Καλωσήρθατε

Στο Anahata Yoga Studio στοχεύουμε στη δημιουργία μιας κοινότητας με ισχυρούς δεσμούς. Είναι ένας χώρος στον οποίο μπορούμε να αφεθούμε στην αγάπη και στην καλοσύνη, μπορούμε να εμπιστευτούμε και να απολαύσουμε τα όμορφα χαμόγελα μιας μεγάλης παρέας.

Ένας χώρος αφιερωμένος στη γιόγκα

Ένας χώρος αφιερωμένος στην ολιστική προσέγγιση της γιόγκα. Με όραμα τη δημιουργία μιας όμορφης γιογκικής κοινότητας, μοιραζόμαστε καθημερινά αληθινές στιγμές, γεμάτες αγάπη, εμπιστοσύνη και αλληλοσεβασμό. Έχοντας σαν πρόθεση τη συνειδητοποίηση του αστείρευτου δυναμικού μέσα μας, εξερευνούμε τη ζωή μέσω της γιόγκα. Γιόγκα σημαίνει ένωση, είναι το όχημα μας προς το …διαβάστε περισσότερα

10 λόγοι που η Γιόγκα θα κάνει το παιδί σας πιο χαρούμενο

Η Γιόγκα είναι η τέχνη της αρμονικής ένωσης νου και σώματος που αλλάζει ζωές εδώ και 5 χιλιάδες χρόνια – ποιος είπε ότι κάνει μόνο για ενήλικες; Χάρη στη θεραπευτική της διάσταση, η γιόγκα, αντίθετα, θα πρέπει να θεωρείται ότι ταιριάζει περισσότερο στα παιδιά, τα οποία χρειάζονται περισσότερο απ’ όλους …διαβάστε περισσότερα

Aerial Yoga Play

H Aerial Yoga είναι ένα ολοκληρωμένο σύστημα εκγύμνασης που συνδυάζει την επιστήμη της γιόγκα, τη δυναμική του fitness και την τέχνη του χορού. Σε αυτό το μάθημα θα παίξουμε λίγο περισσότερο χρησιμοποιώντας αιωρήσεις, ακροβατικά παιχνίδια και εναέριες χορογραφίες! Θα ανακαλύψουμε νέες πτυχές της προσωπικότητας μας και θα ξεπεράσουμε τους φόβους …διαβάστε περισσότερα

Aerial Yoga Teacher Training Course // Οκτώβριος 2020

H Aerial Yoga είναι ένα ολοκληρωμένο σύστημα εκγύμνασης που συνδυάζει την επιστήμη της γιόγκα, τη δυναμική του fitness και την τέχνη του χορού. Συνδυάζοντας τα πλεονεκτήματα και των τριών, το μάθημα γίνεται ένα παιχνίδι που προσφέρει ευεξία και καλή διάθεση σε κάθε ασκούμενο. Μας βοηθάει να ανακαλύψουμε νέες πτυχές της …διαβάστε περισσότερα

Yoga for little Gurus Teachers Training

Το πρώτο εκπαιδευτικό πρόγραμμα για δασκάλους γιόγκα σε παιδιά και εφήβους, πιστοποιημένο από το International Yoga Federation, υπό την καθοδήγηση και εποπτεία της Λαρή-Γαρυφάλλου Κατερίνας, γραμματέως του IYF στην Ελλάδα. *Η εκπαίδευση αυτή απευθύνεται σε δασκάλους γιόγκα, σε εκπαιδευτικούς σχολείων, σε γονείς καθώς και σε όλους όσους θέλουν να περάσουν …διαβάστε περισσότερα

Aerial Yoga for Kids Teacher Training

Τα οφέλη της Yoga σε παιδιά είναι ήδη γνωστά σε όλους γι’αυτό και πολλά σχολεία έχουν αρχίσει να την εντάσσουν στο πρόγραμμά τους. Η Aerial Yoga είναι ακόμα πιο διασκεδαστική. Βοηθάει στην ενδυνάμωση και την ευλυγισία, τόσο του σώματος όσο και του νου. Τα παιδιά ασκούνται στις εναέριες πόζες, ακροβατικά, …διαβάστε περισσότερα

