πληροφορίες

Βασική Εκπαίδευση Γιόγκα // Νοέμβριος – Δεκέμβριος 2018

To Yoga Foundation Immersion είναι μία εισαγωγή στην πρακτική και διδασκαλία της γιόγκα καθώς και της φιλοσοφικής και της θεραπευτικής προσέγγισης της γιόγκα.

Πιο αναλυτικά περιλαμβάνει:

Α. Πρακτική

  • Πρακτική και ανάλυση γιογκικών στάσεων (Asana)
  • Πρακτική και ανάλυση τεχνικών αναπνοής (Pranayama)
  • Πρακτική και ανάλυση τεχνικών χαλάρωσης και διαλογισμού
  • Πρακτική Traditional Hatha Yoga, Vinyasa Flow Yoga, Therapeutic Yoga, Dharma Yoga, Restorative Yoga
  • Πρακτική και εκμάθηση χρήσης βοηθημάτων γιόγκα (Yoga Props
    όπως ζώνες, τουβλάκια, μαξιλάρια)
  • Mantra & Japa Yoga
  • Βιωματικά Παιχνίδια
  • Πρακτική σε τάξεις γιόγκα (5 ώρες)
  • Παρακολούθηση σε τάξεις γιόγκα (5 ώρες)

Β. Θεωρία

  • Εισαγωγή στη ιστορία της γιόγκα
  • Τα είδη της γιόγκα
  • Βασικά συστήματα της Χάθα Γιόγκα
  • Ιστορία της γιόγκα
  • Μελέτη και ανάλυση γιογκικών κειμένων όπως Yoga Sutra και Bhagavad Gita
  • Βασικές αρχές στη διδασκαλία της γιόγκα
  • Βασικές αρχές ευθυγράμμισης του σώματος
  • Προετοιμασία τάξης γιόγκα – γενικές επισημάνσεις
  • Δημιουργία πλάνου μαθήματος
  • Η γιόγκα ως αποθεραπεία
  • Διατροφή και υγεία
  • Εισαγωγή στην Αγιουρβέδα
  • Εισαγωγή στο διαλογισμό
  • Εισαγωγή στα Τσάκρας
  • Η σημασία της προσωπικής πρακτικής (sadhana)

Γ. Biomechanics

  • Βασικές αρχές ανατομίας
  • Βασικές αρχές φυσιολογίας
  • Βασικές αρχές κινησιολογίας
  • Ανατομία της γιόγκα

Δ. Εργασίες

  • Σκέψεις πάνω στα Yoga Sutra
  • Ελεύθερο Θέμα γύρω από τη γιόγκα

Ημερομηνίες:
10+11, 17+18, 24+25 Νοεμβρίου 2018 |09:00 – 17:00
01+02, 08+09 Δεκεμβρίου 2018 |09:00 – 17:00

Οργάνωση και διεύθυνση προγράμματος:
Έλενα Μουρατίδου (Yoga Alliance Ε-RYT® 500, Πιστοποιημένη δασκάλα Dharma Yoga)

Διδάσκουν:
Έλενα Μουρατίδου (Yoga Alliance Ε-RYT® 500, Πιστοποιημένη δασκάλα Dharma Yoga)
Άρτεμις Ανδρικάκη (Yoga Alliance Ε-RYT® 200, φυσικοθεραπεύτρια, ειδίκευση: Γιόγκα με θεραπευτική πρόσεγγιση)
Νάνσυ Χιτζανίδου (Yoga Alliance RYT® 500, E-RYT® 200, ειδίκευση: Φιλοσοφία της γιόγκα & Τεχνικές Διαλογισμού)
Ξένια Ηλινά (Yoga Alliance E-RYT® 200, YACEP®, ειδίκευση: Ενσυνειδητότητα & Τεχνικές Ενσυνειδητού Διαλογισμού)
Παναγιώτης Συμεωνίδης (Ορθοπαιδικός Χειρουργός, ειδίκευση: Πέλμα και Αστράγαλος)

share

κόστος

Στο κόστος συμπεριλαμβάνονται οι σημειώσεις και τα κείμενα του Yoga Foundation Immersion, το Mentoring, βίντεο και οπτικοακουστικό υλικό.
Δε συμπεριλαβάνεται ο ΦΠΑ 24%

πολιτική ακύρωσης

1. Οι προκαταβολές δεν επιστρέφονται.
2. Σε περίπτωση ακύρωσης έως και ένα μήνα πριν την έναρξη, επιστρέφεται ολόκληρο το ποσό των χρημάτων πλην της προκαταβολής.
3. Σε περίπτωσης ακύρωσης λιγότερο από ένα μήνα πριν την έναρξη, το ποσό των χρημάτων δεν επιστρέφεται.