Καλωσήρθατε

Στο Anahata Yoga Studio στοχεύουμε στη δημιουργία μιας κοινότητας με ισχυρούς δεσμούς. Είναι ένας χώρος στον οποίο μπορούμε να αφεθούμε στην αγάπη και στην καλοσύνη, μπορούμε να εμπιστευτούμε και να απολαύσουμε τα όμορφα χαμόγελα μιας μεγάλης παρέας.

Ένας χώρος αφιερωμένος στη γιόγκα

Ένας χώρος αφιερωμένος στην ολιστική προσέγγιση της γιόγκα. Με όραμα τη δημιουργία μιας όμορφης γιογκικής κοινότητας, μοιραζόμαστε καθημερινά αληθινές στιγμές, γεμάτες αγάπη, εμπιστοσύνη και αλληλοσεβασμό. Έχοντας σαν πρόθεση τη συνειδητοποίηση του αστείρευτου δυναμικού μέσα μας, εξερευνούμε τη ζωή μέσω της γιόγκα. Γιόγκα σημαίνει ένωση, είναι το όχημα μας προς το …διαβάστε περισσότερα

Candlelight Yoga*

Ο καλύτερος τρόπος για να ξεφύγετε από το άγχος της ημέρας και να απολαύσετε την ηρεμία αυτού του μαθήματος. Απαλή μουσική και μια ποικιλία πρακτικών της Hatha-Raja yoga με έμφαση στη σύνδεση με την πνευματική μας καρδιά, τους εαυτούς μας και ο ένας με τον άλλο. Δεν χρειάζεται εμπειρία, απλά …διαβάστε περισσότερα

Γιόγκα και Μητρότητα

Yoga και Μητρότητα: 8 τρόποι να βρείτε χρόνο για εσάς και το στρωματάκι σας «Θέλω να κάνω γιόγκα, αλλά δεν έχω καθόλου χρόνο.» Αυτό είναι συχνά το παράπονο της μαμάς που θέλει να εντάξει την γιόγκα (ή οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα) στην ζωή της και δεν τα καταφέρνει. Η περίοδος της …διαβάστε περισσότερα

Η αλήθεια γύρω από την Τάντρα

Οι έννοιες «Τάντρα» και «Τάντρα Γιόγκα» είναι πολύ δημοφιλείς στις ημέρες μας, ακόμη και ανάμεσα σε όσους δεν ασχολούνται με τη Γιόγκα. Πόσοι όμως άραγε γνωρίζουμε ότι στην πραγματικότητα, δεν πρόκειται για μία Σχολή, αλλά για ένα μεγάλο πλήθος από μη-δυιστικά φιλοσοφικά ρεύματα, διδασκαλίες, και πρακτικές, που ξεπήδησαν πάνω από …διαβάστε περισσότερα

Φαγόπυρο ή Μαυροσίταρο : Η Ρωσική τροφή θαύμα!

Είμαι το παιδί του φαγόπυρου! Αυτό θα μπορούσε να πει ο οποιοσδήποτε που έχει γεννηθεί και μεγαλώσει στην Ρωσία. Αυτό που τα τελευταία χρόνια αρχίζει και έρχεται όλο και περισσότερο στην επιφάνεια στον κύκλο των υπερτροφών, ήταν η τροφή των φτωχών και στα δύσκολα χρόνια που διενυε η Ρωσία, στα …διαβάστε περισσότερα

All Summer Yoga Schedule 2017

Καλοκαίρι στην πόλη; Κανένα πρόβλημα. Εμείς παραμένουμε ανοιχτά όλο το καλοκαίρι με ένα ειδικά διαμορφωμένο καλοκαιρινό πρόγραμμα και σας περιμένουμε να γιογκάρουμε παρέα! Το καλοκαίρι είναι άλλωστε η κατάλληλη περίοδος για να πάμε την πρακτική μας πιο βαθιά, να την προσαρμόσουμε στο ζεστό καιρό και στη χαρούμενη διάθεση και να …διαβάστε περισσότερα

Dharma Yoga

H Dharma Yoga είναι μια βαθιά και δυναμική μορφή γιόγκα η οποία βασίζεται στα πενήντα χρόνια πρακτικής του Yoga Master Sri Dharma Mittra. Η πρακτική είναι κατάλληλη για μαθητές όλων των επιπέδων, από αρχάριους μέχρι και έμπειρους ασκούμενους. Καθώς οι μαθητές κινούνται μέσα στις στάσεις (asana), ενθαρρύνονται να βιώσουν την …διαβάστε περισσότερα

