου. Ούτε για να βιώνω τη χαρα εκ των έσω. Αυτά ήρθαν στην πορεία. Αρχικά, οι σφιγμένοι και σκληροί μύες με οδήγησαν σε αυτήν. Μ’ άρεσε το τρέξιμο-και ακόμη μ’ αρέσει. Αλλά από …διαβάστε περισσότερα
Aerial Yoga
H Aerial Yoga είναι ένα ολοκληρωμένο σύστημα εκγύμνασης που συνδυάζει την επιστήμη της γιόγκα, τη δυναμική του fitness και την τέχνη του χορού. Περιλαμβάνει ασκήσεις προθέρμανσης, αιωρήσεις, εναέριες στάσεις της γιόγκα, ασκήσεις ισορροπίας, ακροβατικά παιχνίδια, εναέριες χορογραφίες, ασκήσεις ευλυγισίας, ασκήσεις αναπνοής, ασκήσεις αποθεραπείας, ενώ ολοκληρώνεται πάντα με μια βαθιά εναέρια …διαβάστε περισσότερα
Yoga Philosophy and Meditation Immersion // Mάρτιος 2019
Το Yoga Philosophy and Meditation Immersion είναι ένα ταξίδι στην πλούσια και βαθιά παράδοση της Γιόγκα, όπου θα αντλήσουμε έμπνευση από τους αρχαίους ύμνους των Βεδών και των Ουπανισάδων, θα εμβαθύνουμε στην μελέτη της έξοχης Bhagavad Gita, της περίφημης πραγματείας για την εφαρμογή της θεϊκής γνώσης στην καθημερινή ζωή μέσω …διαβάστε περισσότερα
Advanced Yoga 300hr Teachers Training Course
Το εκπαιδευτικό πρόγραμμα είναι διεθνώς αναγνωρισμένο από την Yoga Alliance USA (RYS300). Οι ασκούμενοι, μετά την ολοκλήρωση του προγράμματος, μπορούν να κάνουν την εγγραφή τους στη Yoga Alliance USA και να πιστοποιηθούν ως RYT 500. To Anahata Yoga Academy οργανώνει ένα πλήρες εκπαιδευτικό πρόγραμμα με πάνω από 300 ώρες εκπαίδευσης …διαβάστε περισσότερα
Therapeutic Elements Yoga Immersion // Φεβρουάριος 2019
Το Therapeutic Elements Yoga Immersion είναι μια εμβάθυνση στη θεραπευτική προσέγγιση της γιόγκα. Το συγκεκριμένο πρόγραμμα απευθύνεται σε δασκάλους γιόγκα, φυσικοθεραπευτές, γυμναστές, μαθητές γιόγκα ή πιλάτες, δασκάλους πιλάτες και σε όλους αυτούς που θέλουν να κατανοήσουν τη γιόγκα με θεραπευτική προσέγγιση και να εμβαθύνουν στην πρακτική της. Επίσης, αποτελεί κομμάτι …διαβάστε περισσότερα
Εκπαιδευτικό Εργαστήριο Εξελιγμένης Ανατομίας & Πρακτικής
Απευθύνεται σε δασκάλους γιόγκα που θέλουν να εμβαθύνουν στο κομμάτι της ανατομίας του φυσικού σώματος και να εμπλουτίσουν την προσωπική τους πρακτική και τη διδασκαλία τους, δασκάλους πιλάτες και γυμναστές. Περιλαμβάνει: Βιωματική ανάλυση της ανατομίας του μυοσκελετικού συστήματος μέσα από το φυσικό σώμα Ανατομία της κίνησης Λειτουργική ανάλυση της …διαβάστε περισσότερα
Pilates / Ενδυνάμωση
Το Pilates είναι μία δημοφιλής μέθοδος άσκησης και σωματικής κίνησης, σχεδιασμένη να τεντώνει, να δυναμώνει και να εξισορροπεί το σώμα, και η οποία ξεκίνησε την πορεία της στις αρχές του 20ου αι. Ο Joseph Pilates, όντας ένα παιδί μικροκαμωμένο και φιλάσθενο, σε πολύ νεαρή ηλικία πήρε την απόφαση να ξεπεράσει …διαβάστε περισσότερα
Vinyasa Krama Yoga
Η Vinyasa Krama Yoga αποτελεί μια παραδοσιακή μέθοδο ασκήσεων yoga (asanas) εκτελούμενων προοδευτικά σε ροή, συνδεδεμένων αρμονικά με την αναπνοή. Krama σημαίνει “σε βήματα” ή “σε ακολουθία” και Vi-nyasa “με συγκεκριμένη/ειδική – σειρά/λογική” ή σε ελεύθερη μετάφραση “παραλλαγές (ασκήσεων) εντός συγκεκριμένων παραμέτρων”. H Vinyasa Krama διδασκόταν από τον Sri Tirumalai …διαβάστε περισσότερα
Ταϋλανδέζικο Μασάζ
Το Παραδοσιακό Ταϋλανδέζικο Μασάζ (Nuad bo-rarn) είναι μια αρχαιότατη θεραπευτική μέθοδος παλαιότερη των 2.500 ετών. Έχει την καταγωγή του στην Ινδία, για να φτάσει αργότερα στην Ταϋλάνδη μαζί με τον Βουδισμό. Εκεί διασώζεται και αναπτύσσεται μέχρι και σήμερα, ενσωματώνοντας ολοένα και περισσότερο την δυτική επιστήμη και γνώση. Η πρακτική εκτελείται …διαβάστε περισσότερα