λεπτομέρειες

Yoga 200hr Teachers Training Course//2017-18

Το εκπαιδευτικό πρόγραμμα είναι διεθνώς αναγνωρισμένο από τη Yoga Alliance USA (RYS200).

Hatha, Vinyasa Flow, Dharma Mittra Yoga, Restorative Υoga, Therapeutic Elements Yoga

To Anahata Yoga Academy οργανώνει ένα πλήρες εκπαιδευτικό πρόγραμμα με πάνω από 200 ώρες εκπαίδευσης για μαθητές που θέλουν να εμβαθύνουν στην πρακτική και στη διδασκαλία της γιόγκα. Πρόκειται για ένα πρόγραμμα που εμπνέεται από την παραδοσιακή γιόγκα της Ινδίας (Hatha-Raja Yoga) σε συνδυασμό με τη γιόγκα του δυτικού κόσμου και του 21ου αιώνα. Στα πλαίσια της εκπαίδευσης θα μελετήσουμε μία ευρεία γκάμα θεμάτων όπως η μεθοδολογία και διδακτική της γιόγκα, η Αγιουρβέδα, η ισορροπημένη διατροφή, η θεραπευτική προσέγγιση της γιόγκα, η ιστορία και φιλοσοφία της γιόγκα και η τεχνική του διαλογισμού. Για κάθε μία από τις τέσσερις ενότητες του εκπαιδευτικού έχουμε επιλέξει τους πλέον καταρτισμένους εκπαιδευτές στο εκάστοτε αντικείμενο, με στόχο οι σπουδαστές μας να απολαύσουν τα οφέλη μιας σωστής και ολοκληρωμένης εκπαίδευσης.

*** Ο κάθε μαθητής μπορεί να επιλέξει είτε το συνολικό εκπαιδευτικό πρόγραμμα των 200 ωρών, είτε τμήματα αυτού ανάλογα με τις ανάγκες του.***

Οργάνωση και διεύθυνση προγράμματος:
Έλενα Μουρατίδου (Yoga Alliance Ε-RYT 500, Certified Dharma Yoga Teacher)

Διδάσκουν:
Έλενα Μουρατίδου (Yoga Alliance Ε-RYT 500, Certified Dharma Yoga Teacher)
Άρτεμις Ανδρικάκη (Yoga Alliance Ε-RYT 200, ειδίκευση: Therapeutic Yoga)
Νάνσυ Χιτζανίδου (Yoga Alliance RYT 500, E-RYT 200, ειδίκευση: Yoga Philosophy and Meditation)
Ξένια Ηλινά (Yoga Alliance RYT 200, ειδίκευση: Mindfulness Meditation)
Παναγιώτης Συμεωνίδης (Ορθοπαιδικός Χειρουργός, Foot and Ankle Specialist)
Κωνσταντίνος Κούτσικας (Διατροφολόγος, ειδίκευση: Χορτοφαγική διατροφή)

Ημερομηνίες:

1. Yoga Foundation Immersion
11+12, 18+19, 25+26 Νοεμβρίου 2017 |09:00 – 17:00
02+03, 09+10 Δεκεμβρίου 2017 |09:00 – 17:00

2. Therapeutic Elements Yoga Immersion
3-4 + 10-11 Φεβρουαρίου 2018 |9:00 -17:00

3. Yoga Philosophy Immersion
3-4 + 10-11 Μαρτίου 2018 |9:00 – 15:00

4. Yoga Teaching Methodology Immersion
5-6 + 12-13 Μαΐου 2018 |9:00 – 17:00

Ο χώρος διεξαγωγής του σεμιναρίου είναι το Αnahata Yoga Studio.

