πληροφορίες

Pranayama and Mindfulness
Ξένια Ηλινά

Απευθύνεται σε δασκάλους γιόγκα, ασκούμενους και σε όσους θέλουν να εμβαθύνουν στην πρακτική Pranayama και Ενσυνειδητού Διαλογισμού.
Η έννοια της Ενσυνειδητότητας και πως μπορούμε να τη φέρουμε στην πρακτική μας αλλά και στη ζωή μας.
 
Συγκεκριμένα περιλαμβάνει:
–Ξεκινώντας την πρακτική της αναπνοής (pranayama) => θεωρία + πρακτική
–Εκπαιδεύοντας το νου =>θεωρία+πρακτική αναπνοής
–Πέρα από την άσανα =>θεωρία+πρακτική
–Δουλεύοντας με μοτίβα περιορισμού =>θεωρία + πρακτική
–Βοηθητικές τεχνικές για εμβάθυνση στην πρακτική =>θεωρία + πρακτική
–Η Ενσυνειδητότητα στην πρακτική της αναπνοής =>θεωρία + πρακτική
–Η ψυχολογία της Γιόγκα και της Ενσυνειδητότητας
–Η Ενσυνειδητότητα (Mindfulness)
–Η Ενσυνειδητότητα : παιχνίδια και ασκήσεις
–Η Ενσυνειδητότητα του ήχου / Δεκτική ακοή =>θεωρία + πρακτική διαλογισμού
–Η Ενσυνειδητότητα της αναπνοής =>θεωρία + πρακτική διαλογισμού
–Η Ενσυνειδητότητα στην κίνηση / σωματική πρακτική
–Η ποιότητα του αρχάριου νου στην πρακτική των στάσεων και του διαλογισμού
share

πρόγραμμα

Σαβ 14/07/2018 — 09:00 - 17:00
Κυρ 15/07/2018 — 09:00 - 17:00

κόστος

Στο κόστος συμπεριλαμβάνονται οι σημειώσεις του Pranayama and Mindfulness Immersion.
Δεν συμπεριλαμβάνεται ο ΦΠΑ 24%