Καλωσήρθατε

Στο Anahata Yoga Studio στοχεύουμε στη δημιουργία μιας κοινότητας με ισχυρούς δεσμούς. Είναι ένας χώρος στον οποίο μπορούμε να αφεθούμε στην αγάπη και στην καλοσύνη, μπορούμε να εμπιστευτούμε και να απολαύσουμε τα όμορφα χαμόγελα μιας μεγάλης παρέας.

Ένας χώρος αφιερωμένος στη γιόγκα

Ένας χώρος αφιερωμένος στην ολιστική προσέγγιση της γιόγκα. Με όραμα τη δημιουργία μιας όμορφης γιογκικής κοινότητας, μοιραζόμαστε καθημερινά αληθινές στιγμές, γεμάτες αγάπη, εμπιστοσύνη και αλληλοσεβασμό. Έχοντας σαν πρόθεση τη συνειδητοποίηση του αστείρευτου δυναμικού μέσα μας, εξερευνούμε τη ζωή μέσω της γιόγκα. Γιόγκα σημαίνει ένωση, είναι το όχημα μας προς το …διαβάστε περισσότερα

Ρουντράκσα – Τα δάκρυα του Σίβα

Ένας «περίεργος» καρπός περασμένος σε βαμβακερή κλωστή, φορεμένος στον λαιμό ενός γιόγκι, μου τράβηξε την προσοχή. Όταν πληροφορήθηκα ότι λέγεται «ρουντράξα», άρχισα την «έρευνα». Έτσι ονομάζεται ο καρπός και το δένδρο από το οποίο προέρχεται, με το επιστημονικό όνομα Elaeocarpus ganitrus που είναι μεγάλου ύψους, πλατύφυλλο και αειθαλές. Το φυτικό …διαβάστε περισσότερα

Γιόγκα και Μακροζωία

Από πολύ παλιά οι άνθρωποι συνειδητοποιώντας τη μικρή διάρκεια της ζωής τους, ενδιαφέρθηκαν να βρουν τρόπους για να γίνουν μακροβιότεροι, ή και ακόμα, αν είναι δυνατόν, αθάνατοι. Προφανώς οι πρώτοι που ενδιαφέρθηκαν για κάτι τέτοιο ήταν οι ιερείς, οι οποίοι γνώριζαν από τις αρχαίες παραδώσεις τους την ύπαρξη μιας «Χρυσής …διαβάστε περισσότερα

Yoga Basics

Δυναμική πρακτική μιας ώρας που βασίζεται πάνω στη Χάθα Γιόγκα. Ιδανικό μάθημα για αρχάριους μαθητές ή για ασκούμενους με πολύ επιβαρημένο καθημερινό πρόγραμμα. Δίνεται έμφαση στην πρακτική των βασικών στάσεων της γιόγκα (asana), με πολλές προσαρμογές και παραλλαγές, στις διάφορες τεχνικές ευθυγράμμισης του σώματος μέσα στην κάθε στάση, ενώ κάθε …διαβάστε περισσότερα

Mindfulness

Η Ενσυνειδητότητα (mindfulness) είναι η συνειδητή επικέντρωση της προσοχής στην ύπαρξή μας στο «εδώ και τώρα» με κατανόηση και αποδοχή. Είναι η κάτασταση κατα την οποία είμαστε «παρών» στη ζωή μας λεπτό προς λεπτό χωρίς να χρειάζεται να κάνουμε κάτι διαφορετικό , αλλά παρατηρώντας και βιώνοντας συνειδητά την κάθε εμπειρία. …διαβάστε περισσότερα

30day Yoga Challenge

Προκαλέστε τον εαυτό σας σε ένα πρόγραμμα αποτοξινωτικής διατροφής 30 ημερών σε συνδυασμό με μια καθημερινή πρακτική γιόγκα.   Κάντε ένα δώρο στον εαυτό σας, στο σώμα σας και στο νου σας!   Το πρόγραμμα περιλαμβάνει ένα πακέτο απεριορίστων μαθημάτων γιόγκα και αέριαλ γιόγκα στο χώρο μας για 30 μέρες …διαβάστε περισσότερα

Advanced Yoga 300hr Teachers Training Course

Το εκπαιδευτικό πρόγραμμα είναι διεθνώς αναγνωρισμένο από την Yoga Alliance USA (RYS300). To Anahata Yoga Academy οργανώνει ένα πλήρες εκπαιδευτικό πρόγραμμα με πάνω από 300 ώρες εκπαίδευσης για έμπειρους δασκάλους γιόγκα που θέλουν να εμβαθύνουν στην επιστήμη της γιόγκα και των ολιστικών θεραπειών. Πρόκειται για μία σειρά από 12 αυτοτελείς …διαβάστε περισσότερα