Προαπαιτούμενα:
Το συγκεκριμένο εκπαιδευτικό πρόγραμμα απευθύνεται σε αφοσιωμένους ασκούμενους της γιόγκα, έτοιμους για να εμβαθύνουν στην πρακτική τους και στην διδασκαλία της γιόγκα.
Συμπληρωμένη φόρμα εγγραφής
Προσωπική επαφή με τη διευθύντρια του προγράμματος

1. Yoga Foundation Immersion

Η πρώτη ενότητα είναι μία εισαγωγή στην πρακτική και διδασκαλία της γιόγκα καθώς και της φιλοσοφικής και θεραπευτικής προσέγγισης της γιόγκα. Πιο αναλυτικά:

Α. Πρακτική

  • Πρακτική και ανάλυση γιογκικών στάσεων (Asana)
  • Πρακτική και ανάλυση τεχνικών αναπνοής (Pranayama)
  • Πρακτική και ανάλυση τεχνικών χαλάρωσης και διαλογισμού
  • Πρακτική Traditional Hatha Yoga, Vinyasa Flow Yoga, Therapeutic Yoga, Dharma Yoga, Restorative Yoga
  • Πρακτική και εκμαθηση χρήσης βοηθημάτων γιόγκα (Yoga Props όπως ζώνες, τουβλάκια, μαξιλάρια)
  • Mantra & Japa Yoga
  • Βιωματικά Παιχνίδια
  • Πρακτική σε τάξεις γιόγκα (5 ώρες)
  • Παρακολούθηση σε τάξεις γιόγκα (5 ώρες)

 Β. Θεωρία

  • Εισαγωγή στη ιστορία της γιόγκα
  • Τα είδη της γιόγκα
  • Βασικά συστήματα της Χάθα Γιόγκα
  • Ιστορία της γιόγκα
  • Μελέτη και ανάλυση γιογκικών κειμένων όπως Yoga Sutra και Bhagavad Gita
  • Βασικές αρχές στη διδασκαλία της γιόγκα
  • Βασικές αρχές ευθυγράμμισης του σώματος
  • Προετοιμασία τάξης γιόγκα – γενικές επισημάνσεις
  • Δημιουργία πλάνου μαθήματος
  • Η γιόγκα ως αποθεραπεία
  • Διατροφή και υγεία
  • Εισαγωγή στην Αγιουρβέδα
  • Εισαγωγή στο διαλογισμό
  • Εισαγωγή στα Τσάκρας
  • Η σημασία της προσωπικής πρακτικής (sadhana)

 Γ. Biomechanics

  • Βασικές αρχές ανατομίας
  • Βασικές αρχές φυσιολογίας
  • Βασικές αρχές κινησιολογίας
  • Ανατομία της γιόγκα

Δ. Εργασίες

  • Σκέψεις πάνω στα Yoga Sutra
  • Ελεύθερο Θέμα γύρω από τη γιόγκα

Ημερομηνίες:

11+12, 18+19, 25+26 Νοεμβρίου 2017 |09:00 – 17:00
02+03, 09+10 Δεκεμβρίου 2017 |09:00 – 17:00

 

2. Therapeutic Elements Yoga Immersion

Η δεύτερη εκπαιδευτική ενότητα εμβαθύνει πάνω στη θεραπευτική προσέγγιση της γιόγκα. Πιο συγκεκριμένα περιλαμβάνει:

  • Ανάγνωση σώματος-Παρατήρηση-Ατομική αξιολόγηση
  • Βιομηχανική αρθρώσεων-Ανατομία της κίνησης
  • Αρχές ευθυγράμμισης-Διορθώσεις-Κινητοποίηση φυσικού σώματος
  • Κατανόηση της θεραπευτικής επίδρασης της asana στην φυσιολογία του ανθρώπινου σώματος
  • Μυοσκελετικές παθήσεις, όπως αυχενικά σύνδρομα, οσφυαλγίες, αρθρίτιδες και χονδροπάθειες, σκολίωση, κύφωση, λόρδωση, σύνδρομα χρόνιας καταπόνησης κ.α.
  • Ρευματικές παθήσεις, όπως ρευματοειδής αρθρίτιδα, αγκυλωτική σπονδυλαρθρίτιδα
  • Νευρολογικές παθήσεις, όπως νόσος του Parkinson, σκλήρυνση κατά πλάκας
  • Χρόνιοι πόνοι και χρόνιες παθήσεις, που οφείλονται σε ψυχολογικά αίτια (ψυχικές νόσοι, νεοπλασματικές νόσοι)
  • Ειδικούς πληθυσμούς, όπως η τρίτη ηλικία και η περίοδος της εγκυμοσύνης

