λεπτομέρειες

Advanced Yoga 300hr Teachers Training Course

Το εκπαιδευτικό πρόγραμμα είναι διεθνώς αναγνωρισμένο από την Yoga Alliance USA (RYS300).

To Anahata Yoga Academy οργανώνει ένα πλήρες εκπαιδευτικό πρόγραμμα με πάνω από 300 ώρες εκπαίδευσης για έμπειρους δασκάλους γιόγκα που θέλουν να εμβαθύνουν στην επιστήμη της γιόγκα και των ολιστικών θεραπειών. Πρόκειται για μία σειρά από 12 αυτοτελείς διδακτικές ενότητες (Modules) που συνδυάζουν τις παραδοσιακές διδασκαλίες της γιογκικής παράδοσης με το σύγχρονο τρόπο ζωής.

Για κάθε μία από τις ενότητες του εκπαιδευτικού έχουμε επιλέξει τους πλέον καταρτισμένους εκπαιδευτές στο εκάστοτε αντικείμενο, με στόχο οι σπουδαστές μας να απολαύσουν τα οφέλη μιας σωστής και ολοκληρωμένης εκπαίδευσης.

Το εκπαιδευτικό πρόγραμμα μπορεί να ολοκληρωθεί μεσά σε μία έως δύο ακαδημαϊκές χρονιές και ο κάθε μαθητής μπορεί να επιλέξει είτε το συνολικό εκπαιδευτικό πρόγραμμα (και τις 12 ενότητες), είτε τμήματα αυτού ανάλογα με τις ανάγκες του. Για την απόκτηση του πτυχίου του Advanced Teachers Training Course θα πρέπει να έχουν συμπληρωθεί όλες οι ενότητες του εκπαιδευτικού πρόγραμματος.


Οργάνωση και Διεύθυνση του προγράμματος:
Έλενα Μουρατίδου (Yoga Alliance Ε-RYT 500, Certified Dharma Yoga Teacher)

 

Διδακτικό προσωπικό:
Έλενα Μουρατίδου (Yoga Alliance Ε-RYT 500, Certified Dharma Yoga Teacher)

Άρτεμις Ανδρικάκη (Yoga Alliance Ε-RYT 200, ειδίκευση: Therapeutic Yoga)

Νάνσυ Χιτζανίδου (Yoga Alliance Ε-RYT 500, ειδίκευση: Yoga Philosophy and Meditation)

Γιάννης Ανδρίτσος (Hatha-Raja Yoga Teacher)

Ξένια Ηλινά (Yoga Alliance RYT 200, ειδίκευση: Mindfulness Meditation)

Κωνσταντίνος Κούτσικας (Διατροφολόγος, ειδίκευση: Χορτοφαγική διατροφή)

Θάνια Τυμπανάρη (Yoga Teacher, Ayurvedic Consultant)

Βάλια Βλάτσιου (Δασκάλα γιόγκα, Thai Yoga Massage specialist)

 

Χώρος:

Ο χώρος διεξαγωγής του εκπαιδευτικού προγράμματος είναι το Αnahata Yoga Studio, στη Θεσσαλονίκη.

 

Προαπαιτούμενα:
1. Το συγκεκριμένο εκπαιδευτικό πρόγραμμα απευθύνεται σε έμπειρους δασκάλους γιόγκα που έχουν στην κατοχή τους πτυχίο τουλάχιστον 200 ωρών εκπαίδευσης. Το πτυχίο θα πρέπει να αποσταλλεί στο info@anahatayoga.gr πριν την έναρξη του προγράμματος.

2. Τουλάχιστον 50 ώρες διδασκαλίας γιόγκα σε ομαδικά ή ατομικά μαθήματα.

3. Συμπληρωμένη φόρμα εγγραφής (μπορείτε να την κατεβάσετε από την ιστοσελίδα).

4. Προσωπική επαφή με τη διευθύντρια του προγράμματος.

5. Προκαταβολή για δέσμευση θέσης.

6. Βεβαίωση από παθολόγο ιατρό πως επιτρέπεται στον ασκούμενο η άσκηση της γιόγκα και της ελεύθερης γυμναστικής κατά τη διάρκεια του εκπαιδευτικού προγράμματος.

