Καλωσήρθατε

Στο Anahata Yoga Studio στοχεύουμε στη δημιουργία μιας κοινότητας με ισχυρούς δεσμούς. Είναι ένας χώρος στον οποίο μπορούμε να αφεθούμε στην αγάπη και στην καλοσύνη, μπορούμε να εμπιστευτούμε και να απολαύσουμε τα όμορφα χαμόγελα μιας μεγάλης παρέας.

Ένας χώρος αφιερωμένος στη γιόγκα

Ένας χώρος αφιερωμένος στην ολιστική προσέγγιση της γιόγκα. Με όραμα τη δημιουργία μιας όμορφης γιογκικής κοινότητας, μοιραζόμαστε καθημερινά αληθινές στιγμές, γεμάτες αγάπη, εμπιστοσύνη και αλληλοσεβασμό. Έχοντας σαν πρόθεση τη συνειδητοποίηση του αστείρευτου δυναμικού μέσα μας, εξερευνούμε τη ζωή μέσω της γιόγκα. Γιόγκα σημαίνει ένωση, είναι το όχημα μας προς το …διαβάστε περισσότερα

Themed Vinyasa Flow Yoga

H Βινιάσα Γιογκα δυναμώνει το σώμα και το νου, ώστε να αντιμετωπίζουμε αποτελεσματικά τις έντονες προκλήσεις της καθημερινής ζωής. Δυναμική πρακτική που αποτοξινώνει το σώμα καθώς συντονίζει τη δύναμη, την ισορροπία, και την ευλυγισία του σώματος με τη ροή της αναπνοής. Κάθε τάξη είναι αφιερωμένη σε ένα διαφορετικό «θέμα» από …διαβάστε περισσότερα

Aerial Yoga*

H Aerial Flow Yoga είναι ένα ολοκληρωμένο σύστημα εκγύμνασης που συνδυάζει την επιστήμη της γιόγκα, τη δυναμική του fitness και την τέχνη του χορού.  Περιλαμβάνει ασκήσεις προθέρμανσης, αιωρήσεις, εναέριες στάσεις της γιόγκα,  ασκήσεις ισορροπίας, ακροβατικά παιχνίδια, εναέριες χορογραφίες, ασκήσεις ευλυγισίας, ασκήσεις αναπνοής, ασκήσεις αποθεραπείας, ενώ ολοκληρώνεται πάντα με μια βαθιά …διαβάστε περισσότερα

Meditation

Ο διαλογισμός είναι μια μορφή συγκέντρωσης που επιτυγχάνεται με την εσωτερίκευση των αισθήσεων και την εστίαση του νου σε ένα σημείο. Μέσα από τεχνικές διαλογισμού που χρησιμοποιούμε στο μάθημα, ο ασκούμενος αναπτύσσει εσωτερική γαλήνη και ηρεμία. Ο διαλογισμός θεωρείται πλέον ένα μέσο θεραπείας, μιας και ο νους χαλαρώνει και αποβάλλει …διαβάστε περισσότερα

Thai Massage

Το Thai Massage είναι ένα αρχαίο θεραπευτικό σύστημα 2.500 χρόνων που συνδυάζει την πιεσοθεραπεία με υποβοηθούμενες στάσεις γιόγκα. Στο παραδοσιακό Thai μασάζ δεν χρησιμοποιούνται έλαια και συμμετέχουν δύο άτομα, ο θεραπευτής και ο αποδέκτης. Ο αποδέκτης τίθεται σε πολλές συνήθως γιογκικές στάσεις σε όλη την διάρκεια της συνεδρίας ενώ ταυτόχρονα …διαβάστε περισσότερα

