Καλωσήρθατε

Στο Anahata Yoga Studio στοχεύουμε στη δημιουργία μιας κοινότητας με ισχυρούς δεσμούς. Είναι ένας χώρος στον οποίο μπορούμε να αφεθούμε στην αγάπη και στην καλοσύνη, μπορούμε να εμπιστευτούμε και να απολαύσουμε τα όμορφα χαμόγελα μιας μεγάλης παρέας.

Ένας χώρος αφιερωμένος στη γιόγκα

Ένας χώρος αφιερωμένος στην ολιστική προσέγγιση της γιόγκα. Με όραμα τη δημιουργία μιας όμορφης γιογκικής κοινότητας, μοιραζόμαστε καθημερινά αληθινές στιγμές, γεμάτες αγάπη, εμπιστοσύνη και αλληλοσεβασμό. Έχοντας σαν πρόθεση τη συνειδητοποίηση του αστείρευτου δυναμικού μέσα μας, εξερευνούμε τη ζωή μέσω της γιόγκα. Γιόγκα σημαίνει ένωση, είναι το όχημα μας προς το …διαβάστε περισσότερα

Yoga Philosophy and Meditation Immersion//Mαρ 2018

Το Yoga Philosophy and Meditation Immersion είναι ένα ταξίδι στην πλούσια και βαθιά παράδοση της Γιόγκα, όπου θα αντλήσουμε έμπνευση από τους αρχαίους ύμνους των Βεδών και των Ουπανισάδων, θα εμβαθύνουμε στην μελέτη της έξοχης Bhagavad Gita, της περίφημης πραγματείας για την εφαρμογή της θεϊκής γνώσης στην καθημερινή ζωή μέσω …διαβάστε περισσότερα

Γιόγκα και Μακροζωία

Από πολύ παλιά οι άνθρωποι συνειδητοποιώντας τη μικρή διάρκεια της ζωής τους, ενδιαφέρθηκαν να βρουν τρόπους για να γίνουν μακροβιότεροι, ή και ακόμα, αν είναι δυνατόν, αθάνατοι. Προφανώς οι πρώτοι που ενδιαφέρθηκαν για κάτι τέτοιο ήταν οι ιερείς, οι οποίοι γνώριζαν από τις αρχαίες παραδώσεις τους την ύπαρξη μιας «Χρυσής …διαβάστε περισσότερα

Yoga Basics

Δυναμική πρακτική μιας ώρας που βασίζεται πάνω στη Χάθα Γιόγκα. Ιδανικό μάθημα για αρχάριους μαθητές ή για ασκούμενους με πολύ επιβαρημένο καθημερινό πρόγραμμα. Δίνεται έμφαση στην πρακτική των βασικών στάσεων της γιόγκα (asana), με πολλές προσαρμογές και παραλλαγές, στις διάφορες τεχνικές ευθυγράμμισης του σώματος μέσα στην κάθε στάση, ενώ κάθε …διαβάστε περισσότερα

Mindfulness

Η Ενσυνειδητότητα (mindfulness) είναι η συνειδητή επικέντρωση της προσοχής στην ύπαρξή μας στο «εδώ και τώρα» με κατανόηση και αποδοχή. Είναι η κάτασταση κατα την οποία είμαστε «παρών» στη ζωή μας λεπτό προς λεπτό χωρίς να χρειάζεται να κάνουμε κάτι διαφορετικό , αλλά παρατηρώντας και βιώνοντας συνειδητά την κάθε εμπειρία. …διαβάστε περισσότερα

Μελετώντας το Λεπτοφυές Σώμα

Απευθύνεται σε δασκάλους γιόγκα που θέλουν να εμβαθύνουν στο κομμάτι του ενεργειακού σώματος και να εμπλουτίσουν την προσωπική τους πρακτική και τη διδασκαλία τους. Περιλαμβάνει: — Nadi – τα «κύματα» του υδάτινου σώματός μας — Mοντέλα μελέτης της υλικής και λεπτοφυούς ύπαρξης: Shariras, Koshas, Chakras — Chakras – Τα κέντρα …διαβάστε περισσότερα

Zorba Yoga Workshop

Ο μοναδικός Αναστάσης επιστρέφει και πάλι κοντά μας σε ένα σεμινάριο όπου το Thaoism(chinese yoga) συναντάει την Indian Yoga. Μία άκρως θεραπευτική πρακτική » Zorba Yoga «, ένα ελεύθερο στυλ Vinyasa, ένα ταξίδι γείωσης, κεντραρίσματος, εμπνευστικό και γεμάτο χάρη συνδυάζεται με τις κυκλικές και σπειροειδείς κινήσεις των αρχαίων Κινεζικών παραδόσεων, …διαβάστε περισσότερα