Τα ωφέλη της γιόγκα την περίοδο της εγκυμοσύνης

Η εγκυμοσύνη είναι μία πανέμορφη φάση της θηλυκής φύσης και η γέννηση είναι η αποκορύφωση αυτής της εμπειρίας. Η εγκυμονούσα μαθαίνει να παραχωρεί συνειδητά το σώμα της στο έμβρυο και να διευρύνει και άλλες πτυχές του εαυτού της για να υποδεχθεί το μωρό της. Οι αλλαγές στον οργανισμό- ιδίως στο …διαβάστε περισσότερα

Dharma Yoga

H Dharma Yoga είναι μια βαθιά και δυναμική μορφή γιόγκα η οποία βασίζεται στα πενήντα χρόνια πρακτικής του Yoga Master Sri Dharma Mittra. Η πρακτική είναι κατάλληλη για μαθητές όλων των επιπέδων, από αρχάριους μέχρι και έμπειρους ασκούμενους. Καθώς οι μαθητές κινούνται μέσα στις στάσεις (asana), ενθαρρύνονται να βιώσουν την …διαβάστε περισσότερα

Morning Yoga

Η πρωινή πρακτική της γιόγκα βοηθάει το σώμα να ξυπνήσει και να ενεργοποιηθεί! Βασισμένη επάνω στη δομή της Χάθα Γιόγκα, η Morning Yoga αποτελεί σίγουρα τον ιδανικό τρόπο να αρχίσετε την ημέρα σας, χαλαροί και ανανεωμένοι!

Therapeutic Yoga

Μια πρακτική βαθιάς ίασης και ευεξίας. Ένα μάθημα πλήρους αποκατάστασης, που επικεντρώνεται στην αναπνοή, στη χαλάρωση, στις ήπιες διατατικές ασκήσεις και σε ασκήσεις ενδυνάμωσης συγκεκριμένων σημείων και μυών που βοηθούν στην αποθεραπεία διαφόρων μυοσκελετικών ενοχλήσεων.

Aromatherapy Massage Sessions

Aromatherapy Massage Sessions με τη Βικτωρία Πετρίδου   Αρωματοθεραπεία: Η αρωματοθεραπεία είναι μια ολιστική θεραπεία, σκοπός της οποίας είναι η επαναφορά της σωματικής, πνευματικής, συναισθηματικής και ενεργειακής ισορροπίας του θεραπευόμενου. Αυτό επιτυγχάνεται με τη χρήση αιθέριων ελαίων μέσω της εισπνοή ατμών, τη διάχυση τους στον χώρο, τη μάλαξη, με λουτρά, …διαβάστε περισσότερα

Aerial Yoga for Kids Teachers Training

Aerial Yoga for Kids Teachers Training   < Η ζωή είναι γεμάτη προκλήσεις. Δώσε στα παιδιά το θάρρος και την εμπιστοσύνη που χρειάζονται για να “πετάξουν” πάνω από αυτές με μεγαλύτερη ευκολία. >   Ένα πρόγραμμα που απευθύνεται σε δασκάλους γιόγκα, σε εκπαιδευτικούς σχολείων, σε γονείς καθώς και σε όλους …διαβάστε περισσότερα

Οι άνδρες επιστρέφουν στη γιόγκα…

«Γιατί κάνω γιόγκα» με την υπογραφή του Γιάννη Αθανασίου Δε ξεκίνησα τη γιόγκα για να ηρεμήσω το νου. Ούτε για να βιώνω τη χαρα εκ των έσω. Αυτά ήρθαν στην πορεία. Αρχικά, οι σφιγμένοι και σκληροί μύες με οδήγησαν σε αυτήν. Μ’ άρεσε το τρέξιμο-και ακόμη μ’ αρέσει. Αλλά από …διαβάστε περισσότερα

Yoga 200hr Teachers Training Course//2017-18

Το εκπαιδευτικό πρόγραμμα είναι διεθνώς αναγνωρισμένο από τη Yoga Alliance USA (RYS200). Hatha, Vinyasa Flow, Dharma Mittra Yoga, Restorative Υoga, Therapeutic Elements Yoga To Anahata Yoga Academy οργανώνει ένα πλήρες εκπαιδευτικό πρόγραμμα με πάνω από 200 ώρες εκπαίδευσης για μαθητές που θέλουν να εμβαθύνουν στην πρακτική και στη διδασκαλία της …διαβάστε περισσότερα