Aerial Yoga*

H Aerial Flow Yoga είναι ένα ολοκληρωμένο σύστημα εκγύμνασης που συνδυάζει την επιστήμη της γιόγκα, τη δυναμική του fitness και την τέχνη του χορού.  Περιλαμβάνει ασκήσεις προθέρμανσης, αιωρήσεις, εναέριες στάσεις της γιόγκα,  ασκήσεις ισορροπίας, ακροβατικά παιχνίδια, εναέριες χορογραφίες, ασκήσεις ευλυγισίας, ασκήσεις αναπνοής, ασκήσεις αποθεραπείας, ενώ ολοκληρώνεται πάντα με μια βαθιά …διαβάστε περισσότερα

Mindfulness

Η Ενσυνειδητότητα (mindfulness) είναι η συνειδητή επικέντρωση της προσοχής στην ύπαρξή μας στο «εδώ και τώρα» με κατανόηση και αποδοχή. Είναι η κάτασταση κατα την οποία είμαστε «παρών» στη ζωή μας λεπτό προς λεπτό χωρίς να χρειάζεται να κάνουμε κάτι διαφορετικό , αλλά παρατηρώντας και βιώνοντας συνειδητά την κάθε εμπειρία. …διαβάστε περισσότερα

Morning Yoga

Η πρωινή πρακτική της γιόγκα βοηθάει το σώμα να ξυπνήσει και να ενεργοποιηθεί! Βασισμένη επάνω στη δομή της Χάθα Γιόγκα, η Morning Yoga αποτελεί σίγουρα τον ιδανικό τρόπο να αρχίσετε την ημέρα σας, χαλαροί και ανανεωμένοι!

Restorative & Sound Journey

Ένα πραγματικό στολίδι. Ένα μάθημα αποκατάστασης και ανανέωσης, με την καταπληκτικά θεραπευτικά και χαλαρωτικά οφέλη του ήχου να διαπερνούν ολόκληρη την υπόσταση μας. Ενώ σας καθοδηγεί μέσα από μια σειρά στάσεων αποκατάστασης, ο εκπαιδευτής χρησιμοποιεί τις θιβετιανικές γαβάθες, μαζί με πολλά άλλα όργανα. Χρησιμοποιούμε ήχους με συγκεκριμένες συχνότητες και δονήσεις …διαβάστε περισσότερα

Yoga 200hr Teachers Training Course//2017-18

Το εκπαιδευτικό πρόγραμμα είναι διεθνώς αναγνωρισμένο από τη Yoga Alliance USA (RYS200). Hatha, Vinyasa Flow, Dharma Mittra Yoga, Restorative Υoga, Therapeutic Elements Yoga To Anahata Yoga Academy οργανώνει ένα πλήρες εκπαιδευτικό πρόγραμμα με πάνω από 200 ώρες εκπαίδευσης για μαθητές που θέλουν να εμβαθύνουν στην πρακτική και στη διδασκαλία της …διαβάστε περισσότερα

Hatha, Mantra, Bhakti Yoga Workshop

Σάββατο 7 Οκτωβρίου, 18:00 – 20:00 Master Practice with Live Hindustani Music Υπό τη συνοδεία της όμορφης Ινδουιστικής μουσικής, αυτή η πρακτική προκαλεί τον ασκούμενο να πάει βαθύτερα στην προσωπική τουπρακτική, απομακρύνοντας τους φόβους και τα εμπόδια και παρέχοντας κόλπα για την επίτευξη εξαιρετικών αποτελεσμάτων! Η πρακτική και η μουσική …διαβάστε περισσότερα

Meditation

Ο διαλογισμός είναι μια μορφή συγκέντρωσης που επιτυγχάνεται με την εσωτερίκευση των αισθήσεων και την εστίαση του νου σε ένα σημείο. Μέσα από τεχνικές διαλογισμού που χρησιμοποιούμε στο μάθημα, ο ασκούμενος αναπτύσσει εσωτερική γαλήνη και ηρεμία. Ο διαλογισμός θεωρείται πλέον ένα μέσο θεραπείας, μιας και ο νους χαλαρώνει και αποβάλλει …διαβάστε περισσότερα

Prenatal Yoga

Η γιόγκα εγκυμοσύνης είναι σχεδιασμένη για να στηρίξει και να βοηθήσει τις γυναίκες σε αυτό το όμορφο και βαθύ ταξίδι της εγκυμοσύνης. Η πρακτική δυναμώνει το σώμα, ενώ ταυτόχρονα ανακουφίζει από συνήθεις πόνους κατά τη διάρκεια της κύησης. Δίνοντας έμφαση σε πρακτικές αναπνοής, ευλυγισίας και διαλογισμού, συνδεόμαστε με την καινούργια …διαβάστε περισσότερα