Τα ωφέλη της γιόγκα την περίοδο της εγκυμοσύνης

Η εγκυμοσύνη είναι μία πανέμορφη φάση της θηλυκής φύσης και η γέννηση είναι η αποκορύφωση αυτής της εμπειρίας. Η εγκυμονούσα μαθαίνει να παραχωρεί συνειδητά το σώμα της στο έμβρυο και να διευρύνει και άλλες πτυχές του εαυτού της για να υποδεχθεί το μωρό της. Οι αλλαγές στον οργανισμό- ιδίως στο …διαβάστε περισσότερα

Dharma Yoga

H Dharma Yoga είναι μια βαθιά και δυναμική μορφή γιόγκα η οποία βασίζεται στα πενήντα χρόνια πρακτικής του Yoga Master Sri Dharma Mittra. Η πρακτική είναι κατάλληλη για μαθητές όλων των επιπέδων, από αρχάριους μέχρι και έμπειρους ασκούμενους. Καθώς οι μαθητές κινούνται μέσα στις στάσεις (asana), ενθαρρύνονται να βιώσουν την …διαβάστε περισσότερα

Morning Yoga

Η πρωινή πρακτική της γιόγκα βοηθάει το σώμα να ξυπνήσει και να ενεργοποιηθεί! Βασισμένη επάνω στη δομή της Χάθα Γιόγκα, η Morning Yoga αποτελεί σίγουρα τον ιδανικό τρόπο να αρχίσετε την ημέρα σας, χαλαροί και ανανεωμένοι!

Therapeutic Yoga

Μια πρακτική βαθιάς ίασης και ευεξίας. Ένα μάθημα πλήρους αποκατάστασης, που επικεντρώνεται στην αναπνοή, στη χαλάρωση, στις ήπιες διατατικές ασκήσεις και σε ασκήσεις ενδυνάμωσης συγκεκριμένων σημείων και μυών που βοηθούν στην αποθεραπεία διαφόρων μυοσκελετικών ενοχλήσεων.

Για τον Έρωτα…

Για τον Έρωτα… …Έρωτας, πολυγραφότατο θέμα. «Όνομα πολύ ουσιαστικόν» όπως γράφει η Κική Δημουλά. Ο Έρωτας έχει πάρει τόσες διαφορετικές μορφές, ονομασίες και πρόσωπα. Στην αρχαιότητα λατρευόταν σαν θεός, γιος της θεάς της ομορφιάς, της θεάς Αφροδίτης. Υπάρχει ο μύθος για το θεό Έρωτα και τη θνητή Ψυχή που έπειτα …διαβάστε περισσότερα

Yoga 200hr Teachers Training Course//2017-18

Το εκπαιδευτικό πρόγραμμα είναι διεθνώς αναγνωρισμένο από τη Yoga Alliance USA (RYS200). Hatha, Vinyasa Flow, Dharma Mittra Yoga, Restorative Υoga, Therapeutic Elements Yoga To Anahata Yoga Academy οργανώνει ένα πλήρες εκπαιδευτικό πρόγραμμα με πάνω από 200 ώρες εκπαίδευσης για μαθητές που θέλουν να εμβαθύνουν στην πρακτική και στη διδασκαλία της …διαβάστε περισσότερα

Dharma Yoga Workshop with Jerome Burdi (NYC)

Παρασκευή: Master class // 20:00 – 22:00 Αυτή η πρακτική θα προκαλέσει τους μαθητές να σκάψουν βαθιά μέσα στη θέληση και την αποφασιστικότητα τους για να επιτύχουν εξαιρετικά αποτελέσματα. Καμία από τις άσανες δεν θα γίνει βιαστικά. Οι ασκούμενοι θα έχουν την ευκαιρία να ανακαλύψουν την κάθε στάση πλήρως, μπαίνοντας …διαβάστε περισσότερα

Teaching Yoga Methodology Immersion//Mαιος 2018

Το Teaching Yoga Methodology Immersion εμβαθύνει στη διδασκαλία της γιόγκα, καθώς και σε πιο προχωρημένες άσανα, πραναγιάμα και τεχνικές διαλογισμού. *Το συγκεκριμένο πρόγραμμα απευθύνεται σε αφοσιωμένους ασκούμενους και δασκάλους της γιόγκα, έτοιμους για να εμβαθύνουν στην πρακτική τους και στην διδασκαλία της γιόγκα. Επίσης, αποτελεί κομμάτι του 200hr Anahata Yoga …διαβάστε περισσότερα