 

1. Advanced Anatomy and Practice

Διδάσκει:

Άρτεμις Ανδρικάκη

Περιλαμβάνει:

  • Βιωματική ανάλυση της ανατομίας του μυοσκελετικού συστήματος μέσα από το φυσικό σώμα

  • Ανατομία της κίνησης

  • Λειτουργική ανάλυση της αναπνοής-Διάφραγμα

  • Λαγονοψοϊτης, ο μυς της ψυχής

  • Κοιλιακοί μύες και πυελικό έδαφος

  • Ανατομία του νευρικού συστήματος

  • Ανατομία, βιομηχανική και φυσιολογία της asana

  • Πρακτική και βιωματική εξάσκηση one to one και σε μικρά groups.

Ημερομηνίες:

13-14 Ιανουαρίου 2018 | 09:00 – 17:00

2. Μελετώντας το Λεπτοφυές Σώμα

Διδάσκει:

Νάνσυ Χιτζανίδου

Περιλαμβάνει:

  • Nadi – τα «κύματα» του υδάτινου σώματός μας

  • Mοντέλα μελέτης της υλικής και λεπτοφυούς ύπαρξης: Shariras, Koshas, Chakras

  • Chakras – Τα κέντρα των ψυχικών λειτουργιών -και ένα μονοπάτι εσωτερικής εξέλιξης

  • Σχεδίαση της γιογκικής Sadhana (Asana – Pranayama – Διαλογισμός) ακολουθώντας την κλίμακα των ενεργειακών κέντρων

  • Προσεγγίζοντας τα Koshas -τα αλληλοσυνδεόμενα επίπεδα ύπαρξης- μέσα από τoν Διαλογισμό και τη Yoga Nidra

Ημερομηνίες:

24-25 Φεβρουαρίου 2018 | 09:00 -17:00

 

 

3. Plant-Based Nutrition. Ολιστική και Θεραπευτική Διατροφή

Διδάσκει:

Κωνσταντίνος Κούτσικας

Περιλαμβάνει:

Αρχές Διατροφής:

(Θρεπτικά συστατικά, Διατροφικές απαιτήσεις, Μεσογειακή Διατροφή, Έλεγχος βάρους, Quiz και λύση προσωπικών αποριών)

Διαδικασία πέψης, απορρόφησης και μεταβολισμός τροφής:

(Θεωρία, Quiz και λύση προσωπικών αποριών)

Διατροφική Αξιολόγηση σύστασης σώματος στην πράξη:

(Ανάλυση σύστασης σώματος, λιπομέτρηση, Δείκτης μάζας σώματος, Βασικός μεταβολισμός, Ενεργειακές απαιτήσεις, Θεωρία και πράξη)

Εκτίμηση Θρεπτικής κατάστασης – Διατροφικό ημερολόγιο:

Εύκολοι Τρόποι διατροφικής αυτοξιολόγησης. Θεωρία και Πράξη

Χορτοφαγία: Μύθοι και αλήθειες:

(Κάλυψη θρεπτικών συστατικών όπως πρωτεΐνης, σιδήρου, ασβεστίου κ.α. Από την θεωρία στην πράξη)

Διατροφή στα στάδια ζωής:

Παιδική, Εφηβική, Τρίτη Ηλικία εγκυμοσύνη, Θηλασμό, Quiz και λύση προσωπικών αποριών)

Διατροφή σε παθολογικές καταστάσεις:

(Καρδιαγγειακά, Υπέρταση, Σακχαρώδης διαβήτης, παθήσεις πεπτικού, δερματικές παθήσεις αυτοάνοσα κ.α.). Από την θεωρία στην πράξη: Quiz και λύση προσωπικών αποριών)

Διατροφή και αθλητισμός:

Ενεργειακές απαιτήσεις, Θρεπτικά συστατικά, ενυδάτωση, αποκατάσταση, μυϊκή ενδυνάμωση

Υπερτροφές: Πόσο καλά τις γνωρίζετε;