Aerial Yoga

H Aerial Yoga είναι ένα ολοκληρωμένο σύστημα εκγύμνασης που συνδυάζει την επιστήμη της γιόγκα, τη δυναμική του fitness και την τέχνη του χορού.  Περιλαμβάνει ασκήσεις προθέρμανσης, αιωρήσεις, εναέριες στάσεις της γιόγκα,  ασκήσεις ισορροπίας, ακροβατικά παιχνίδια, εναέριες χορογραφίες, ασκήσεις ευλυγισίας, ασκήσεις αναπνοής, ασκήσεις αποθεραπείας, ενώ ολοκληρώνεται πάντα με μια βαθιά εναέρια …διαβάστε περισσότερα

Prenatal Fitness

Η γυμναστική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι σχεδιασμένη για να στηρίξει και να βοηθήσει τις γυναίκες σε αυτό το όμορφο και βαθύ ταξίδι, σε αυτήν την τόσο σημαντική στιγμή στη ζωή μιας γυναίκας. Η εστιασμένη άσκηση δυναμώνει το σώμα, ενώ ταυτόχρονα ανακουφίζει από συνήθεις πόνους κατά τη διάρκεια της …διαβάστε περισσότερα

Advanced Aerial Yoga Acrobatics Masterclass

Μία δίωρη πρακτική Aerial Yoga με έμφαση στις δυναμικές ακροβατικές θέσεις. H πρακτική θα ξεκινήσει με ένα ολοκληρωμένο ζέσταμα με τη χρήση της αιώρας, θα ακολουθήσουν ασκήσεις για ευλυγισία και ενδυνάμωση, τέλος θα πειραματιστούμε σε διάφορες ακροβατικές στάσεις και σειρές. Το μάθημα θα κλείσει με μια βαθιά χαλάρωση. Εξερευνήστε τις …διαβάστε περισσότερα

Dharma Yoga Workshop

Σάββατο 19 Μαΐου •Η Ουσία της Ντάρμα Γιόγκα• Αυτή η τάξη αποτελείται από απαγγελίες (μάντρα), τεχνικές αναπνοών (πραναγιάμα), στάσεις (άσανα), καθοδηγούμενη χαλάρωση και σύντομο διαλογισμό. Όλες αυτές οι γιογκικές τεχνικές βασίζονται στις διδασκαλίες και την πρακτική του γνωστού δασκάλου της γιόγκα στη Νέα Υόρκη, του Σρι Ντάρμα Μίτρα. Οι βασικές …διαβάστε περισσότερα

Teaching Yoga Methodology Immersion//Mαιος 2018

Το Teaching Yoga Methodology Immersion εμβαθύνει στη διδασκαλία της γιόγκα, καθώς και σε πιο προχωρημένες άσανα, πραναγιάμα και τεχνικές διαλογισμού. *Το συγκεκριμένο πρόγραμμα απευθύνεται σε αφοσιωμένους ασκούμενους και δασκάλους της γιόγκα, έτοιμους για να εμβαθύνουν στην πρακτική τους και στην διδασκαλία της γιόγκα. Επίσης, αποτελεί κομμάτι του 200hr Anahata Yoga …διαβάστε περισσότερα

Advanced Aerial Yoga Teachers Training

Το Αnahata Yoga Studio οργανώνει ένα εκπαιδευτικό πρόγραμμα Advanced Aerial Yoga που απευθύνεται αποκλειστικά σε ήδη πιστοποιημένους δασκάλους του συστήματος. Πρόκειται για ένα εντατικό πρόγραμμα που έχει σαν στόχο την μέγιστη εξοικείωση του δασκάλου με την αιώρα και τις πιο απαιτητικές ακροβατικές στάσεις καθώς και στάσεις ενδυνάμωσης και ισορροπίας. Το …διαβάστε περισσότερα

Vinyasa Krama Yoga

Η Vinyasa Krama Yoga αποτελεί μια παραδοσιακή μέθοδο ασκήσεων yoga (asanas) σε ροή συνδεδεμένες αρμονικά με την αναπνοή. Krama σημαίνει «σε βήματα» ή «σε ακολουθία». H Vinyasa Krama διδασκόταν από τον Sri Tirumalai Krishnamacharya (1888-1989), την πιο εμβληματική μορφή στο χώρο της yoga των τελευταίων 100 ετών, με δύο προσεγγίσεις. …διαβάστε περισσότερα

Διαλογισμός: η πρακτική της παρούσας στιγμής

Ήταν από εκείνες τις ημέρες που τα πάντα μοιάζουν άχρωμα. Ψάχνεις χρώμα και λάμψη στα μάτια και εκείνη αρνείται πεισματικά να σε πλησιάσει. Ένα ατελείωτο γκρι σε βυθίζει σε ένα ολοζώντανο μαύρο. Και πας. Ακολουθείς χωρίς να αντιστέκεσαι. Το στρωματάκι της γιόγκα δίπλα μου το αισθανόμουν να με καλεί. Σανίδα …διαβάστε περισσότερα