Mindfulness

Η Ενσυνειδητότητα (mindfulness) είναι η συνειδητή επικέντρωση της προσοχής στην ύπαρξή μας στο «εδώ και τώρα» με κατανόηση και αποδοχή. Είναι η κάτασταση κατα την οποία είμαστε «παρών» στη ζωή μας λεπτό προς λεπτό χωρίς να χρειάζεται να κάνουμε κάτι διαφορετικό , αλλά παρατηρώντας και βιώνοντας συνειδητά την κάθε εμπειρία. …διαβάστε περισσότερα

Warrior of Light

Ένα Yoga Masterclass από το Νίκο Geo, το οποίο προσφέρει μια σύγχρονη ερμηνεία των μυστικών της Bhagavad Gita, με βάση τη Jivamukti γιόγκα και τη Mythic Yoga Flow. ΜΥΘΟΣ Ένας ηλικιωμένος αρχηγός φυλής ινδιάνων Cherokee δίδασκε τον εγγονό του για τη ζωή … “Ένας αγώνας συμβαίνει μέσα μου.” «Είναι μια …διαβάστε περισσότερα

Iyengar Yoga Workshop

Asanas – Ο Δρόμος προς τα μέσα “Οι asanas λειτουργούν σαν γέφυρες που ενώνουν το σώμα με το μυαλό και το μυαλό με τη ψυχή”. B.K.S. Iyengar, Light on the Yoga Sutras of Patanjali Η πρακτική θα είναι αφιερωμένη στην οργανική κατανόηση της φράσης αυτής. Ημερομηνία: 10 Iουνίου 2017 // …διαβάστε περισσότερα

Dharma Yoga

H Dharma Yoga είναι μια βαθιά και δυναμική μορφή γιόγκα η οποία βασίζεται στα πενήντα χρόνια πρακτικής του Yoga Master Sri Dharma Mittra. Η πρακτική είναι κατάλληλη για μαθητές όλων των επιπέδων, από αρχάριους μέχρι και έμπειρους ασκούμενους. Καθώς οι μαθητές κινούνται μέσα στις στάσεις (asana), ενθαρρύνονται να βιώσουν την …διαβάστε περισσότερα

Οι 6 Τριάδες

Οι έξι τριάδες: Ένας πρακτικός οδηγός της Julieanna Hever, Registered Dietitian ADA (American Dietitian Association) για υιοθέτηση στόχων που προωθούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής μέσω του πιάτου και της άσκησης με ταυτόχρονη μείωση κινδύνου χρονιών ασθενειών. Σύμφωνα με αυτό το εύκολο πλάνο, συνιστάται να συμπεριλαμβάνονται καθημερινά τουλάχιστον 6 από τις …διαβάστε περισσότερα

Prenatal Yoga

Η γιόγκα εγκυμοσύνης είναι σχεδιασμένη για να στηρίξει και να βοηθήσει τις γυναίκες σε αυτό το όμορφο και βαθύ ταξίδι της εγκυμοσύνης. Η πρακτική δυναμώνει το σώμα, ενώ ταυτόχρονα ανακουφίζει από συνήθεις πόνους κατά τη διάρκεια της κύησης. Δίνοντας έμφαση σε πρακτικές αναπνοής, ευλυγισίας και διαλογισμού, συνδεόμαστε με την καινούργια …διαβάστε περισσότερα

Η αλήθεια γύρω από την Τάντρα

Οι έννοιες «Τάντρα» και «Τάντρα Γιόγκα» είναι πολύ δημοφιλείς στις ημέρες μας, ακόμη και ανάμεσα σε όσους δεν ασχολούνται με τη Γιόγκα. Πόσοι όμως άραγε γνωρίζουμε ότι στην πραγματικότητα, δεν πρόκειται για μία Σχολή, αλλά για ένα μεγάλο πλήθος από μη-δυιστικά φιλοσοφικά ρεύματα, διδασκαλίες, και πρακτικές, που ξεπήδησαν πάνω από …διαβάστε περισσότερα