Εκπαίδευση σχετικά με την ποικιλία των υπερτροφών που υπάρχουν και την διαφορετική τους δράση που μπορούν να προσφέρουν σε διάφορες παθήσεις. Από την θεωρία στην πράξη: Quiz και λύση προσωπικών αποριών)

Ημερομηνίες:

17-18 Μαρτίου 2018 | 09:00 – 15:00

4. Αρχαία παράδοση και σύγχρονη έμπνευση από τη Hatha Yoga

Διδάσκει:

Νάνσυ Χιτζανίδου

Περιλαμβάνει:

  • Η Λεπτοφυής Ανατομία της Hatha Yoga

  • Η Κλίμακα της Hatha Yoga: Ξεκινώντας με τον τρόπο ζωής και την Asana

  • Pranayama: Eξισορρόπηση και διαχείριση της ζωτικής μας δύναμης

  • Σχεδίαση μιας βασικής πρακτικής Pranayama με συγκεκριμένο στόχο

  • Το επόμενο στάδιο διαχείρισης της ζωτικής δύναμης: Mudra και Bandha

  • Samadhi- Το αποκορύφωμα της γιογκικής Sadhana

  • Σχεδίαση μιας πλήρους τάξης με Asana, Pranayama, Διαλογισμό

 

Ημερομηνίες:

31 Μαρτίου-1 Απρίλίου 2018 | 09:00 – 17:00

5. Hatha-Raja Yoga: The Practice of Self-Realization

Διδάσκει:

Γιάννης Ανδρίτσος

Περιλαμβάνει:

  • Hatha-Raja Yoga Practice
  • Pranayama και Διαλογισμός
  • Satsang
  • Πρακτική σε προχωρημένες στασεις γιόγκα (Advanced Asana Postures)
  • Πως διδάσκουμε μία τάξη σε μαθητές με εμπειρία στη γιόγκα
  • Παραλλαγές και προσαρμογές
  • Advanced Backbends and Inversions: Μεθοδολογία και πρακτική
  • Η σημασία του δασκάλου και της παράδοσης στην πρακτική και τη διδασκαλία της γιόγκα
  • Kriya Yoga, Mudras, Bandhas

Ημερομηνίες:

14-15 Απριλίου 2018 | 9:00 – 17:00

6. Advanced Therapeutics Elements

Διδάσκει:

Άρτεμις Ανδρικάκη

Περιλαμβάνει:

  • Aνθρώπινη σύσταση-Η γιογκική προοπτική

  • Παρατήρηση-Ψηλάφηση

  • Μεθοδολογία και αρχές θεραπείας

  • Η δυναμική της αναπνοής

  • Συνδετικός ιστός και yin yoga

  • Εξερεύνηση βαθύτερων τεχνικών (healing techniques) της yoga που επιδρούν σε σωματικό, ψυχολογικό και πνευματικό επίπεδο

  • Τεχνικές και ¨εργαλεία¨ με τις θετικές επιδράσεις τους αλλά και τις αντενδείξεις στα συστήματα του ανθρώπινου σώματος

  • Βαθιά κατανόηση της γενικής υγείας και της θεραπευτικής προσέγγισης της yoga σε συγκεκριμένες νόσους, τραυματισμούς και φυσικούς περιορισμούς

  • Ο ρόλος του ¨στρες¨ στις παθήσεις-μέθοδοι και πρακτικές αντιμετώπισης του στη σύγχρονη ζωή

  • Γιογκική διατροφή

  • Πρακτική και διδασκαλία one to one και σε μικρά groups.

 

Ημερομηνίες:

19-20 Μαίου 2018 | 9:00 – 17:00

7. Immersion in your Ayurvedic Lifestyle

Διδάσκει:

Θάνια Τυμπανάρη

Περιλαμβάνει:

Η Αγιουβέρδα είναι ένα πανάρχαιο ολιστικό Ιατρικό σύστημα με ρίζες στην Ινδία πάνω από 5000 χρόνια, το οποίο στοχεύει στην ισορροπία του σωματικού, νοητικού και ψυχικού επιπέδου. Σημαντικοί παράγοντες, όπως η διατροφή, η άσκηση, η εξωτερική και εσωτερική αποτοξίνωση, το περιβάλλον, καθορίζουν την διατήρηση της υγείας μας.