Thai Massage

Το Thai Massage είναι ένα αρχαίο θεραπευτικό σύστημα 2.500 χρόνων που συνδυάζει την πιεσοθεραπεία με υποβοηθούμενες στάσεις γιόγκα. Στο παραδοσιακό Thai μασάζ δεν χρησιμοποιούνται έλαια και συμμετέχουν δύο άτομα, ο θεραπευτής και ο αποδέκτης. Ο αποδέκτης τίθεται σε πολλές συνήθως γιογκικές στάσεις σε όλη την διάρκεια της συνεδρίας ενώ ταυτόχρονα …διαβάστε περισσότερα

Yoga Basics

Δυναμική πρακτική μιας ώρας που βασίζεται πάνω στη Χάθα Γιόγκα. Ιδανικό μάθημα για αρχάριους μαθητές ή για ασκούμενους με πολύ επιβαρημένο καθημερινό πρόγραμμα. Δίνεται έμφαση στην πρακτική των βασικών στάσεων της γιόγκα (asana), με πολλές προσαρμογές και παραλλαγές, στις διάφορες τεχνικές ευθυγράμμισης του σώματος μέσα στην κάθε στάση, ενώ κάθε …διαβάστε περισσότερα

Vinyasa Krama με το Θανάση Σαραμούρτση

Η Vinyasa Krama Yoga αποτελεί μια παραδοσιακή μέθοδο ασκήσεων yoga (asanas) σε ροή συνδεδεμένες αρμονικά με την αναπνοή. Krama σημαίνει «σε βήματα» ή «σε ακολουθία». H Vinyasa Krama διδασκόταν από τον Sri Tirumalai Krishnamacharya (1888-1989), την πιο εμβληματική μορφή στο χώρο της yoga των τελευταίων 100 ετών, με δύο προσεγγίσεις. …διαβάστε περισσότερα

Εισαγωγή στο Thai Yoga Massage (5 hrs)

Σε αυτό το εισαγωγικό σεμινάριο στο παραδοσιακό Thai Yoga Massage θα μάθετε μια σύντομη πρακτική ακολουθία (θα δωθεί εγχειρίδιο στα αγγλικά), καθώς και τη θεωρία / πνευματικό υπόβαθρο που αποτελεί το θεμέλιο για μια υγιή θεραπεία. Thai Yoga Massage είναι μια πανάρχαια τεχνική που χρησιμοποιείται για να ξεμπλοκάρει την στάσιμη …διαβάστε περισσότερα

Therapeutic Yoga

Μια πρακτική βαθιάς ίασης και ευεξίας. Ένα μάθημα πλήρους αποκατάστασης, που επικεντρώνεται στην αναπνοή, στη χαλάρωση, στις ήπιες διατατικές ασκήσεις και σε ασκήσεις ενδυνάμωσης συγκεκριμένων σημείων και μυών που βοηθούν στην αποθεραπεία διαφόρων μυοσκελετικών ενοχλήσεων.

Τα ωφέλη της γιόγκα την περίοδο της εγκυμοσύνης

Η εγκυμοσύνη είναι μία πανέμορφη φάση της θηλυκής φύσης και η γέννηση είναι η αποκορύφωση αυτής της εμπειρίας. Η εγκυμονούσα μαθαίνει να παραχωρεί συνειδητά το σώμα της στο έμβρυο και να διευρύνει και άλλες πτυχές του εαυτού της για να υποδεχθεί το μωρό της. Οι αλλαγές στον οργανισμό- ιδίως στο …διαβάστε περισσότερα

Οι 6 Τριάδες

Οι έξι τριάδες: Ένας πρακτικός οδηγός της Julieanna Hever, Registered Dietitian ADA (American Dietitian Association) για υιοθέτηση στόχων που προωθούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής μέσω του πιάτου και της άσκησης με ταυτόχρονη μείωση κινδύνου χρονιών ασθενειών. Σύμφωνα με αυτό το εύκολο πλάνο, συνιστάται να συμπεριλαμβάνονται καθημερινά τουλάχιστον 6 από τις …διαβάστε περισσότερα

Διαλογισμός: η πρακτική της παρούσας στιγμής

Ήταν από εκείνες τις ημέρες που τα πάντα μοιάζουν άχρωμα. Ψάχνεις χρώμα και λάμψη στα μάτια και εκείνη αρνείται πεισματικά να σε πλησιάσει. Ένα ατελείωτο γκρι σε βυθίζει σε ένα ολοζώντανο μαύρο. Και πας. Ακολουθείς χωρίς να αντιστέκεσαι. Το στρωματάκι της γιόγκα δίπλα μου το αισθανόμουν να με καλεί. Σανίδα …διαβάστε περισσότερα