Yoga 200hour Teacher Training Course

Το εκπαιδευτικό πρόγραμμα είναι διεθνώς αναγνωρισμένο από τη Yoga Alliance USA (RYS200). Hatha, Vinyasa Flow, Dharma Mittra Yoga, Restorative Υoga, Therapeutic Yoga To Anahata Yoga Academy οργανώνει ένα πλήρες εκπαιδευτικό πρόγραμμα με πάνω από 200 ώρες εκπαίδευσης για μαθητές θέλουν να εμβαθύνουν στην πρακτική και στη διδασκαλία της γιόγκα. Πρόκειται …διαβάστε περισσότερα

Teaching Yoga Methodology Immersion

*Το συγκεκριμένο πρόγραμμα απευθύνεται σε αφοσιωμένους ασκούμενους και δασκάλους της γιόγκα, έτοιμους για να εμβαθύνουν στην πρακτική τους και στην διδασκαλία της γιόγκα. Επίσης, αποτελεί κομμάτι του 200hr Anahata Yoga Teacher Training Course και πληρεί όλα τα κριτήρια για την κατηγορία “Continuing Education” της Yoga Alliance. Σας προσκαλούμε σε ένα …διαβάστε περισσότερα

Aerial Yoga Teachers Training // Ιούνιος 2017

H Aerial Flow Technique είναι ένα ολοκληρωμένο σύστημα εκγύμνασης που συνδυάζει την επιστήμη της γιόγκα, τη δυναμική του fitness και την τέχνη του χορού. Συνδυάζοντας τα πλεονεκτήματα και των τριών, το μάθημα γίνεται ένα παιχνίδι που προσφέρει ευεξία και καλή διάθεση σε κάθε ασκούμενο. Mας βοηθάει να ανακαλύψουμε νέες πτυχές …διαβάστε περισσότερα

Γιόγκα και Μητρότητα

Yoga και Μητρότητα: 8 τρόποι να βρείτε χρόνο για εσάς και το στρωματάκι σας «Θέλω να κάνω γιόγκα, αλλά δεν έχω καθόλου χρόνο.» Αυτό είναι συχνά το παράπονο της μαμάς που θέλει να εντάξει την γιόγκα (ή οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα) στην ζωή της και δεν τα καταφέρνει. Η περίοδος της …διαβάστε περισσότερα

Τα ωφέλη της γιόγκα την περίοδο της εγκυμοσύνης

Η εγκυμοσύνη είναι μία πανέμορφη φάση της θηλυκής φύσης και η γέννηση είναι η αποκορύφωση αυτής της εμπειρίας. Η εγκυμονούσα μαθαίνει να παραχωρεί συνειδητά το σώμα της στο έμβρυο και να διευρύνει και άλλες πτυχές του εαυτού της για να υποδεχθεί το μωρό της. Οι αλλαγές στον οργανισμό- ιδίως στο …διαβάστε περισσότερα

Morning Yoga

Η πρωινή πρακτική της γιόγκα βοηθάει το σώμα να ξυπνήσει και να ενεργοποιηθεί! Βασισμένη επάνω στη δομή της Χάθα Γιόγκα, η Morning Yoga αποτελεί σίγουρα τον ιδανικό τρόπο να αρχίσετε την ημέρα σας, χαλαροί και ανανεωμένοι!

Yoga Basics

Δυναμική πρακτική μιας ώρας που βασίζεται πάνω στη Χάθα Γιόγκα. Ιδανικό μάθημα για αρχάριους μαθητές ή για ασκούμενους με πολύ επιβαρημένο καθημερινό πρόγραμμα. Δίνεται έμφαση στην πρακτική των βασικών στάσεων της γιόγκα (asana), με πολλές προσαρμογές και παραλλαγές, στις διάφορες τεχνικές ευθυγράμμισης του σώματος μέσα στην κάθε στάση, ενώ κάθε …διαβάστε περισσότερα