Ημερομηνίες:

3-4 + 10-11 Φεβρουαρίου 2018 |9:00 -17:00

 

3. Yoga Philosophy and Meditation Immersion

Η τρίτη εκπαιδευτική ενότητα είναι ένα ταξίδι στην πλούσια και βαθιά παράδοση της Γιόγκα, όπου θα αντλήσουμε έμπνευση από τους αρχαίους ύμνους των Βεδών και των Ουπανισάδων, θα εμβαθύνουμε στην μελέτη της έξοχης Bhagavad Gita, της περίφημης πραγματείας για την εφαρμογή της θεϊκής γνώσης στην καθημερινή ζωή μέσω της Γιόγκα , και θα εστιαστούμε στο μονοπάτι της Κλασσικής Γιόγκα (Patanjali Ashtanga Yoga), όπως το εκθέτει ο μεγάλος σοφός Patanjali στα Yoga Sutra. Το ταξίδι μας θα ολοκληρωθεί με μία γνωριμία με τη φιλοσοφία της Advaita Vedanta, και με τον πολύχρωμο κόσμο της Tantra, όπου το πνευματικό μονοπάτι βιώνεται στην καθημερινή ζωή.

Στη διάρκεια της μελέτης μας, θα γίνει μια συνολική επισκόπηση της Ιστορίας της Γιόγκα, αγγίζοντας από τις αρχαιότερες (Βεδική περίοδος) έως τις πιο πρόσφατες ιστορικά εκφάνσεις της (Tantra Yoga, Hatha Yoga, Σύγχρονη Yoga), ενώ σύντροφοί μας στην προσέγγιση κάθε φιλοσοφικού ρεύματος θα είναι οι διαφορετικές εκφράσεις του Γιογκικού Διαλογισμού.

Θα γίνει μελέτη και ανάλυση των κειμένων:

  • Αποσπάσματα από τις Βέδες και τις Ουπανισάδες (Nasadiya-sûkta, Isha, Katha, Brihadaranyaka, Chandogya Upanishads)
  • Bhagavad Gita
  • Yoga Sutra του Patanjali

Ημερομηνίες:

3-4 + 10-11 Μαρτίου 2018 |9:00 – 15:00

 

4. Teaching Yoga Methodology Immersion

Η τέταρτη εκπαιδευτική ενότητα εμβαθύνει στη διδασκαλία της γιόγκα, καθώς και σε πιο προχωρημένες άσανα, πραναγιάμα και τεχνικές διαλογισμού. Πιο αναλυτικά περιλαμβάνει:

  • Advanced Asana practices
  • Advanced Pranayama and Kriya practices
  • Διδασκαλία Asana, Pranayama, Kriya
  • Τεχνικές βαθιάς χαλάρωσης και διαλογισμού
  • Εισαγωγή στη διδασκαλία της Γιόγκα Νίντρα
  • Διδασκαλία Διορθώσεων / Επισημάνσεων (Hands-On Adjustments)
  • Πρακτική διορθώσεων / Επισημάνσεων
  • Η τέχνη της παρατήρησης
  • Η χρήση της φωνής, του αγγίγματος και της στάσης ενός δασκάλου γιόγκα
  • Sequencing / Δημιουργία ροής (Vinyasa)
  • Teaching in small groups
  • Ισορροπημένη διατροφή
  • Κleshas
  • Τα 5 Koshas
  • Βιωματικά παιχνίδια
  • Η διδασκαλία της γιόγκα ως επάγγελμα