Online 200hr Yoga Intensive Teacher Training Course

⚡Βουτήξτε βαθιά στην τέχνη της αληθινής γιόγκα και βιώστε την όπως προήλθε από τις πραγματικές εμπειρίες πολλών ανθρώπων και από τον εγκάρδιο διάλογο μεταξύ φίλων, αποτελώντας μέρος της μεγάλης επιστροφής μας στον εαυτό μας και του θαύματος της αληθινής μας ύπαρξης!   ▶Το εκπαιδευτικό πρόγραμμα είναι διεθνώς αναγνωρισμένο από την …διαβάστε περισσότερα

Νέο Πρόγραμμα Μαθημάτων

Επιστρέφουμε με όρεξη και χαρά!🌞 Ανοίγουμε τις πόρτες και σας υποδεχόμαστε με την καλύτερη διάθεση, με επίγνωση και ασφάλεια.🌞 – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – …διαβάστε περισσότερα

Advanced Yoga 500hr Teacher Training Course

Το εκπαιδευτικό πρόγραμμα είναι διεθνώς αναγνωρισμένο από την Yoga Alliance USA (RYS 500). Οι ασκούμενοι, μετά την ολοκλήρωση του προγράμματος, μπορούν να κάνουν την εγγραφή τους στη Yoga Alliance USA και να πιστοποιηθούν ως RYT 500. To Anahata Yoga Studio οργανώνει ένα πλήρες εκπαιδευτικό πρόγραμμα με πάνω από 500 ώρες …διαβάστε περισσότερα

Η Γιόγκα και τα Οφέλη μεγαλώνοντας

Γιόγκα είναι η ένωση νου, σώματος και ψυχής. Ισορροπία, αρμονία, πληρότητα …η δύναμη του τώρα, το “Γνώθι σαυτόν”, πόσο δύσκολο να χωρέσεις αυτή την πρακτική σε έναν ορισμό. Όπως ένας γλύπτης σμιλεύει την πέτρα και απομακρύνει το περιττό υλικό γύρω από αυτήν για να αποκαλύψει την τελειότητα που υπάρχει μέσα …διαβάστε περισσότερα

Mindfulness

Η Ενσυνειδητότητα (mindfulness) είναι η συνειδητή επικέντρωση της προσοχής στην ύπαρξή μας στο «εδώ και τώρα» με κατανόηση και αποδοχή. Είναι η κατάσταση κατά την οποία είμαστε «παρόντες» στη ζωή μας στιγμή προς στιγμή χωρίς να χρειάζεται να κάνουμε κάτι διαφορετικό, απλά παρατηρώντας και βιώνοντας συνειδητά την κάθε εμπειρία. Μας …διαβάστε περισσότερα

Μύθοι και Συμβολισμοί στην Πρακτική της Άσανα

Ο ΜΥΘΟΣ Ο μύθος αποτελεί παραδοσιακή αφήγηση ενός λαού και πραγματεύεται υποθέσεις θεμελιώδους σημασίας για την ύπαρξη μιας κοινότητας. Αφηγείται τις αρχές του κόσμου, των λαών και των θεσμών τους και παρέχει πολυάριθμα πρότυπα ανθρώπινης δράσης. Το περιεχόμενο του εξελίσσεται σε μία εποχή, η οποία συνήθως περιγράφεται με σχήματα αντιθετικά …διαβάστε περισσότερα

Yoga Fundamentals

Δυναμική πρακτική μιας ώρας που βασίζεται πάνω στη Χάθα Γιόγκα. Ιδανικό μάθημα για αρχάριους μαθητές ή για ασκούμενους με πολύ επιβαρημένο καθημερινό πρόγραμμα. Δίνεται έμφαση στην πρακτική των βασικών στάσεων της γιόγκα (asana), με πολλές προσαρμογές και παραλλαγές, στις διάφορες τεχνικές ευθυγράμμισης του σώματος μέσα στην κάθε στάση, ενώ κάθε …διαβάστε περισσότερα