Αγιουρβέδα και Αποτοξίνωση

Αγιουβέρδα – Σεμινάριο Αποτοξίνωσης βασισμένο στις βασικές αρχές της Αγιουβέρδα. Αγιουβερδική διατροφική συμβουλευτική για υγεία και ευεξία Η Αγιουβέρδα είναι ένα πανάρχαιο ολιστικό Ιατρικό σύστημα με ρίζες στην Ινδία πάνω από 5000 χρόνια, το οποίο στοχεύει στην ισορροπία του σωματικού, νοητικού και ψυχικού επιπέδου. Σημαντικοί παράγοντες, όπως η διατροφή, η …διαβάστε περισσότερα

3 days Yoga and Mindfulness Retreat

Eπιστρέφουμε και φέτος σε έναν τόπο αγαπημένο και μαγικό. Στην όμορφη Αρίστη, στα μυστικιστικά Ζαγοροχώρια για να απολαύσουμε τη φύση, τις διαδρομές, το φαγητό, τα σπα και να μεταφέρουμε την πρακτική της γιόγκα σε έναν εξαιρετικά ενεργειακό χώρο. Το ξενοδοχείο που θα μας φιλοξενήσει, είναι το καλύτερο της περιοχής, ένα …διαβάστε περισσότερα

Γιόγκα μετά την εγκυμοσύνη

Όλο και περισσότερες γυναίκες κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης παρακολουθούν τάξεις Prenatal yoga για να διατηρήσουν το σώμα τους δυνατό, καθώς και να προετοιμαστούν νοητικά και σωματικά για το θαύμα της γέννησης. Όσο σημαντική είναι η Prenatal yoga, άλλο τόσο σημαντική είναι και η Postnatal yoga(yoga μετά τον τοκετό). Η …διαβάστε περισσότερα

Therapeutic Yoga

Μια πρακτική βαθιάς ίασης και ευεξίας. Ένα μάθημα πλήρους αποκατάστασης, που επικεντρώνεται στην αναπνοή, στη χαλάρωση, στις ήπιες διατατικές ασκήσεις και σε ασκήσεις ενδυνάμωσης συγκεκριμένων σημείων και μυών που βοηθούν στην αποθεραπεία διαφόρων μυοσκελετικών ενοχλήσεων.

Διαλογισμός: η πρακτική της παρούσας στιγμής

Ήταν από εκείνες τις ημέρες που τα πάντα μοιάζουν άχρωμα. Ψάχνεις χρώμα και λάμψη στα μάτια και εκείνη αρνείται πεισματικά να σε πλησιάσει. Ένα ατελείωτο γκρι σε βυθίζει σε ένα ολοζώντανο μαύρο. Και πας. Ακολουθείς χωρίς να αντιστέκεσαι. Το στρωματάκι της γιόγκα δίπλα μου το αισθανόμουν να με καλεί. Σανίδα …διαβάστε περισσότερα

Restorative & Sound Journey

Ένα πραγματικό στολίδι. Ένα μάθημα αποκατάστασης και ανανέωσης, με την καταπληκτικά θεραπευτικά και χαλαρωτικά οφέλη του ήχου να διαπερνούν ολόκληρη την υπόσταση μας. Ενώ σας καθοδηγεί μέσα από μια σειρά στάσεων αποκατάστασης, ο εκπαιδευτής χρησιμοποιεί τις θιβετιανικές γαβάθες, μαζί με πολλά άλλα όργανα. Χρησιμοποιούμε ήχους με συγκεκριμένες συχνότητες και δονήσεις …διαβάστε περισσότερα

Candlelight Yoga*

Ο καλύτερος τρόπος για να ξεφύγετε από το άγχος της ημέρας και να απολαύσετε την ηρεμία αυτού του μαθήματος. Απαλή μουσική και μια ποικιλία πρακτικών της Hatha-Raja yoga με έμφαση στη σύνδεση με την πνευματική μας καρδιά, τους εαυτούς μας και ο ένας με τον άλλο. Δεν χρειάζεται εμπειρία, απλά …διαβάστε περισσότερα