Ημερομηνίες:

5-6 + 12-13 Μαΐου |9:00 – 17:00

 

Karma Yoga Project

Στα πλαίσια της ολοκληρωμένης εκπαίδευσης που προσφέρουμε, οι μαθητές μας έχουν την ευκαιρία να έρθουν σε επαφή στην πράξη με την ουσία της Karma Yoga (ανιδιοτελής προσφορά), παρουσιάζοντας στο τέλος της εκπαίδευσης ένα KARMA YOGA PROJECT της δικιάς τους επιλογής.

Mentoring

Κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης, οι μαθητές έχουν την ευκαιρία να κάνουν προσωπικές συναντήσεις με όλα τα μέλη της εκπαιδευτικής μας ομάδας για τυχόν απορίες, διευκρινίσεις και συζήτηση.

Πρακτική και Παρακολούθηση τάξεων γιόγκα

Στα πλάισια της εκπαίδευσης οι μαθητές θα πρέπει να παρακολουθήσουν και να κάνουν πρακτική σε τάξεις γιόγκα του Anahata Yoga Studio. Το κόστος παρακολούθησης και πρακτικής συμπεριλαμβάνεται στα συνολικά έξοδα εκπαίδευσης.

Πιστοποίηση

Οι σπουδαστές που θα παρακολουθήσουν επιτυχώς ολόκληρο το εκπαιδευτικό πρόγραμμα (200 ώρες εκπαίδευσης), συμπληρώνοντας όλες τις ώρες μαθημάτων, τις εργασίες, τις υποχρεωτικές παρακολουθήσεις και πρακτικές πιστοποιούνται ως δάσκαλοι γιόγκα από το Anahata Yoga Academy και μπορούν να διδάξουν στην Ελλάδα και στο εξωτερικό. Εάν το επιθυμούν, μπορούν να κάνουν την εγγραφή τους στο Διεθνή Οργανισμό Yoga Alliance USA ως Yoga Alliance 200 RYT.

Ημερομηνίες

1. Yoga Foundation Immersion
11+12, 18+19, 25+26 Νοεμβρίου 2017 |09:00 – 17:00
02+03, 09+10 Δεκεμβρίου 2017 |09:00 – 17:00

2. Therapeutic Elements Yoga Immersion
3-4 + 10-11 Φεβρουαρίου 2018 |9:00 -17:00

3. Yoga Philosophy Immersion
3-4 + 10-11 Μαρτίου 2018 |9:00 – 15:00

4. Yoga Teaching Methodology Immersion
5-6 + 12-13 Μαΐου 2018 |9:00 – 17:00

Κόστος

Στο κόστος συμπεριλαμβάνεται το εκπαιδευτικό εγχειρίδιο της Anahata Yoga, οι απαιτούμενες πρακτικές/παρακολουθήσεις/assisting στις τάξεις του Anahata Yoga Studio, το Mentoring, βίντεο και οπτικοακουστικό υλικό, οι γραπτές και προφορικές εξετάσεις, όλα τα κείμενα μελέτης για το Yoga Philosophy Immersion, οι σημειώσεις του Therapeutic Element Yoga Immersion, οι σημειώσεις πάνω στην Ανατομία της γιόγκα, τα κείμενα μελέτης του Yoga Basic Immersion.

Πολιτική ακύρωσης

  • Οι προκαταβολές δεν επιστρέφονται.
  • Σε περίπτωση ακύρωσης έως και ένα μήνα πριν την έναρξη, επιστρέφεται ολόκληρο το ποσό των χρημάτων πλην της προκαταβολής.
  • Σε περίπτωσης ακύρωσης λιγότερο από ένα μήνα πριν την έναρξη, το ποσό των χρημάτων δεν επιστρέφεται.