4day Yoga & Wellness Retreat

Ονειρευτήκαμε ένα αντάμωμα στο νησί των ανέμων, στη Μύκονο…🌊☀️ Στο νησί με τις μεγάλες αντιθέσεις και με τα χίλια πρόσωπα, το νησί που σίγουρα δεν αφήνει κανέναν ασυγκίνητο! Στη Μύκονο λοιπόν, στο μάτι των Κυκλάδων, στον τόπο με τις ονειρικές παραλίες κι αυτήν την ιδιαίτερη ενέργεια, επιλέξαμε να περάσουμε τις …διαβάστε περισσότερα

Online Yoga & Fitness Classes

Νέο Διαδικτυακό Πρόγραμμα Το Πρόγραμμα των Διαδικτυακών Μαθημάτων που τόσο αγαπήσατε και στηρίξατε θα συνεχίσει να τρέχει και να σας προσφέρει ό, τι καλύτερο και μέσα από την άνεση του σπιτιού σας. Παραμένουμε κοντά σας, μια ομάδα αγάπης και ζεστασιάς, υποστηρίζοντας ο ένας τον άλλον! – – – – – …διαβάστε περισσότερα

Οι άνδρες επιστρέφουν στη γιόγκα…

“Γιατί κάνω γιόγκα” με την υπογραφή του Γιάννη Αθανασίου Δε ξεκίνησα τη γιόγκα για να ηρεμήσω το νου. Ούτε για να βιώνω τη χαρα εκ των έσω. Αυτά ήρθαν στην πορεία. Αρχικά, οι σφιγμένοι και σκληροί μύες με οδήγησαν σε αυτήν. Μ’ άρεσε το τρέξιμο-και ακόμη μ’ αρέσει. Αλλά από …διαβάστε περισσότερα

Το Προσωπικό μου Ταξίδι

Η ζωή σου είναι η σχέση σου με το εαυτό σου. Ό,τι μέσα, έτσι κι έξω. Γι’αυτό είναι τόσο σημαντικό να φροντίζεις το μέσα. Οι προεκτάσεις, πολλές. Απ΄τους πιο βασικούς πυλώνες του «μέσα», θεωρώ τη διατροφή, καθ’ότι καταλαμβάνει μεγάλο μέρος της ημέρας μας (2-6 γεύματα/ημέρα). Η ενέργεια που βάζουμε μέσα …διαβάστε περισσότερα

Γιόγκα Νίντρα και Τεχνικές Χαλάρωσης

Η Γιόγκα Νίντρα είναι η κατάσταση της συνειδητότητας όπου ο νους ξεκουράζεται ενώ ταυτόχρονα βρίσκεται σε εγρήγορση. Η Γιόγκα Νίντρα είναι γνωστή και ως Γιογκικός Ύπνος. Ο ασκούμενος καλείται να χαλαρώσει εντελώς στη θέση της σαβάσανα (ξαπλωτή θέση) και να ακολουθήσει τις οδηγίες του καθοδηγητή. Έτσι, σταδιακά (ο ασκούμενος) αποκτά …διαβάστε περισσότερα

Φαγόπυρο ή Μαυροσίταρο : Η Ρωσική τροφή θαύμα!

Είμαι το παιδί του φαγόπυρου! Αυτό θα μπορούσε να πει ο οποιοσδήποτε που έχει γεννηθεί και μεγαλώσει στην Ρωσία. Αυτό που τα τελευταία χρόνια αρχίζει και έρχεται όλο και περισσότερο στην επιφάνεια στον κύκλο των υπερτροφών, ήταν η τροφή των φτωχών και στα δύσκολα χρόνια που διενυε η Ρωσία, στα …διαβάστε περισσότερα

Γιόγκα μετά την εγκυμοσύνη

Όλο και περισσότερες γυναίκες κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης παρακολουθούν τάξεις Prenatal yoga για να διατηρήσουν το σώμα τους δυνατό, καθώς και να προετοιμαστούν νοητικά και σωματικά για το θαύμα της γέννησης. Όσο σημαντική είναι η Prenatal yoga, άλλο τόσο σημαντική είναι και η Postnatal yoga(yoga μετά τον τοκετό). Η …διαβάστε περισσότερα