Η Αγιουβέρδα ακολουθεί πέντε (5) θεραπευτικές οδούς για μια υγιεινή διαβίωση και πνευματική ανάπτυξη:

  • Γιόγκα

  • Διατροφή

  • Βότανα

  • Θεραπείες με μαλάξεις και λάδι

  • Lifestyle (τρόπος ζωής/σκέψης)

Σε αυτό το διδακτικό κύκλο παράλληλα με μια μικρή εισαγωγή στην έννοια και την σημασία της Αγιουρβέδας θα κοιτάξουμε συγκεκριμένα:

  • Πόσο διαφορετικά παρουσιάζονται τα Dosha σε όλες τις πτυχές ενός ατόμου

  • Πως προσαρμόζω τις 5 θεραπευτικές οδούς σε προσωπικό επίπεδο

  • Πρακτική Γιόγκα Asanas , Pranayama και Διαλογισμού

  • Πρακτική σε ζευγάρια, αναγνώριση και πρώτες συμβουλές.

Ημερομηνίες:

16-17 Ιουνίου 2018 | 9:00 – 17:00

8. The art of Sequencing and Adjustments

Διδάσκει:

Άρτεμις Ανδρικάκη / Βάλια Βλάτσιου (Thai Yoga Massage)

Περιλαμβάνει:

  • Παρατήρηση – Αισθαντικότητα-Αίσθηση

  • Πρόθεση δασκάλου – Υποστήριξη αναπνοής ασκούμενου

  • Πώς να αποφασίσεις πότε πρέπει να χρησιμοποιήσεις μία ρύθμιση(adjustment) και πώς να επιλέξεις την σωστή ρύθμιση (adjustment)

  • Η μορφή, τα ¨κλειδιά¨ των ενεργειακών κατευθύνσεων και οι πιο συχνές λανθασμένες ευθυγραμμίσεις στις asanas

  • Πώς να εφαρμόσεις διαφορετικούς τύπους ρυθμίσεων(adjustments) σε κάθε κατηγορία asanas

  • Αρχές και τρόποι δημιουργίας sequencing σε μάθημα yoga

  • Σχεδιασμός μαθήματος με sequencing για αρχάριους, μέσους και προχωρημένους ασκούμενους

  • Πρακτικές Thai Yoga Massage που απευθύνονται στο μυοσκελετικό σύστημα, τον συνδετικό ιστό και την αναπνοή

  • Πρακτική εξάσκηση και διδασκαλία one to one και σε μικρά groups

Ημερομηνίες:

7-8 Ιουλίου 2018 | 9:00 – 17:00

9. Pranayama and Mindfulness

Διδάσκει:

Ξένια Ηλινά

Περιλαμβάνει:

Ξεκινώντας την πρακτική της αναπνοής (pranayama) => θεωρία + πρακτική

  • Εκπαιδεύοντας το νου =>θεωρία+πρακτική αναπνοής

  • Πέρα από την άσανα =>θεωρία+πρακτική

  • Δουλεύοντας με μοτίβα περιορισμού =>θεωρία + πρακτική

  • Βοηθητικές τεχνικές για εμβάθυνση στην πρακτική =>θεωρία + πρακτική

  • Η Ενσυνειδητότητα στην πρακτική της αναπνοής =>θεωρία + πρακτική

  • Η ψυχολογία της Γιόγκα και της Ενσυνειδητότητας

  • Η Ενσυνειδητότητα (Mindfulness)

  • Η Ενσυνειδητότητα – παιχνίδια και ασκήσεις

  • Η Ενσυνειδητότητα του ήχου – Δεκτική ακοή =>θεωρία + πρακτική διαλογισμού

  • Η Ενσυνειδητότητα της αναπνοής =>θεωρία + πρακτική διαλογισμού

  • Η Ενσυνειδητότητα στην κίνηση – σωματική πρακτική

  • Η ποιότητα του αρχάριου νου στην πρακτική των στάσεων και του διαλογισμού

Ημερομηνίες:

