Έμπνευση

posts

Οι άνδρες επιστρέφουν στη γιόγκα…

«Γιατί κάνω γιόγκα» με την υπογραφή του Γιάννη Αθανασίου Δε ξεκίνησα τη γιόγκα για να ηρεμήσω το νου. Ούτε για να βιώνω τη χαρα εκ των έσω. Αυτά ήρθαν στην πορεία. Αρχικά, οι σφιγμένοι και σκληροί μύες με οδήγησαν σε αυτήν. Μ’ άρεσε το τρέξιμο-και ακόμη μ’ αρέσει. Αλλά από …διαβάστε περισσότερα

Ρουντράκσα – Τα δάκρυα του Σίβα

Ένας «περίεργος» καρπός περασμένος σε βαμβακερή κλωστή, φορεμένος στον λαιμό ενός γιόγκι, μου τράβηξε την προσοχή. Όταν πληροφορήθηκα ότι λέγεται «ρουντράξα», άρχισα την «έρευνα». Έτσι ονομάζεται ο καρπός και το δένδρο από το οποίο προέρχεται, με το επιστημονικό όνομα Elaeocarpus ganitrus που είναι μεγάλου ύψους, πλατύφυλλο και αειθαλές. Το φυτικό …διαβάστε περισσότερα

Για τον Έρωτα…

Για τον Έρωτα… …Έρωτας, πολυγραφότατο θέμα. «Όνομα πολύ ουσιαστικόν» όπως γράφει η Κική Δημουλά. Ο Έρωτας έχει πάρει τόσες διαφορετικές μορφές, ονομασίες και πρόσωπα. Στην αρχαιότητα λατρευόταν σαν θεός, γιος της θεάς της ομορφιάς, της θεάς Αφροδίτης. Υπάρχει ο μύθος για το θεό Έρωτα και τη θνητή Ψυχή που έπειτα …διαβάστε περισσότερα

Γιόγκα και Μακροζωία

Από πολύ παλιά οι άνθρωποι συνειδητοποιώντας τη μικρή διάρκεια της ζωής τους, ενδιαφέρθηκαν να βρουν τρόπους για να γίνουν μακροβιότεροι, ή και ακόμα, αν είναι δυνατόν, αθάνατοι. Προφανώς οι πρώτοι που ενδιαφέρθηκαν για κάτι τέτοιο ήταν οι ιερείς, οι οποίοι γνώριζαν από τις αρχαίες παραδώσεις τους την ύπαρξη μιας «Χρυσής …διαβάστε περισσότερα

Πυγολαμπίδες (fireflies or lightning bugs)

Πριν λίγες ημέρες επισκεφτήκαμε την περιοχή των Ζαγοροχωρίων (Ιωάννινα, Ήπειρος) για ένα τριήμερο αναζωογόνησης που διοργάνωσε το Anahata Yoga Studio. Το πρώτο κιόλας βράδυ είχαμε μία πολύ ευχάριστη έκπληξη, την παρέα των πυγολαμπίδων που χόρευαν στο σκοτάδι! Μου ξύπνησαν μνήμες από τα παιδικά καλοκαίρια στα ορεινά χωριά των Αγράφων (Καρδίτσα, …διαβάστε περισσότερα

Απόσπασμα από την υπέροχη συνέντευξη του Sri Andrei Ram

Η Γιόγκα περιλαμβάνει τη διάλυση του εγώ και της απληστίας, ως η σύγχρονη εμμονή του να έχεις πολλούς «οπαδούς». Η Γιόγκα που προσπαθώ να σου μεταφέρω είναι αυτή που σε απελευθερώνει περισσότερο. Ένα μονοπάτι που βασίζεται στην ταπεινότητα και εστιάζει στον εαυτό, όχι σε αυτό που σκέφτονται οι άλλοι. Για …διαβάστε περισσότερα

Γιόγκα και Μητρότητα

Yoga και Μητρότητα: 8 τρόποι να βρείτε χρόνο για εσάς και το στρωματάκι σας «Θέλω να κάνω γιόγκα, αλλά δεν έχω καθόλου χρόνο.» Αυτό είναι συχνά το παράπονο της μαμάς που θέλει να εντάξει την γιόγκα (ή οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα) στην ζωή της και δεν τα καταφέρνει. Η περίοδος της …διαβάστε περισσότερα

Γιόγκα μετά την εγκυμοσύνη

Όλο και περισσότερες γυναίκες κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης παρακολουθούν τάξεις Prenatal yoga για να διατηρήσουν το σώμα τους δυνατό, καθώς και να προετοιμαστούν νοητικά και σωματικά για το θαύμα της γέννησης. Όσο σημαντική είναι η Prenatal yoga, άλλο τόσο σημαντική είναι και η Postnatal yoga(yoga μετά τον τοκετό). Η …διαβάστε περισσότερα

Οι 6 Τριάδες

Οι έξι τριάδες: Ένας πρακτικός οδηγός της Julieanna Hever, Registered Dietitian ADA (American Dietitian Association) για υιοθέτηση στόχων που προωθούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής μέσω του πιάτου και της άσκησης με ταυτόχρονη μείωση κινδύνου χρονιών ασθενειών. Σύμφωνα με αυτό το εύκολο πλάνο, συνιστάται να συμπεριλαμβάνονται καθημερινά τουλάχιστον 6 από τις …διαβάστε περισσότερα

Η διατροφή του χειμώνα

Η διατροφή μας αυτές τις κρύες χειμωνιάτικές μέρες είναι πολύ σημαντικό βοήθημα για την τόνωση του οργανισμού μας, την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος και την προστασία του οργανισμού μας. Μερικά αγαπημένα μου tips είναι: 1. Αφθονες σούπες, ξηρούς καρπούς (ωμούς) και grains. Το ρύζι Basmati και το Oatmeal είναι …διαβάστε περισσότερα