Online Πρόγραμμα Αυτοβελτίωσης και Ενδυνάμωσης

  ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ. ΚΑΝΕ ΑΛΛΑΓΕΣ. ΖΗΣΕ ΤΗ ΖΩΗ ΠΟΥ ΣΟΥ ΑΞΙΖΕΙ. 🔹https://courses.elenamouratidou.com 🔹 ◼Τι είναι αυτό το Πρόγραμμα; Κάποτε, τα πάντα στη ζωή σου φαίνονταν να έβγαζαν νόημα: το δίχτυ ασφαλείας, η ζώνη άνεσης, η σωματική και η συναισθηματική σου κατάσταση, τα πάντα. Και τότε, υπήρξε αυτό το …διαβάστε περισσότερα

Prenatal & Postnatal Yoga Teacher Training Course

Η εγκυμοσύνη είναι μία πανέμορφη φάση της θηλυκής φύσης και η γέννηση είναι η αποκορύφωση αυτής της εμπειρίας. Η εγκυμονούσα μαθαίνει να παραχωρεί συνειδητά το σώμα της στο έμβρυο και να διευρύνει και άλλες πτυχές του εαυτού της για να υποδεχτεί το μωρό της. Οι αλλαγές στον οργανισμό-ιδίως στο ορμονικό …διαβάστε περισσότερα

Ο διατροφικός θησαυρός που λέγεται .. Ρεβίθι!

Τα ρεβίθια συγκαταλέγονται στην οικογένεια των οσπρίων και είναι ένα από τα παλαιότερα όσπρια που καλλιεργούνται από τον άνθρωπο. Από την Αρχαία Ελλάδα μέχρι την Αίγυπτο τα ρεβίθια, τα κουκιά και οι φακές θεωρούνταν βασικές τροφές της εποχής. Κι όχι άδικα! Τα ρεβίθια είναι μια πλούσια πηγή πρωτεϊνών, υδατανθράκων, φυτικών …διαβάστε περισσότερα

Ευγνωμοσύνη – μια καθημερινή άσκηση.

“Να είσαι ευγνώμων που έχεις αυτόν τον αέρα να αναπνέεις, που έχεις αυτόν τον πλανήτη. Αυτός ο πλανήτης είναι μια ύπαρξη. Θα πρέπει να είναι σεβαστή.”  ~Sri Dharma Mittra Οι Βουδιστές μοναχοί ξεκινούν την κάθε μέρα με έναν ψαλμό ευγνωμοσύνης για τις ευλογίες της ζωής τους. Οι Ιθαγενείς Πρεσβύτεροι αρχίζουν …διαβάστε περισσότερα

Εκπαιδευτικό Πρόγραμμα Διδασκαλίας Διαλογισμού

Στο Εκπαιδευτικό αυτό Πρόγραμμα, θα κάνουμε μία πρώτου επιπέδου γνωριμία με το πώς μπορούμε να μοιραστούμε, δημιουργικά και αποτελεσματικά, την αγαπημένη μας Διαλογιστική πρακτική με τους μαθητές και ασκούμενούς μας! 🌸Πιο συγκεκριμένα, θα μελετήσουμε τα εξής: Τι είναι Διαλογισμός – Ιστορία της Διαλογιστικής πρακτικής και διαφορετικές παραδόσεις στην άσκηση του …διαβάστε περισσότερα

Τα ωφέλη της γιόγκα την περίοδο της εγκυμοσύνης

Η εγκυμοσύνη είναι μία πανέμορφη φάση της θηλυκής φύσης και η γέννηση είναι η αποκορύφωση αυτής της εμπειρίας. Η εγκυμονούσα μαθαίνει να παραχωρεί συνειδητά το σώμα της στο έμβρυο και να διευρύνει και άλλες πτυχές του εαυτού της για να υποδεχθεί το μωρό της. Οι αλλαγές στον οργανισμό- ιδίως στο …διαβάστε περισσότερα