14-15 Ιουλίου 2018 | 9:00 – 17:00

10. Advanced Teaching Skills and Methodologies

Διδάσκει:

Έλενα Μουρατίδου

Περιλαμβάνει:

  • Προηγμένες Διδακτικές Ικανότητες και Μεθοδολογίες

  • Σχεδιάστε μια μεταμορφωτική τάξη γιόγκα

  • Ουσιώδεις Θεμελιώσεις και Τεχνικές

  • Γιόγκα ως μια πνευματική πρακτική

  • Λεκτική και μη λεκτική επικοινωνία με τους μαθητές σας

  • Μάθετε πώς να συμπεριλαμβάνεται όλες τις πτυχές της γιόγκα σε μια τάξη (στάσεις, τεχνικές αναπνοής/καθαρισμού, διαλογισμός, φιλοσοφία και χαλάρωση)

  • Μάθετε πώς να εφαρμόζετε μη βίαιη επικοινωνία στο περιβάλλον μιας τάξης γιόγκα

  • Φιλτράρισμα του λεξιλογίου και της φωνής σας κατά τη διάρκεια μιας τάξης γιόγκα

  • Μάθετε πώς να δημιουργείτε χώρο σε κάθε μαθητή για προσωπική μεταμόρφωση

  • Βελτιώστε τις παρατηρητικές σας ικανότητες σε μια τάξη γιόγκα

  • Ανακαλύψτε πώς μπορείτε να είστε ταυτόχρονα αυθεντικοί και διαφανείς, δυναμικοί και εμπνευστικοί ως δάσκαλοι γιόγκα

  • Πρακτική διδασκαλίας σε μικρές ομάδες και ανατροφοδότηση

Ημερομηνίες:

22-23 Σεπτεμβρίου 2018 | 9:00 – 17:00

 

11. Teaching Yoga Nidra and Meditation

Διδάσκει:

Έλενα Μουρατίδου

Περιλαμβάνει:

  • Διδασκαλία Διαλογισμού και Βαθιάς Χαλάρωσης

  • Πρακτική Yoga Nidra (τεχνική βαθιάς χαλάρωσης)

  • Πρακτική διαφορετικών τεχνικών διαλογισμού

  • Μάθετε πώς να καθοδηγείτε μια τεχνική βαθιάς χαλάρωσης

  • Μάθετε πώς να καθοδηγείτε μια απλοποιημένη Yoga Nidra

  • Εξερευνήστε πώς να ενσωματώσετε μια τεχνική χαλάρωσης σε μια τάξη γιόγκα

  • Στάσεις γιόγκα ως ένας κινούμενος διαλογισμός

  • Τεχνικές αναπνοής ως πρακτική διαλογισμού

  • Μάθετε πώς να διδάξετε διαφορετικές πρακτικές διαλογισμού

  • Σχεδιάστε μια τάξη διαλογισμού και χαλάρωσης

  • Διδασκαλία σε ομάδες και ανατροφοδότηση

Ημερομηνίες :

29-30 Σεπτεμβρίου 2018 | 9:00 – 17:00

12. Internship

1. Κάθε διδακτική ενότητα έχει κάποιες προαπαιτούμενες εργασίες και πρακτικές ΠΡΙΝ την έναρξη της. Αυτές στέλνονται στους ασκούμενους σε προσωπικό μέιλ μόλις ολοκληρώσουν την εγγραφή τους στην εκάστοτε ενότητα και πριν την έναρξη της.

2. Μετά την ολοκλήρωση των 11 διδακτικών ενοτήτων και για την ολοκλήρωση του πτυχίου του Advanced 300hr Teachers Training Course, ο ασκούμενος θα πρέπει να πραγματοποιήσει συγκεκριμένες ώρες προσωπικής μελέτης και πρακτικής, τα περιεχόμενα των οποίων θα δοθούν αναλυτικά με την εγγραφή του ασκούμενου στο εκπαιδευτικό πρόγραμμα.