Aerial Yoga

H Aerial Yoga είναι ένα ολοκληρωμένο σύστημα εκγύμνασης που συνδυάζει την επιστήμη της γιόγκα, τη δυναμική του fitness και την τέχνη του χορού.  Περιλαμβάνει ασκήσεις προθέρμανσης, αιωρήσεις, εναέριες στάσεις της γιόγκα,  ασκήσεις ισορροπίας, ακροβατικά παιχνίδια, εναέριες χορογραφίες, ασκήσεις ευλυγισίας, ασκήσεις αναπνοής, ασκήσεις αποθεραπείας, ενώ ολοκληρώνεται πάντα με μια βαθιά εναέρια …διαβάστε περισσότερα

Prenatal Yoga

Η γιόγκα εγκυμοσύνης είναι σχεδιασμένη για να στηρίξει και να βοηθήσει τις γυναίκες σε αυτό το όμορφο και βαθύ ταξίδι της εγκυμοσύνης. Η πρακτική δυναμώνει το σώμα, ενώ ταυτόχρονα ανακουφίζει από συνήθεις πόνους κατά τη διάρκεια της κύησης. Δίνοντας έμφαση σε πρακτικές αναπνοής, ευλυγισίας και διαλογισμού, συνδεόμαστε με την καινούργια …διαβάστε περισσότερα

Advanced Yoga 300hr Teachers Training Course

Το εκπαιδευτικό πρόγραμμα είναι διεθνώς αναγνωρισμένο από την Yoga Alliance USA (RYS300). To Anahata Yoga Academy οργανώνει ένα πλήρες εκπαιδευτικό πρόγραμμα με πάνω από 300 ώρες εκπαίδευσης για έμπειρους δασκάλους γιόγκα που θέλουν να εμβαθύνουν στην επιστήμη της γιόγκα και των ολιστικών θεραπειών. Πρόκειται για μία σειρά από 12 αυτοτελείς …διαβάστε περισσότερα

Hatha-Raja Yoga: The Practice of Self-Realization

Hatha-Raja Yoga: The Practice of Self-Realization Σάββατο 14 Απριλίου // 11:00 – 13:00 Hatha-Raja Yoga Class Μιά πρακτική βασισμένη στην αληθηνή παράδοση της γιόγκα, στο οχταπλό μονοπάτι έτσι όπως αναφέρεται στα Yoga Sutra του Patanjali.   14:00 – 15:00 Kriya, Pranayama, Meditation Οι τεχνικές καθαρισμού (Kriya) προετοιμάζουν τον ασκούμενο για …διαβάστε περισσότερα

Πρόγραμμα 2017/18

Το συγκεκριμένο πρόγραμμα ξεκινάει από τη Δευτέρα 2 Οκτωβρίου 2017 και ολοκληρώνεται την Παρασκευή 29 Ιουνίου 2018. Το στούντιο παραμένει ανοιχτό όλο το καλοκαίρι με ένα ελαφρώς τροποποιημένο πρόγραμμα. Δευτέρα 18:00 – 19:30 Hatha Yoga (αρχάριοι) Έλενα 20:00 – 21:30 Dharma Yoga (για ασκούμενους με εμπειρία) Έλενα Τρίτη 10:00 – …διαβάστε περισσότερα

Vinyasa Krama Yoga

Η Vinyasa Krama Yoga αποτελεί μια παραδοσιακή μέθοδο ασκήσεων yoga (asanas) σε ροή συνδεδεμένες αρμονικά με την αναπνοή. Krama σημαίνει «σε βήματα» ή «σε ακολουθία». H Vinyasa Krama διδασκόταν από τον Sri Tirumalai Krishnamacharya (1888-1989), την πιο εμβληματική μορφή στο χώρο της yoga των τελευταίων 100 ετών, με δύο προσεγγίσεις. …διαβάστε περισσότερα

Διαλογισμός: η πρακτική της παρούσας στιγμής

Ήταν από εκείνες τις ημέρες που τα πάντα μοιάζουν άχρωμα. Ψάχνεις χρώμα και λάμψη στα μάτια και εκείνη αρνείται πεισματικά να σε πλησιάσει. Ένα ατελείωτο γκρι σε βυθίζει σε ένα ολοζώντανο μαύρο. Και πας. Ακολουθείς χωρίς να αντιστέκεσαι. Το στρωματάκι της γιόγκα δίπλα μου το αισθανόμουν να με καλεί. Σανίδα …διαβάστε περισσότερα

Hatha Yoga

Η Hatha Yoga είναι το πιο διαδεδομένο είδος γιόγκα στη Δύση. Γυμνάζει και ευθυγραμμίζει το σώμα, βελτιώνει την αναπνοή και βοηθάει στην αυτοσυγκεντρωση. Ένα μάθημα Hatha Yoga περιλαμβάνει στάσεις της γιόγκα (asana) για δύναμη και ευλυγισία, πρακτικές αναπνοής (pranayama) για την εξισορρόπηση του νευρικού συστήματος και τεχνικές χαλάρωσης για ηρεμία …διαβάστε περισσότερα