Ημερομηνίες

1. Advanced Anatomy and Practice

13-14 Ιανουαρίου 2018 | 09:00 – 17:00

2. Μελετώντας το Λεπτοφυές Σώμα

24-25 Φεβρουαρίου 2018 | 09:00 -17:00

 

3. PlantBased Nutrition. Ολιστική και Θεραπευτική Διατροφή

17-18 Μαρτίου 2018 | 09:00 – 15:00

4. Αρχαία παράδοση και σύγχρονη έμπνευση από τη Hatha Yoga

31 Μαρτίου-1 Απρίλίου 2018 | 09:00 – 17:00

 

5. Hatha-Raja Yoga: The Practice of Self-Realization

14-15 Απριλίου 2018 | 9:00 – 17:00

6. Advanced Therapeutics Elements

19-20 Μαίου 2018 | 9:00 – 17:00

 

7. Immersion in your Ayurvedic Lifestyle

16-17 Ιουνίου 2018 | 9:00 – 17:00

8. The art of Sequencing and Adjustments

7-8 Ιουλίου 2018 | 9:00 – 17:00

9. Pranayama and Mindfulness

14-15 Ιουλίου 2018 | 9:00 – 17:00

10. Advanced Teaching Skills and Methodologies

22-23 Σεπτεμβρίου 2018 | 9:00 – 17:00

11. Teaching Yoga Nidra and Meditation

29-30 Σεπτεμβρίου 2018 | 9:00 – 17:00

Πιστοποίηση

Οι σπουδαστές που θα παρακολουθήσουν επιτυχώς ολόκληρο το εκπαιδευτικό πρόγραμμα (και τις 11 διδακτικές ενότητες χωρίς καμία απουσία), συμπληρώνοντας όλες τις απαιτούμενες εργασίες και πρακτικές πριν την έναρξη κάθε ενότητας, ολοκληρώνοντας όλο το Internship, πιστοποιούνται ως δάσκαλοι γιόγκα (Advanced Level) από το Anahata Yoga Academy και μπορούν να διδάξουν στην Ελλάδα και στο εξωτερικό. Λαμβάνουν ένα επίσημο δίπλωμα που πιστοποιεί πως παρακολούθησαν με επιτυχία το “Advanced Yoga Teachers Training Course

Το συγκεκριμένο εκπαιδευτικό πρόγραμμα είναι πιστοποιημένο από το Διεθνή Οργανισμό Yoga Alliance USA (RYS 300 )

Εάν το επιθυμούν, οι σπουδαστές μπορούν να κάνουν την εγγραφή τους στο Διεθνή Οργανισμό Yoga Alliance USA ως Yoga Alliance 500 RYT.

Κόστος

Στο κόστος συμπεριλαμβάνονται όλες οι σημειώσεις που θα δωθούν έτσι ώστε να συμπληρωθεί το εγχειρίδιο του Advanced Yoga Teachers Training Course. Οι σημειώσεις θα δίνονται την πρώτη μέρα έναρξης της εκάστοτε διδακτικής ενότητας και θα  δωθεί από πριν το ντοσιέ στο οποίο θα μπαίνουν . (Στην ενότητητα 5 δε θα δωθούν σημειώσεις μιας και η συγκεκριμένη ενότητα είναι κυρίως πρακτική άσκηση και διδασκαλία από τους ασκούμενους).

Επίσης στο κόστος συμπεριλαμβάνεται όλο το υλικό για το Internship, το Assisting, το Mentoring, οπτικοακουστικό υλικό και όλα τα κείμενα μελέτης σε ηλεκτρονική μορφή.

Πολιτική ακύρωσης

  • Οι προκαταβολές δεν επιστρέφονται.
  • Σε περίπτωση ακύρωσης έως και ένα μήνα πριν την έναρξη, επιστρέφεται ολόκληρο το ποσό των χρημάτων πλην της προκαταβολής.
  • Σε περίπτωσης ακύρωσης λιγότερο από ένα μήνα πριν την έναρξη, το ποσό των χρημάτων δεν επιστρέφεται.
  • Οι τιμές δεν συμπεριλαμβάνουν το ΦΠΑ 24%.